วิธีรักษากรดในกระเพาะที่บ้าน
มีหลายวิธีในการรักษากรดในกระเพาะอาหารที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้าน วิธีนี้ค่อนข้างง่ายและเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการต่างๆ ที่เกิดจากโรคกรดในกระเพาะ เช่น อาการคลื่นไส้และอาการเสียดท้อง
กรดในกระเพาะอาหารสามารถเพิ่มขึ้นในหลอดอาหารอันเป็นผลมาจากวาล์วระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารอ่อนแอลงหรือถูกรบกวน ภาวะนี้เรียกว่าโรคกรดไหลย้อนหรือโรคกรดไหลย้อนกระเพาะอาหารโรคกรดไหลย้อน).
เมื่อคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน คุณอาจมีอาการหลายอย่าง เช่น เจ็บหน้าอกหรือแสบร้อนกลางอก กลืนลำบาก ปากเปรี้ยวหรือขม คลื่นไส้ อาเจียน และไม่อยากอาหาร
ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของวาล์วระหว่างหลอดอาหารล่างกับกระเพาะอาหารที่อ่อนลง อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อน ได้แก่:
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เช่น การอักเสบของหลอดอาหาร (หลอดอาหารอักเสบ) การอักเสบของกระเพาะอาหาร (โรคกระเพาะ) และการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารช้าลง (gastroparesis)
- ความผิดปกติแต่กำเนิดในกระเพาะอาหาร เช่น ไส้เลื่อนกระบังลม และ โรคกระเพาะ
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
- การติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร
- นิสัยการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับควันบุหรี่บ่อยครั้ง
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น แอสไพริน
- การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดมากเกินไป เช่น อาหารที่มีไขมัน ช็อคโกแลต กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
รักษากรดในกระเพาะอาหารที่บ้าน
โรคกรดในกระเพาะที่มีลักษณะไม่รุนแรง ยังสามารถรักษาได้ที่บ้าน คุณสามารถลองใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติต่อไปนี้เพื่อรักษากรดในกระเพาะ:
1. ขิง
ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถรักษาอาการเสียดท้องได้ตามธรรมชาติ นอกจากนี้ พืชสมุนไพรชนิดนี้ยังสามารถเอาชนะปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ เช่น อาการท้องอืดและคลื่นไส้ เพื่อเอาชนะอาการของโรคกรดไหลย้อน คุณสามารถแปรรูปขิงเป็นเครื่องดื่มอุ่น ๆ นอกจากขิงดิบแล้ว คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มขิงที่มีขายตามท้องตลาดได้อีกด้วย
2. ชะเอม หรือชะเอม
ชะเอม หรือเรียกอีกอย่างว่าชะเอมเทศช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องหรืออาการเสียดท้องได้ อิจฉาริษยา เนื่องจากโรคกรดไหลย้อน ทั้งนี้ต้องขอบคุณเนื้อหาของสารใน ชะเอม ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเพื่อลดอาการบวม อักเสบ และแผลในกระเพาะอาหารและหลอดอาหารอันเนื่องมาจากกรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้น
3. รูท มาร์ชเมลโลว์
ราก มาร์ชเมลโลว์ ประกอบด้วยสารต่างๆ ที่สามารถบรรเทาอาการไอ สมานแผลในกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร และรักษาการติดเชื้อแบคทีเรีย เชื่อกันว่าพืชชนิดนี้จะช่วยปกป้องผนังกระเพาะอาหาร จึงไม่ได้รับบาดเจ็บง่ายเมื่อสัมผัสกับกรดในกระเพาะ
ไม่ใช่แค่กรดในกระเพาะ ใบ และราก มาร์ชเมลโลว์ นอกจากนี้ยังสามารถใช้รักษาอาการท้องร่วง ท้องผูก การอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร ตลอดจนอาการปวดและบวมในทางเดินหายใจ
4. ชา ดอกคาโมไมล์
ชา ดอกคาโมไมล์ มักใช้เพื่อบรรเทาอาการท้องเสียและอาการเสียดท้อง อาการคลื่นไส้อาเจียน และเชื่อกันว่ารักษาอาการนอนไม่หลับ สมุนไพรเหล่านี้อาจเป็นวิธีธรรมชาติและมีประสิทธิภาพในการลดอาการกรดไหลย้อน
แม้ว่าส่วนผสมจากธรรมชาติข้างต้นจะมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการกรดในกระเพาะ แต่ประสิทธิภาพและประสิทธิผลของส่วนผสมสมุนไพรเหล่านี้ยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติม
นอกจากส่วนผสมจากธรรมชาติข้างต้นแล้ว ยังมีอาหารหลายประเภทที่คุณสามารถรับประทานเพื่อบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย ได้แก่:
- ผักใบเขียว เช่น บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วชิกพี กะหล่ำดอก มันฝรั่ง และแตงกวา
- ข้าวโอ๊ต และขนมปังโฮลวีต
- ผลไม้ที่ไม่เปรี้ยว เช่น แตง กล้วย แอปเปิ้ล และลูกแพร์
- เนื้อไม่ติดมัน เช่น ไก่ ปลา และอาหารทะเลไขมันต่ำ
คุณยังสามารถรักษากรดในกระเพาะได้ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เช่น
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มมากเกินไปที่อาจทำให้เกิดปัญหากับกรดในกระเพาะอาหาร เช่น อาหารรสเผ็ด ช็อคโกแลต กาแฟ และแอลกอฮอล์
- เลิกสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากควันบุหรี่มือสอง
- หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าหรือกางเกงที่คับเกินไปเพราะจะกดดันหน้าท้องได้
- นอนหลับให้เพียงพอซึ่งเป็นเวลา 7-9 ชั่วโมงทุกคืน
- นอนยกศีรษะและหน้าอกให้สูงขึ้น
แม้ว่าจะมีส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถรักษากรดในกระเพาะได้ แต่คุณก็ยังควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้หากเป็นโรคกรดในกระเพาะที่คุณทนทุกข์มานานและไม่หายไป
