สาเหตุของความเจ็บปวดในก้างปลาที่รบกวนกิจกรรม
ความเจ็บปวดในก้นกบทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและรบกวนกิจกรรมประจำวันโดยเฉพาะเมื่อนั่ง ภาวะนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ก้นกบหรือโรคบางชนิด อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวดในก้นกบบางครั้งอาจเกิดขึ้นทันทีโดยไม่ทราบสาเหตุ
รอบก้นกบมีกล้ามเนื้อ เอ็น และเส้นประสาทจำนวนมาก กระดูกนี้ซึ่งอยู่ที่ปลายล่างของกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่รองรับน้ำหนักของร่างกายและรักษาท่าทางขณะนั่ง
เมื่อกระดูกก้นกบของคุณได้รับผลกระทบ อาจมีอาการปวดอย่างต่อเนื่องในบริเวณนี้ และจะแย่ลงเมื่อคุณนั่งลงหรือเคลื่อนไหวบางอย่าง
ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณยืนนานเกินไป ลุกจากที่นั่ง ถ่ายอุจจาระ มีเซ็กส์ และระหว่างมีประจำเดือน อาการปวดนี้สามารถลามไปที่สะโพก ก้น และขาได้
สาเหตุบางประการของอาการปวดในกระดูกก้นกบ
ความเจ็บปวดในก้างปลาเรียกอีกอย่างว่า coccydynia หรือ coccygodynia และอาจเกิดจากเงื่อนไขดังต่อไปนี้
1. อาการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ
การบาดเจ็บที่หลังส่วนล่างเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดก้นกบ ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะโดยมีรอยช้ำ แตก หัก หรือขยับของก้างปลา การบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบสามารถเกิดขึ้นได้หรือเกิดจาก:
- ล้มลงในท่านั่ง
- กิจกรรมที่สร้างแรงกดซ้ำๆ หรือเสียดสีกับก้างปลาเป็นเวลานาน เช่น การปั่นจักรยาน การขี่ หรือการขี่มอเตอร์ไซค์บนถนนที่เป็นหลุมเป็นบ่อ
- นั่งบนพื้นแข็งนานเกินไป
2. การจัดส่งปกติ
การทำงานปกติที่กินเวลานานหรือมีอาการแทรกซ้อนซึ่งต้องใช้คีมช่วยทำให้ศีรษะของทารกกดทับบนกระดูกก้นกบของแม่ ซึ่งอาจทำให้กระดูกก้นกบของมารดาเจ็บปวดหลังคลอด
อาการปวดนี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบหรือเอ็นและกล้ามเนื้อโดยรอบ ในกรณีที่รุนแรง การบาดเจ็บอาจทำให้กระดูกก้นกบหักหรือเคลื่อนได้
3. โรคข้อเสื่อม
โรคข้อหรือข้อต่อที่อ่อนแอลงเนื่องจากอายุมากขึ้นหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดที่ก้นกบ ตัวอย่างของโรคข้อที่อาจทำให้เกิดการร้องเรียน ได้แก่ โรคข้อเข่าเสื่อม และ ข้ออักเสบรูมาตอยด์.
4. ความผิดปกติของก้างปลา
ก้นกบประกอบด้วยกระดูกขนาดเล็ก 3-5 ชิ้นที่หลังส่วนล่าง อย่างไรก็ตาม หากจำนวนกระดูกเล็กๆ มากกว่า 5 ชิ้น หรือมีก้อนที่ก้นกบ อาจมีอาการปวดบริเวณนี้ขณะนั่ง เนื่องจากแรงกดหรือการระคายเคืองของเนื้อเยื่อเส้นประสาทรอบข้าง
5. ความผิดปกติของเส้นประสาทก้นกบ
ที่ด้านบนของก้นกบคือกลุ่มของเส้นประสาทที่สามารถรับสิ่งกระตุ้นความเจ็บปวดได้ หากเส้นประสาทระคายเคือง อักเสบ หรือได้รับบาดเจ็บ จะมีอาการปวดที่ก้นกบซึ่งจะคงอยู่ได้นาน
หนึ่งในโรคของไขสันหลังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดก้นกบคือเส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือ HNP
6.นิสัยชอบนั่งนาน
การนั่งในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานอาจสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อกระดูกก้นกบ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่จะแย่ลงเมื่อคุณนั่งนานเกินไป
7. น้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อย
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถกดดันกระดูกก้นกบได้มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนั่งลง ในขณะเดียวกัน หากคุณผอมเกินไป ไม่มีแผ่นไขมันในบั้นท้ายเพียงพอที่จะป้องกันไม่ให้กระดูกก้นกบเสียดสีกับเนื้อเยื่อรอบข้าง
8. อายุ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น กระดูกอ่อนที่ช่วยยึดกระดูกก้นกบจะเปราะมากขึ้นเรื่อยๆ นอกจากนี้กระดูกที่ประกอบขึ้นเป็นก้นกบก็ใกล้กันมากขึ้น ภาวะนี้อาจกดดันกระดูกก้นกบมากขึ้นและทำให้เกิดอาการปวดได้
นอกเหนือจากสาเหตุบางประการข้างต้น บางครั้งอาการปวดบริเวณก้นกบอาจเกิดจากการติดเชื้อ ซีสต์ pilonidal หรือเนื้องอกที่แพร่กระจายไปยังก้นกบ อย่างไรก็ตาม อาการปวดก้นกบยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุ
วิธีบรรเทาอาการปวดในกระดูกก้นกบ
เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดก้นกบจำเป็นต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ เพื่อประเมินความรุนแรงของความผิดปกติและค้นหาสาเหตุ แพทย์จะทำการตรวจต่างๆ เช่น เอกซเรย์ CT-scan หรือ MRI ของก้างปลา
เมื่อทราบสาเหตุแล้ว แพทย์ใหม่สามารถให้การรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป แพทย์จะแนะนำการรักษาต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดในกระดูกก้นกบ:
- ประคบบริเวณก้นกบด้วยการประคบเย็นและอุ่นสลับกันเป็นเวลา 10-15 นาที ทำวันละหลายครั้ง
- นั่งบนหมอนรูปโดนัทหรือเอนไปข้างหน้า การใช้หมอนโดนัทและท่านั่งในลักษณะนี้จะช่วยลดแรงกดบนกระดูกก้นกบเพื่อลดอาการปวดได้
- นวดเบา ๆ ในบริเวณรอบ ๆ ก้างปลา หลีกเลี่ยงการนวดกระดูกก้นกบแรงเกินไปหรือถูหลัง เพราะอาจทำให้อาการปวดรุนแรงขึ้นได้
- ทำกายภาพบำบัดที่กระดูกก้นกบ
- รับประทานยาแก้ปวดที่แพทย์สั่ง หากอาการปวดบริเวณก้นกบไม่ดีขึ้นหรือค่อนข้างรุนแรง ยาแก้ปวดที่สามารถใช้ได้ ได้แก่ ไอบูโพรเฟน พาราเซตามอล หรือยาคลายกล้ามเนื้อ
หากขั้นตอนข้างต้นไม่ได้ผลในการบรรเทาอาการปวดที่ก้นกบหรืออาการของกระดูกก้นกบนั้นรุนแรงเพียงพอ แพทย์อาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดกระดูกก้นกบ
อาการปวดก้นกบเล็กน้อยมักจะหายไปเองภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม หากมีอาการชา อัมพาต หรืออ่อนแรงที่ขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง หรือปวดรุนแรงมาก ควรปรึกษาแพทย์ทันที
