หน้าที่ของหน้าแข้งและอาการบาดเจ็บที่หลอกหลอน
กระดูกหน้าแข้งเป็นกระดูกที่ใหญ่เป็นอันดับสองของขา กระดูกนี้เชื่อมหัวเข่ากับข้อเท้า กระดูกหน้าแข้งมีหน้าที่หลากหลาย รวมถึงการรองรับและรักษาท่าทาง
โครงสร้างกระดูกของขาส่วนล่างประกอบด้วยกระดูกหน้าแข้ง (กระดูกหน้าแข้ง) และกระดูกน่อง กระดูกน่องอยู่ที่ขาส่วนล่างซึ่งเชื่อมต่อกันด้วยเอ็นจนถึงปลายกระดูกหน้าแข้ง กระดูกทั้งสองนี้ทำหน้าที่ในการทรงตัวของร่างกายขณะยืน รองรับกล้ามเนื้อของขาส่วนล่าง รองรับน้ำหนักตัว และขยับข้อเท้า
ภาวะต่างๆ ที่ลดการทำงานของกระดูกแห้ง
เท้าเป็นส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บบ่อยกว่าส่วนอื่นของร่างกาย การบาดเจ็บเล็กน้อยถึงรุนแรงอาจเกิดขึ้นที่ขาโดยเฉพาะที่หน้าแข้ง การบาดเจ็บหรือสภาวะบางอย่างที่สามารถลดการทำงานของกระดูกหน้าแข้ง ได้แก่
1. การบาดเจ็บที่หน้าแข้งหรือ เฝือกหน้าแข้ง
การบาดเจ็บที่หน้าแข้งมีลักษณะเป็นอาการปวดตามหน้าแข้ง อาการบาดเจ็บเหล่านี้มักเกิดขึ้นกับนักวิ่ง นักเต้น และสมาชิกในกองทัพ อาการบาดเจ็บที่หน้าแข้งเกิดขึ้นจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำงานมากเกินไปของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อกระดูก
2. หน้าแข้งหัก
ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกหน้าแข้งถูกกระแทกหรือกระแทกด้วยบางสิ่งที่เกินกำลังของกระดูก ภาวะบางอย่างที่อาจทำให้เกิดกระดูกหัก ได้แก่ อุบัติเหตุในการขับขี่ การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือการตกจากที่สูง
3. การติดเชื้อที่กระดูกหรือโรคกระดูกพรุน
Osteomyelitis คือการติดเชื้อของกระดูกที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากแบคทีเรีย Staphylococcus aureus. แบคทีเรียเหล่านี้สามารถแพร่เชื้อสู่กระดูกทางกระแสเลือดได้
โรคกระดูกพรุนมักเกิดกับผู้ที่ติดเชื้อที่ผิวหนัง มีแผลเปิดใกล้กระดูกหัก มีบาดแผลถูกแทงที่ผิวหนัง ป่วยเป็นโรคเบาหวาน และเพิ่งได้รับการผ่าตัด
4. การอ่อนตัวของกระดูกหรือ osteomalacia
นี่เป็นภาวะที่กระดูกบิดเบี้ยวซึ่งทำให้กระดูกงอหรือหักได้ง่าย โรคกระดูกพรุน สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อกระบวนการสร้างกระดูกถูกรบกวนเพื่อให้กระดูกไม่สามารถแข็งตัวได้ โดยปกติ osteomalacia เกิดขึ้นเนื่องจากขาดวิตามินดี
5. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่ทำให้กระดูกมีรูพรุนและเปราะเนื่องจากขาดแคลเซียม กระดูกจึงแตกหักง่าย กระดูกหักจากโรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นที่สะโพก ข้อมือ หรือกระดูกสันหลัง
ในบางกรณี กระดูกหน้าแข้งยังสามารถพัฒนาโรคกระดูกพรุนซึ่งทำให้มีแนวโน้มที่จะกระดูกหักได้
6. มะเร็ง osteosarcoma
นี่เป็นมะเร็งกระดูกชนิดหนึ่งที่มักพบในเด็กและวัยรุ่น มะเร็งกระดูกชนิดนี้มักจะโจมตีกระดูกขนาดใหญ่ในบริเวณที่มีอัตราการเติบโตเร็วที่สุด เช่น กระดูกต้นขา (โคนขา) กระดูกหน้าแข้ง (แข้ง) และกระดูกต้นแขน (กระดูกต้นแขน)
นอกจากเงื่อนไขข้างต้นแล้ว ความผิดปกติแต่กำเนิดในกระดูกยังสามารถส่งผลกระทบและยับยั้งการทำงานของกระดูกหน้าแข้งได้อีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้สภาพของกระดูกสามารถทำงานได้ตามปกติ
วิธีป้องกันความเสี่ยงจากการบาดเจ็บของกระดูกแห้ง
หากคุณไม่เคยได้รับบาดเจ็บที่หน้าแข้งหรือโรคเกี่ยวกับกระดูกที่กล่าวมาข้างต้น วิธีที่ดีที่สุดคือป้องกันและรักษาสุขภาพของกระดูก
การบาดเจ็บที่หน้าแข้งสามารถป้องกันได้หลายวิธี ได้แก่:
- ยืดหรืออุ่นเครื่องก่อนและหลังออกกำลังกาย
- วิ่งบนพื้นผิวเรียบ
- ใช้รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม รองเท้ากีฬาที่ดีมีเบาะและรูปทรงที่รองรับเท้าของคุณได้อย่างเหมาะสม การสวมรองเท้าที่เหมาะสมสามารถป้องกันคุณจากการบาดเจ็บประเภทต่างๆ
- ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน.
นอกจากการปฏิบัติตามข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถดูแลสุขภาพกระดูกโดยทั่วไปได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีเป็นจำนวนมาก
ดูแลสุขภาพกระดูกให้ดีและค่อยๆ เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่จะไปรบกวนการทำงานของหน้าแข้ง
สำหรับผู้ที่ประสบอาการบาดเจ็บหรือความผิดปกติที่กระดูกหน้าแข้ง ให้ปรึกษาแพทย์กระดูกและข้อทันที เพื่อรับการตรวจและรักษาเพิ่มเติมในทันที
