สมัคร Physical Distancing เลยตอนนี้!
การเว้นระยะห่างทางกายภาพ หรือการจำกัดทางกายภาพเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่แนะนำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า ไม่เพียงแต่เมื่ออยู่นอกบ้าน รัฐบาลยังแนะนำวิธีนี้เมื่ออยู่ในบ้านด้วย
จำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือโควิด-19 ในอินโดนีเซียยังคงเพิ่มขึ้นและน่าเป็นห่วงมากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อลดความเป็นไปได้ในการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่าซึ่งติดต่อได้ง่าย รัฐบาลอินโดนีเซียและองค์การอนามัยโลก (WHO) ได้ส่งเสริมให้ประชาชนรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากผู้อื่นผ่าน การเว้นระยะห่างทางกายภาพ.
นั่นอะไร การเว้นระยะห่างทางกายภาพ?
การเว้นระยะห่างทางกายภาพ หรือการเว้นระยะห่างทางกายภาพเป็นความพยายามในการควบคุมการแพร่กระจายของการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าและป้องกัน COVID-19
ระหว่างดำเนินการ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ, ขอให้คุณอย่าเดินทางไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น ห้างสรรพสินค้า ร้านอาหาร ตลาด ตลอดจนโรงยิมหรือศูนย์ออกกำลังกาย หลีกเลี่ยงการใช้ สายโดยสาร, รถเมล์หรือการขนส่งสาธารณะอื่นๆ ที่มีผู้คนหนาแน่น
คุณต้องจำกัดการสัมผัสโดยตรง เช่น การจับมือ และรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยอย่างน้อย 1 เมตร เมื่อโต้ตอบกับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นป่วยหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่า
ในทางปฏิบัติ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ยังสามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ห้ามออกจากบ้านยกเว้นเรื่องสำคัญ เช่น ซื้อของใช้จำเป็นพื้นฐานหรือรับการรักษาพยาบาลเมื่อป่วย
- ทักทายผู้อื่นด้วยการโบกมือ ไม่ใช่การจับมือ
- ทำงานหรือเรียนที่บ้าน
- ใช้ประโยชน์จากโทรศัพท์มือถือหรือ การสนทนาทางวิดีโอ เพื่อติดต่อกับญาติและเพื่อนร่วมงาน
- ออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่ที่ยิมหรือ ยิม.
- หากคุณต้องการซื้อของใช้ในชีวิตประจำวัน ให้ทำนอกชั่วโมงเร่งด่วน
- ขอให้จัดส่งหรือบริการจัดส่งอาหารทำ จัดส่งแบบไม่ต้องสัมผัส (รับออเดอร์โดยไม่ได้นัดกับทางเคอรี่โดยตรง) เมื่อสั่งอาหารหรือสินค้าอื่นๆ
- เลื่อนการเยี่ยมเยียนหรือกลับบ้าน โดยเฉพาะในเดือนรอมฎอนที่จะมาถึง
- รักษาระยะห่างที่นั่งในสภาพแวดล้อมของโรงเรียนหรือสำนักงาน
เพื่อให้แน่ใจว่า การเว้นระยะห่างทางกายภาพ อย่างมีระเบียบวินัยและมีประสิทธิภาพ บางประเทศ เช่น จีน อิตาลี และอินเดีย ได้นำไปปฏิบัติด้วย ป้องกัน.
นอกจากสถานที่สาธารณะแล้ว รัฐบาลยังเน้นย้ำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ข้างในบ้าน. ทั้งนี้เนื่องจากคุณหรือคนที่บ้านที่ดูมีสุขภาพดีและไม่แสดงอาการของ COVID-19 อาจติดเชื้อไวรัสโคโรน่าจริง ๆ และมีศักยภาพในการแพร่เชื้อไปยังผู้อื่นได้
การแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าจะง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่า เช่น ผู้สูงอายุ ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง เช่น หอบหืด เบาหวาน โรคหัวใจ ตลอดจนผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อย่างเช่น มะเร็ง หรือ การติดเชื้อ HIV .
เป็น การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ร่วมกับ การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล?
ก่อนหน้านี้ ความพยายามในการจำกัดระยะห่างจากผู้อื่นนี้เรียกว่า การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล. เมื่อไม่นานมานี้ WHO แนะนำให้เปลี่ยนคำด้วย การเว้นระยะห่างทางกายภาพ.
เหตุผล การใช้คำว่า การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล กลัวว่าจะถูกตีความโดยตัดขาดการสื่อสารหรือปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับครอบครัวและญาติ อันที่จริง ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมก็มีบทบาทสำคัญในความพยายามที่จะจัดการกับการระบาดใหญ่ของ COVID-19
โดยการติดต่อกับผู้อื่นเราสามารถให้ข่าวสารและกำลังใจซึ่งกันและกันเพื่อไม่ให้รู้สึกเหงาเศร้าหรือโดดเดี่ยว ความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้สามารถกระตุ้นความเครียดและภาวะซึมเศร้า และทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
นอกจากนี้เรายังสามารถแลกเปลี่ยนข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการป้องกันไวรัสและสถานการณ์ล่าสุดนอกบ้านได้อีกด้วย
รัฐบาลและองค์การอนามัยโลกหวังว่าการแทนที่คำนี้จะทำให้สาธารณชนเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าความพยายามที่ต้องทำเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่าคือการรักษาระยะห่างทางกายภาพที่ปลอดภัยไม่ใช่การตัดการติดต่อทางสังคม .
การเว้นระยะห่างทางกายภาพ โดยพื้นฐานแล้วมันค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จำเป็นต้องควบคู่ไปกับการป้องกันอื่นๆ เช่น การล้างมืออย่างขยันขันแข็ง ทำความสะอาดบ้านอย่างดีและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
หากต้องการทราบว่าคุณมีโอกาสติดเชื้อไวรัสโคโรน่ามากน้อยเพียงใด คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณลักษณะการตรวจสอบความเสี่ยงของไวรัสโคโรน่าที่ Alodokter ให้ไว้โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
หากคุณอยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาดของ COVID-19 ในช่วง 14 วันที่ผ่านมา และพบอาการของ COVID-19 ในรูปของไข้ ไอ และหายใจถี่ ให้แยกตัวออกจากกันทันที และโทรติดต่อสายด่วน COVID-19 ที่หมายเลข 119 ต่อ 119 9 สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม
เมื่อมีข้อสงสัยคุณสามารถ แชท โดยตรงกับแพทย์ในแอปพลิเคชัน Alodokter ห้ามไปโรงพยาบาลโดยตรงเพราะความเสี่ยงในการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าในโรงพยาบาลค่อนข้างสูง หากคุณต้องการเข้ารับการตรวจจากแพทย์โดยตรงจริงๆ ให้นัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลผ่านแอปพลิเคชัน Alodokter เพื่อนำคุณไปพบแพทย์ที่ใกล้ที่สุดที่สามารถช่วยคุณได้
