ดูวิธีลดแก้มอ้วนได้ที่นี่
วิธีลดแก้มป่องมีหลายวิธี ตั้งแต่การเคี้ยวหมากฝรั่งบ่อยๆ การออกกำลังกายบนใบหน้า ไปจนถึงการทำศัลยกรรมพลาสติก เช่น ยกกระชับใบหน้า หรือการดูดไขมัน ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการลดแก้มที่อ้วนเหล่านี้หรือไม่? มาเร็ว, ดูความคิดเห็นต่อไปนี้
แก้มอ้วนสร้างความประทับใจ แต่สำหรับบางคนการมีแก้มกลมก็ช่วยลดความมั่นใจในตัวเองได้เหมือนกัน เพราะถือว่าดูอ้วน
แก้มที่อ้วนอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น ปัจจัยทางพันธุกรรม การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การอดนอน และการสะสมของของเหลวในร่างกาย (อาการบวมน้ำ) เนื่องจากโรคบางชนิด
วิธีลดแก้มอวบอย่างเป็นธรรมชาติ
ผู้หญิงบางคนเลือกใช้รูปลักษณ์ภายนอก แต่งหน้า เพื่ออำพรางแก้มอ้วน แต่นอกจากนั้น การลดขนาดแก้มสามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
1. การออกกำลังกายใบหน้า
วิธีแรกในการลดแก้มที่อ้วนคือการออกกำลังกายบนใบหน้า เชื่อว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าที่ทำเป็นประจำจะช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า อำพรางริ้วรอย เสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า และทำให้แก้มดูบางลง
วิธีทำค่อนข้างง่าย เริ่มต้นด้วยการขยับปากเหมือนกำลังพูดตัวอักษร 'U' หรือ 'O' สักสองสามนาที นอกจากนี้คุณยังสามารถดึงและลดมุมปากทั้งสองลงได้ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นเวลา 20-30 นาที
อย่างไรก็ตาม วิธีทำให้แก้มเล็กลงนั้นไม่ได้ผลทันที ผลกระทบของการหดตัวของแก้มมักจะเห็นได้หลังจากออกกำลังกายใบหน้าเป็นประจำเป็นเวลาอย่างน้อย 3-4 สัปดาห์เท่านั้น
2. หมากฝรั่ง
มีการศึกษาที่ยืนยันว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้แก้มหดได้ เนื่องจากนิสัยชอบเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้กล้ามเนื้อใบหน้าและแก้มกระชับขึ้น แก้มจึงดูบางลง
3. จำกัดการบริโภคน้ำตาลและเกลือ
อาหารที่กินน้ำตาลและเกลือมากอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและสะสมน้ำบนใบหน้า ทำให้ใบหน้าดูอ้วน ดังนั้นการลดอาหารที่มีน้ำตาล ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากแป้ง น้ำอัดลม และอาหารจานด่วนจึงเป็นสิ่งสำคัญ (อาหารจานด่วน).
ทำความคุ้นเคยกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อควบคุมน้ำหนักเพื่อให้แก้มของคุณดูเล็กลง
4. นอนหลับให้เพียงพอ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างจำนวนชั่วโมงการนอนหลับกับการเพิ่มของน้ำหนัก
การนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงต่อคืนอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากการอดนอนอาจทำให้ฮอร์โมนที่กระตุ้นความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
ดังนั้น พยายามนอนหลับให้เพียงพอทุกวันเพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณให้ดี พลังงานคืนมาเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า และใบหน้าของคุณจะดูสดชื่นขึ้น
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หลังจากควบคุมอาหารแล้ว เติมเต็มไลฟ์สไตล์ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยควรใช้เวลาในการเดินอย่างน้อย 20 นาทีทุกวันเพื่อเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินในร่างกาย ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะพบกับรูปร่างที่เหมาะเจาะยิ่งขึ้น และแก้มของคุณจะบางลง
6. เปลี่ยนทรงผม
ทรงผมสามารถส่งผลต่อรูปลักษณ์ของใบหน้าและร่างกายของคุณ ไม่ผิดที่จะเห็นช่างทำผมมืออาชีพทำทรงผมที่สามารถอำพรางรูปร่างของแก้มป่องได้
ลดแก้มป่องด้วยวิธีการทางการแพทย์
นอกจากวิธีธรรมชาติแล้ว แก้มที่ยุ้ยย้อยยังทำได้โดยการทำหัตถการบางอย่าง เช่น:
ดึงหน้า และ ดูดไขมัน
ในขั้นตอนการทำศัลยกรรม ดึงหน้าแพทย์จะตัดเอาผิวหนังและไขมันที่หย่อนคล้อยบริเวณแก้มออก ถัดไปจะดึงแก้มเพื่อจัดตำแหน่งใหม่ ขณะอยู่ในขั้นตอนการดูดไขมัน (ดูดไขมัน) แพทย์จะทำการกรีดบริเวณแก้มเล็ก ๆ เพื่อสอดท่อเล็ก ๆ บาง ๆ ที่เชื่อมต่อกับเครื่องดูดไขมัน
ขั้นตอนนี้สามารถให้ผลลัพธ์ถาวร แต่ต้องใช้เวลาในการกู้คืน ท้ายที่สุดไม่ใช่ทุกคนที่เหมาะสำหรับการทำศัลยกรรมพลาสติกนี้
ปักด้าย
ขั้นตอนนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและแก้ม นอกจากการอำพรางริ้วรอยบนใบหน้าแล้ว การร้อยไหมยังทำให้แก้มดูบางลงอีกด้วย ขั้นตอนนี้ไม่ต้องผ่าตัด และสามารถให้ยาชาเฉพาะที่ใบหน้าได้
อย่างไรก็ตาม ผลกระทบไม่ถาวร ผลการศึกษาระบุว่า รูปร่างของใบหน้าสามารถกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้ก่อน 1 ปี หลังจากผ่านขั้นตอนการฝังไหม
แก้มอ้วนไม่ใช่ปัญหาใหญ่หากคุณยังรู้สึกมั่นใจ แต่ถ้าคุณรู้สึกกังวลกับอาการนี้ ให้ลองจัดลำดับความสำคัญวิธีการลดแก้มป่องอย่างเป็นธรรมชาติ
แต่อย่าลืมว่าหากต้องการลดแก้มที่ยุ้ย คุณต้องสม่ำเสมอและอดทนในการทำ เพราะวิธีลดแก้มแบบธรรมชาติจะให้ผลลัพธ์ได้ก็ต่อเมื่อทำเป็นประจำเป็นเวลาหลายสัปดาห์
หากต้องการทำหัตถการเพื่อลดแก้มป่อง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อน การทำหัตถการเพื่อลดแก้มป่องต้องดำเนินการโดยศัลยแพทย์ตกแต่ง แพทย์ผิวหนัง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม
