โรคกลัว - อาการ สาเหตุ และการรักษา
ความหวาดกลัวคือความกลัวที่มากเกินไปต่อสิ่งที่มักจะไม่เป็นอันตราย ความกลัวนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์บางอย่าง อยู่ในสถานที่ หรือเมื่อเห็นสัตว์และวัตถุบางอย่าง
โรคกลัวจัดเป็นโรควิตกกังวล ผู้ที่เป็นโรคกลัวมักจะพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์และวัตถุที่อาจก่อให้เกิดความกลัว หรือพยายามจัดการกับพวกเขาในขณะที่ระงับความกลัวและความวิตกกังวล
สาเหตุของความหวาดกลัว
โรคกลัวเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตามประเภทของความกลัวที่เกิดขึ้น phobias สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ:
ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจง
ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงคือความหวาดกลัวต่อวัตถุ สัตว์ สถานการณ์ หรือกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจง ความหวาดกลัวนี้มักปรากฏในวัยเด็กหรือวัยรุ่น ตัวอย่างของความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงคือความหวาดกลัวของพื้นที่ปิด (โรคต้อหิน), กลัวความสูง, กลัวการไปหาหมอฟัน, กลัวแมงมุม (โรคกลัวแมงมุม)หรือโรคกลัวเลือด บางครั้งคนบางคนก็มีอาการกลัวเฉพาะตัวเช่นกัน เช่น โรคกลัวการตั้งครรภ์ (tokophobia) และความหวาดกลัวในความมืด
ความหวาดกลัวที่ซับซ้อน
โรคกลัวที่ซับซ้อนมักพัฒนาในวัยผู้ใหญ่ ความหวาดกลัวประเภทนี้มักเกี่ยวข้องกับความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์หรือสภาวะ ความหวาดกลัวนี้แบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ:
- Agoraphobia, คือ ความกลัวที่จะอยู่ในสถานที่หรือสถานการณ์ที่ทำให้ผู้ประสบภัยหลบหนีได้ยาก หรือในบางสถานการณ์ที่จะทำให้ผู้ประสบภัยได้รับความช่วยเหลือได้ยาก
- ความหวาดกลัวทางสังคมคือความกลัวที่ปรากฏในสถานการณ์ทางสังคมบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ผู้ประสบภัยกลัวการพูดต่อหน้าฝูงชนจนไม่สามารถพูดในที่สาธารณะได้
ปัจจัยเสี่ยงของความหวาดกลัว
มีปัจจัยหลายประการที่คิดว่าจะทำให้เกิดความหวาดกลัว ได้แก่:
- ประสบเหตุการณ์หรือความบอบช้ำบางอย่าง เช่น กลัวที่จะขึ้นเครื่องบินเนื่องจากประสบกับความปั่นป่วนบนเครื่องบิน
- ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต เช่น โรคจิตเภท ซึมเศร้า โรคไม่ติดต่อ โรคตื่นตระหนก พล็อต (ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง) หรือโรควิตกกังวลทั่วไป
- การมีพ่อแม่ที่ปกป้องมากเกินไป (ป้องกันมากเกินไป) หรือมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดน้อยกว่ากับผู้ปกครอง
- มีสมาชิกในครอบครัวที่มีความหวาดกลัวบางอย่าง ตัวอย่างเช่น โรคกลัวแมงมุม เพราะมีครอบครัวที่กลัวแมงมุมด้วย
- ประสบกับความเครียดหรือความเครียดในระยะยาว ความเครียดที่ไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมจะเสี่ยงต่อการลดความสามารถของบุคคลในการเอาชนะความกลัวที่เกิดขึ้นในสถานการณ์หรือเงื่อนไขบางประการ
- เงื่อนไขอื่นๆ เช่น มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะซึ่งสร้างความเสียหายให้กับสมอง หรือมีการใช้ยาในทางที่ผิดหรือติดสุรา
อาการกลัว
โรคกลัวอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายและจิตใจเนื่องจากความกลัวที่เกิดขึ้นมากเกินไป นอกจากความกลัวและความวิตกกังวลที่มากเกินไปแล้ว โรคกลัวยังสามารถมาพร้อมกับการโจมตีเสียขวัญซึ่งมีลักษณะดังนี้:
- ใจสั่น (palpitations)
- หายใจลำบาก
- ความสับสน
- เวียนหัวหรือปวดหัว
- คลื่นไส้
- เจ็บหน้าอก
- คอรู้สึกหายใจไม่ออก
- พูดยากให้ชัดเจน
- ตัวสั่นและเหงื่อออก
- หูอื้อ
- ความรู้สึกอยากฉี่ตลอดเวลา
- ปากแห้ง
- ร้องไห้
- กลัวถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง (โดยเฉพาะในเด็ก)
เมื่อไรจะไปหาหมอ
ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์หากคุณมีอาการกลัวที่รบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความหวาดกลัวรบกวนการทำงานทั้งในโรงเรียนและที่ทำงานหรือรบกวนชีวิตทางสังคม
ตัวอย่างเช่น หากความหวาดกลัวของคุณทำให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือสถานที่บางแห่ง คุณรู้สึกกลัว กังวล หรือตื่นตระหนกมาก และเมื่อความหวาดกลัวนั้นคงอยู่เป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป
หากคุณประสบเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ให้ปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำและการรักษา ด้วยวิธีนี้เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะไม่ทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตอีกต่อไป
การวินิจฉัยโรคกลัว
แพทย์จะสอบถามข้อร้องเรียนของผู้ป่วยและทำการตรวจร่างกาย ทำเพื่อค้นหาว่าอาการของผู้ป่วยเกิดจากโรคบางชนิดหรือไม่ หากตรวจไม่พบโรคพื้นเดิม ผู้ป่วยจะถูกส่งต่อไปยังนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์
นักจิตวิทยาและจิตแพทย์จะถามคำถามและคำตอบที่สมบูรณ์ นอกจากนี้ ในการวินิจฉัยโรคกลัว จิตแพทย์จะใช้เกณฑ์ต่อไปนี้:คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต (DSM-5).
การรักษาความหวาดกลัว
การบำบัดด้วยความกลัวมีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผู้ป่วยควบคุมความคิด ความรู้สึก และปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์และสภาวะที่อาจก่อให้เกิดความหวาดกลัวได้ วิธีการรักษาบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะโรคกลัว ได้แก่:
จิตบำบัด
การปรึกษากับนักจิตวิทยาและจิตแพทย์เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรคกลัว จิตบำบัดมีหลายประเภทที่สามารถทำได้เพื่อรักษาโรคกลัว ได้แก่:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)การบำบัดนี้สามารถช่วยให้ผู้ป่วยเปลี่ยนวิธีที่เขามองและประพฤติตนต่อสถานการณ์หรือวัตถุที่น่ากลัวได้ การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ป่วยมีความมั่นใจและคิดบวกมากขึ้น
- การบำบัดด้วยการสัมผัส (desensitization)การบำบัดนี้ทำได้โดยการอธิบายสถานการณ์และวัตถุที่น่ากลัวอย่างช้าๆ การบำบัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความกลัวของผู้ป่วยอย่างช้าๆ
ยาเสพติด
ยาใช้เพื่อรักษาข้อร้องเรียนและอาการที่เกิดขึ้นเมื่อประสบกับความหวาดกลัวอย่างรวดเร็ว ยาที่ใช้คือ:
- สารยับยั้ง Serotonin-binding inhibitors (SSRIs) เพื่อบรรเทาโรควิตกกังวลและปรับปรุงอารมณ์
- ตัวบล็อกเบต้า (ตัวบล็อกเบต้า) เพื่อรักษาอาการตื่นตระหนก เช่น หัวใจเต้นผิดปกติ
- เบนโซไดอะปีน รักษาอาการวิตกกังวลอย่างรุนแรง
โปรแกรมช่วยเหลือตนเอง
โปรแกรมนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะอาการหวาดกลัวของตนเอง โปรแกรมนี้ประกอบด้วย:
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- การผ่อนคลาย เช่น การแสดงเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลายมากขึ้นเมื่อต้องรับมือกับสิ่งกระตุ้นที่หวาดกลัว
- การสร้างภาพ เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยเอาชนะความหวาดกลัวด้วยการจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นบวกเมื่อเผชิญกับสถานการณ์และวัตถุที่กระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัว
- เข้าร่วมกลุ่มที่มีความหวาดกลัวร่วมกัน เพื่อแบ่งปันวิธีการเอาชนะความหวาดกลัวที่มีประสบการณ์
ภาวะแทรกซ้อนจากความหวาดกลัว
โรคกลัวที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลต่อชีวิตของผู้ประสบภัย สิ่งนี้สามารถมีผลกระทบดังต่อไปนี้:
- การแยกตัวทางสังคม ซึ่งผู้ประสบภัยจะหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสิ่งที่ทำให้เขาประสบกับความหวาดกลัวเพื่อให้ความสัมพันธ์ทางสังคมหยุดชะงัก.
- ความผิดปกติทางอารมณ์ โรคตื่นตระหนก โรควิตกกังวลทั่วไป หรือภาวะซึมเศร้า
- การใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเพราะต้องการหลีกหนีจากความเป็นจริงและหลีกเลี่ยงความหวาดกลัว
- การฆ่าตัวตายเพราะคุณไม่สามารถทนต่อความหวาดกลัวได้
การป้องกันความหวาดกลัว
จนถึงขณะนี้ยังไม่พบวิธีป้องกันโรคกลัว อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ หรือเมื่อคุณเห็นหรือรู้สึกบางอย่างที่ทำให้คุณวิตกกังวล เช่น:
- แบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัว เพื่อน หรือนักจิตวิทยาเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณวิตกกังวลหรือบอบช้ำ
- เปลี่ยนความคิดให้เป็นแง่บวกมากขึ้นและมองสิ่งที่เคยกลัวอย่างเป็นกลางมากขึ้น
