ระวังการโจมตีของเลือดต่ำ
ความดันโลหิตต่ำเกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตลดลงต่ำกว่าค่าปกติ ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย ตั้งแต่ภาวะขาดน้ำ ตำแหน่งของร่างกายเปลี่ยนแปลงกะทันหัน ความเครียด ผลข้างเคียงจากยา ไปจนถึงโรคบางชนิด
ความดันโลหิตต่ำในแง่ทางการแพทย์เรียกอีกอย่างว่าความดันเลือดต่ำ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตแสดงตัวเลขน้อยกว่า 90/60 mmHg ภาวะนี้บางครั้งไม่มีอาการ ดังนั้นผู้ป่วยจึงไม่ทราบว่าตนเองมีความดันโลหิตต่ำ
อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำอาจพบอาการเมื่อเกิดภาวะความดันโลหิตต่ำ เช่น เหนื่อยล้า เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และถึงกับเป็นลม
การโจมตีของเลือดต่ำหลายประเภท
ความดันโลหิตต่ำบางประเภทขึ้นอยู่กับสาเหตุ:
1. ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ
ความดันเลือดต่ำออร์โธสแตติกคือการโจมตีของความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนลุกขึ้นยืนจากท่านั่ง นั่งยอง หรือนอนอย่างกะทันหัน เมื่อร่างกายปรับตัวตามการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกวิงเวียนหรือเวียนหัวอยู่ครู่หนึ่ง
ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวและเด็ก
2. ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวัน
ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันเป็นภาวะความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นภายใน 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร อาการอาจคล้ายกับความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ ความดันเลือดต่ำภายหลังตอนกลางวันเกิดขึ้นเนื่องจากเลือดไหลเข้าสู่ทางเดินอาหารมากขึ้นเพื่อรองรับกระบวนการย่อยอาหารหลังรับประทานอาหาร
ภาวะนี้พบได้ยากในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว แต่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ ความดันโลหิตต่ำหลังรับประทานอาหารยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีโรคบางชนิด เช่น ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสัน และโรคเบาหวาน
3. ความดันเลือดต่ำ Vasovagal
ความดันเลือดต่ำ Vasovagal คือการโจมตีของความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นเมื่อระบบประสาทกระตุ้นหลอดเลือดเพื่อลดความดันโลหิต ผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวและเด็กมักประสบกับความดันเลือดต่ำประเภทนี้บ่อยขึ้น อาการต่างๆ ได้แก่ เหงื่อออกเย็น เวียนศีรษะ ตาพร่ามัว และหมดสติ
ความดันเลือดต่ำ Vasovagal สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากที่บุคคลยืนนานเกินไป เช่น หลังจากยืนเป็นเวลานานในระหว่างพิธีหรือเมื่อยล้าในที่ทำงาน
4. ความดันเลือดต่ำเฉียบพลัน
นี่คือการโจมตีของความดันโลหิตต่ำที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน เช่น เนื่องจากการช็อก ภาวะนี้เป็นภาวะความดันโลหิตต่ำที่รุนแรงที่สุด
เมื่อมีคนช็อก ความดันโลหิตจะลดลงถึงระดับต่ำมากอย่างกะทันหัน ดังนั้นสมองและอวัยวะอื่นๆ ของร่างกายจึงไม่สามารถรับเลือดได้เพียงพอที่จะทำงานได้อย่างถูกต้อง สาเหตุของภาวะช็อกอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่ภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง เลือดออกรุนแรง ไปจนถึงภาวะติดเชื้อ
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ความดันเลือดต่ำเฉียบพลันจากการช็อกอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายและถึงขั้นเสียชีวิตได้
วิธีเอาชนะและป้องกันความดันโลหิตต่ำ
ความดันโลหิตต่ำโดยทั่วไปสามารถรักษาได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ดื่มน้ำมากขึ้นเพื่อเพิ่มปริมาตรของเลือดและของเหลวในร่างกายและป้องกันการขาดน้ำ
- กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ รวมทั้งอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียม อย่างไรก็ตาม การบริโภคเกลือจำเป็นต้องคงไว้เพื่อไม่ให้มากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเกินไปได้
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายกะทันหันและยืนนานเกินไป หากคุณเริ่มรู้สึกวิงเวียน ปวดหัว หรือรู้สึกเวียนหัวเมื่อลุกขึ้นยืน ให้ลองนั่งลงก่อนแล้วพักสมอง
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีนในตอนเช้า ถ้าเป็นไปได้
- ใช้ถุงน่องพิเศษเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ประมาณ 30 นาที ทุกวัน หรือ ประมาณ 150 นาที ทุกสัปดาห์
ในการตรวจสอบความดันโลหิต คุณต้องตรวจความดันโลหิตโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิต การตรวจนี้สามารถทำได้ที่สำนักงานแพทย์หรือทำเองที่บ้านโดยใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอล
หากภาวะความดันโลหิตต่ำทำให้เกิดอาการที่ค่อนข้างรบกวนหรือมักเกิดขึ้นอีก ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
