สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดไหล่และวิธีเอาชนะมัน
อาการปวดไหล่เป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการปวดไหล่นั้นไม่เป็นอันตรายและสามารถรักษาได้ด้วยการรักษาเองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากไม่ดีขึ้น อาการปวดไหล่อาจเกิดจากภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพิ่มเติม
ไหล่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ประกอบด้วยกระดูกต้นแขน กระดูกไหปลาร้า และหัวไหล่ กระดูกทั้งสามนี้เชื่อมต่อกันด้วยข้อต่อ กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่ทำให้แขนสามารถเคลื่อนที่ไปในทิศทางต่างๆ
อย่างไรก็ตาม หากคุณขยับไหล่มากเกินไป คุณจะเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ซึ่งอาจจำกัดการเคลื่อนไหวของไหล่ คอ และแขนของผู้ประสบภัย
ทำความเข้าใจสาเหตุของอาการปวดไหล่
อาการปวดไหล่อาจเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น เมื่อคุณยกของหนัก ออกกำลังกายหนักเกินไป หรือเป็นโรคบางชนิด ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขทั่วไปบางประการที่ทำให้เกิดอาการปวดไหล่:
1. การบาดเจ็บหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อไหล่หรือเส้นเอ็น
รอบไหล่เป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่เรียกว่า rotator ข้อมือ. กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในไหล่มีหน้าที่รักษาตำแหน่งของข้อไหล่และปล่อยให้แขนขยับขึ้นและเป็นวงกลม
อย่างไรก็ตาม กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น rotator ข้อมือ คุณอาจได้รับบาดเจ็บหรือฉีกขาดได้เมื่อคุณล้ม ยืดแขนขึ้นมากเกินไป หรือเคลื่อนไหวไหล่ซ้ำๆ มากเกินไป นอกจากนี้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ข้อมือโรเตอร์ ยังสามารถประสบปัญหาอันเนื่องมาจากกระบวนการชราภาพ
ปวดไหล่เนื่องจากกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บ rotator ข้อมือ อาจทำให้คุณยกหรือหมุนแขนได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ ความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนจากการบาดเจ็บมักจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืน
2. ไหล่แข็ง (ไหล่แช่แข็ง)
ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อบริเวณข้อไหล่ติดแน่น อาการตึงและปวดไหล่ขณะเคลื่อนไหวอาจทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้ยาก หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่รักษา ไหล่ที่แข็งจะคงอยู่ได้นานหลายปี
3. Bursitis
การเคลื่อนไหวของไหล่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบของเบอร์ซา (bursitis) Bursa เป็นถุงบรรจุของเหลวที่ล้อมรอบข้อต่อและทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นเพื่อลดการเสียดสีระหว่างกล้ามเนื้อและกระดูก รวมถึงข้อไหล่
โรคถุงลมโป่งพองของไหล่มักจะทำให้เกิดอาการปวดไหล่เมื่อทำกิจกรรมประจำวัน เช่น หวีผมและสวมเสื้อผ้า
4. เอ็นอักเสบ
การอักเสบของเส้นเอ็น (tendinitis) ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้ เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูก การอักเสบของเส้นเอ็นอาจเกิดจากการขยับไหล่มากเกินไป นอกจากนี้ อาการอักเสบของเอ็นข้อไหล่ก็อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอายุมากขึ้น
5. ข้อไหล่หลุด
ความคลาดเคลื่อนของไหล่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกต้นแขนหลุดออกจากสะบัก การเปลี่ยนแปลงของกระดูกนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บ เช่น การหกล้มหรือการกระแทกที่ไหล่อย่างแรง การเคลื่อนของไหล่อาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่อย่างรุนแรง บวมและช้ำที่ไหล่ และความคลาดเคลื่อนของข้อไหล่ ภาวะนี้มักทำให้แขนหรือไหล่ขยับไม่ได้
6. โรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้ออักเสบอาจทำให้กระดูกที่เชื่อมต่อผ่านข้อต่อแตกหักได้ โรคข้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกข้อในร่างกาย รวมทั้งข้อไหล่หรือข้อไหล่
โรคข้ออักเสบที่ไหล่อาจทำให้เกิดอาการปวดและตึงที่ไหล่ได้ หากไม่ได้รับการรักษา อาการเหล่านี้จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
โรคข้ออักเสบที่ไหล่อาจเกิดจากการบาดเจ็บ ภาวะนี้ทำให้คุณยกแขนขึ้นหรือกลับได้ยาก ในความเป็นจริง บางครั้งคุณสามารถได้ยินเสียงเมื่อคุณขยับไหล่
วิธีเอาชนะอาการปวดไหล่
อาการปวดไหล่ต้องปรับเปลี่ยนตามสาเหตุและความรุนแรง หากต้องการทราบสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดไหล่ คุณต้องเข้ารับการตรวจกับผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูก
เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดไหล่ที่คุณรู้สึก แพทย์จะทำการตรวจร่างกายซึ่งรวมถึงการตรวจร่างกายและการตรวจร่างกายในรูปแบบเอกซเรย์ MRI, CT scan หรืออัลตราซาวนด์ของไหล่
หลังจากทราบสาเหตุของอาการปวดไหล่แล้ว แพทย์จะให้การรักษาหลายขั้นตอนเพื่อจัดการกับอาการปวดไหล่ในลักษณะดังนี้
1. การบริหารยา
เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมที่ไหล่จากเอ็นอักเสบ เบอร์ซาอักเสบ หรือข้ออักเสบ แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟน ไดโคลฟีแนค เซเลโคซิบ พาราเซตามอล และไอบูโพรเฟน
ในการรักษาอาการบวมอย่างรุนแรงของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ไหล่ แพทย์อาจฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ไหล่เจ็บด้วย
2. การดำเนินงาน
อาการปวดไหล่ที่เกิดจากอาการบาดเจ็บที่ไหล่อย่างรุนแรง ข้อไหล่หลุด ไหล่แข็ง หรือกล้ามเนื้อหรือเอ็นฉีกขาด rotator ข้อมืออาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัด แพทย์สามารถทำการผ่าตัดแบบธรรมดาบนไหล่หรือด้วยวิธีการผ่าตัดส่องกล้องส่องกล้องได้
3. กายภาพบำบัด
เพื่อเอาชนะอาการปวดไหล่ที่คุณกำลังประสบอยู่ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทำกายภาพบำบัดด้วยความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัด
ขั้นตอนการรักษานี้สามารถช่วยฟื้นฟูความสามารถในการเคลื่อนไหวไหล่และบรรเทาอาการปวดไหล่ที่คุณรู้สึกได้ คุณจึงสามารถเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติ
เพื่อบรรเทาอาการปวดไหล่เล็กน้อย คุณสามารถพักสักสองสามวัน จำกัดการเคลื่อนไหวของไหล่ และประคบไหล่ด้วยน้ำแข็งหรือน้ำแข็งที่ห่อด้วยผ้าเป็นเวลา 15-20 นาที วันละ 3 ครั้ง หลีกเลี่ยงการนวดไหล่ที่เจ็บเพราะจะทำให้อาการปวดแย่ลงได้
อาการปวดไหล่เล็กน้อยมักจะหายไปภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดไหล่ของคุณไม่ดีขึ้นภายใน 2-4 สัปดาห์ หรือหากอาการปวดไหล่เกิดขึ้นพร้อมกับข้อร้องเรียนอื่นๆ เช่น ไหล่บวมอย่างรุนแรง เคลื่อนไหวไม่ได้เลย ชา หรือรู้สึกเสียวซ่า ควรรีบไปพบแพทย์ หมอ.
