คัดจมูก สาเหตุเหล่านี้ และวิธีง่ายๆ ในการเอาชนะ!
เมื่อคุณมีอาการคัดจมูก NSกิจกรรมและการนอนหลับของคุณอาจถูกรบกวนเนื่องจากหายใจลำบากNSเรา. คุณจำเป็นต้องรู้สาเหตุและวิธีแก้ไขง่ายๆ เพื่อที่คุณจะสบายใจได้
ความแออัดของจมูกอาจเกิดขึ้นได้เพียงข้างเดียวหรือทั้งสองข้างของจมูก ภาวะนี้อาจเกิดจากสิ่งต่างๆ หนึ่งในนั้นคือการบวมของเนื้อเยื่อและหลอดเลือดในโพรงจมูกเมื่อมีอาการภูมิแพ้ นอกจากนี้ คุณสามารถระบุสาเหตุอื่นๆ ของการคัดจมูกได้โดยใช้คำอธิบายต่อไปนี้
สาเหตุต่างๆ ของการคัดจมูก หรืออย่างละเอียด
ความแออัดของจมูกเป็นอาการของโรค โรคบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูกข้างเดียวหรือคัดจมูกทั่วไป ได้แก่
- เป็นหวัด
- ไข้หวัดใหญ่
- โรคภูมิแพ้
- การระคายเคือง
- ไซนัสอักเสบ
ความแออัดของจมูกอาจเกิดจากภาวะที่ร้ายแรงกว่านั้น เช่น การอักเสบของจมูกที่ไม่เป็นภูมิแพ้ ติ่งเนื้อในจมูก เนื้องอก กลุ่มอาการ Churg-Strauss เยื่อบุโพรงจมูกคด (ผนังกั้นส่วนเบี่ยงเบน) โรคเนื้องอกในจมูกขยายใหญ่ และโรคหอบหืด
วิธีง่ายๆ ในการเอาชนะอาการคัดจมูก
เมื่อมีอาการคัดจมูก แนะนำให้รักษาช่องจมูกให้ชุ่มชื้น นอกจากนี้ จำเป็นต้องทำวิธีต่อไปนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก:
1. เมมพ์ดื่มน้ำมาก ๆ
เพื่อช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก แนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น วิธีนี้สามารถช่วยเมือกบางและป้องกันไม่ให้คอแห้ง นอกจากน้ำเปล่าแล้ว คุณยังสามารถดื่มชาอุ่น น้ำขิงอุ่น และน้ำผลไม้สดได้อีกด้วย
2. สูดไออุ่น
ไอน้ำร้อนสามารถผลิตได้จากน้ำที่ต้มจนเดือด แต่เมื่อสูดดมไอน้ำอุ่นจากน้ำเดือดต้องระวัง สูดไอน้ำร้อนช้าๆ และอย่าให้น้ำเดือดแตะผิวหนังจมูกของคุณ
นอกจากนี้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับไอน้ำอุ่น ๆ โดยการอาบน้ำอุ่นหรือใช้ เครื่องทำให้ชื้น. ทั้งสองยังอ้างว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้
3. สมาชิกแปรงจมูก NSไม่มีน้ำเกลือ
การล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเชื่อกันว่าบรรเทาอาการคัดจมูกและกำจัดไวรัสและแบคทีเรียที่อยู่ในโพรงจมูก
วิธีการล้างจมูกค่อนข้างง่าย ทำน้ำเกลือโดยผสมเกลือหนึ่งช้อนชากับ ผงฟู เพื่อลิ้มรสแล้วละลายในน้ำแร่อุ่น 1 ถ้วย
หลังจากนั้นให้เติมสารละลายลงในกระบอกฉีดยา อย่าลืมถอดเข็มฉีดยาบนกระบอกฉีดยาออก เอนตัวพิงอ่างล้างจาน เอียงศีรษะแล้วเทสารละลายนี้ลงในรูจมูกข้างเดียว ปล่อยให้น้ำยาไหลออกจากรูจมูกอีกข้างหนึ่ง
ในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณสามารถหายใจทางปากได้ ล้างจมูกวันละครั้งหรือสองครั้งเพื่อผลลัพธ์สูงสุด
4. เป่าจมูกของคุณ
เป่าจมูกของคุณเป็นประจำ เคล็ดลับคือใช้นิ้วปิดรูจมูกข้างหนึ่ง แล้วเป่าจมูกอีกข้างช้าๆ แต่จำไว้ว่าอย่าพ่นเสียงดังเกินไปเพราะเชื้อโรคสามารถเข้าไปในหูและทำให้หูติดเชื้อได้
5. นอนหนุนหมอนหนุน
นอนหนุนหมอนสองใบไว้ใต้ศีรษะ วิธีนี้จะทำให้ศีรษะของคุณอยู่สูง เพื่อช่วยหายใจและบรรเทาอาการคัดจมูก
6. กินยา
การใช้ยา เช่น ยาลดไข้ ยาแก้แพ้ ยาแก้แพ้ พาราคเอตามอล, ไอบูโพรเฟน และ นาพรอกเซนยังสามารถบรรเทาอาการคัดจมูกบางส่วนหรือทั้งหมด อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้ก่อน
นอกจากนี้ คุณยังสามารถทานวิตามินซีและ สังกะสี เพื่อเร่งการฟื้นตัว
ไม่ควรปล่อยให้ความแออัดของจมูกลากต่อไป หากอาการนี้คงอยู่นานถึง 10 วัน คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีอาการคัดจมูกร่วมกับมีไข้สูง น้ำมูกสีเขียว หรือเลือดในเมือกจมูก