วิธีขยายขนาดหน้าอกให้แข็งแรง

ขนาดเต้านมมักถูกมองว่าเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของความดึงดูดใจทางเพศหญิง ดังนั้นผู้หญิงหลายคนจึงมองหาวิธีต่างๆ ในการเพิ่มขนาดหน้าอก

มีหลายวิธีในการขยายขนาดหน้าอก ตั้งแต่วิธีธรรมชาติจนถึงการผ่าตัดเต้านม เริ่มต้นจากไม่มีค่าใช้จ่ายไปจนถึงทุนสูง

หากคุณตั้งใจที่จะขยายขนาดหน้าอกของคุณ การรู้จักวิธีต่างๆ ที่มีอยู่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าวิธีใดเหมาะสมที่สุด ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ทราบกันทั่วไปในการขยายขนาดหน้าอก:

การดำเนินการ

การผ่าตัดเสริมหน้าอกซึ่งมักจะทำด้วยการเสริมหน้าอกหรือการถ่ายไขมัน นอกเหนือจากการถอดเต้านมออก (ตัดเต้านม) และสร้างรูปร่างของเต้านมขึ้นใหม่ โดยทั่วไปแล้ว การผ่าตัดเสริมหน้าอกจะทำเพื่อเพิ่มขนาดเต้านม โดยปกติแล้ว การปลูกถ่ายเต้านมจะมี 2 ประเภท:

  • รากฟันเทียมซิลิโคนจะอยู่ในรูปของเจล ของเหลว หรือของแข็งคล้ายพลาสติก
  • น้ำเกลือหรือน้ำเกลือที่ปราศจากเชื้อ

รากฟันเทียมแต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสีย รากฟันเทียมสามารถอยู่ได้นานถึง 10-15 ปี โดยทั่วไปแล้วการปลูกถ่ายจะอยู่ระหว่างกล้ามเนื้อหน้าอกและเนื้อเยื่อเต้านม การผ่าตัดนี้โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยหากดำเนินการโดยศัลยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ อย่างไรก็ตาม การปลูกถ่ายเต้านมมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น เช่น เลือดออกและการติดเชื้อ การหดตัวของเนื้อเยื่อเต้านมรอบๆ รากฟันเทียม การรั่วซึมของเต้านมเทียม และแผลเป็นที่เต้านม

เสริม

ทานอาหารเสริมเพื่อการขยายขนาดเต้านมที่มีฮอร์โมนสังเคราะห์และส่วนผสมบางอย่าง การเพิ่มฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนหรือ ปัจจัยการเจริญเติบโตคล้ายอินซูลิน 1 (IGF-1) อ้างว่ากระทบขนาดหน้าอก ถึงกระนั้น ก็ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะแสดงประสิทธิภาพของอาหารเสริมตัวนี้กับขนาดเต้านม อันที่จริง การวิจัยพบว่าส่วนผสมบางอย่างในส่วนผสมนี้อาจเป็นอันตรายต่อมนุษย์ เช่น การลดระดับการเจริญพันธุ์ กระตุ้นมะเร็งเต้านม และทำให้ตับถูกทำลาย

การทาครีม

การใช้ครีมหรือสมุนไพรที่ใช้ทาผิวหนังบริเวณเต้านม เช่นเดียวกับวิธีการก่อนหน้านี้ ไม่มีการศึกษาใดที่สามารถพิสูจน์ประสิทธิภาพของครีมนี้กับขนาดหน้าอกได้ ผลข้างเคียงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับประเภทของเนื้อหาในครีม

เปลี่ยนมุมมอง

ขนาดเต้านมเล็กสามารถจัดการได้ด้วยตนเองหรือโดยลักษณะทางวิศวกรรม บางคนขยายขนาดหน้าอกโดยการวางโฟมบนชุดชั้นในหรือใช้ยกทรงพิเศษที่สามารถเพิ่มปริมาตรของหน้าอกได้

วิธีนี้ค่อนข้างปลอดภัยเมื่อเทียบกับวิธีก่อนหน้านี้ แต่เนื่องจากเป็นเพียงกลลวง ขนาดหน้าอกจริงจึงไม่เปลี่ยนแปลง

กีฬา

กีฬาที่มีการเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อให้สามารถยกและปรับปรุงท่าทางของหน้าอกให้กลายเป็นอุดมคติมากขึ้น คุณสามารถเลือกกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าอกเป็นจำนวนมาก เช่น ว่ายน้ำ เทนนิส หรือบาสเก็ตบอล แม้แต่กิจกรรมประจำวันตามปกติ เช่น การเข็นตะกร้าและอุ้มทารก ก็สามารถเป็นกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อการเสริมหน้าอกได้จริง

ต่อไปนี้คือตัวอย่างการเคลื่อนไหวที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้

วิดพื้น

อีกหนึ่งการเคลื่อนไหวที่สามารถทำได้ซ้ำๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกและหน้าอกขยายใหญ่ขึ้นคือ วิดพื้น ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ทุกวันอย่างน้อย 8-12 ครั้งเพื่อผลลัพธ์สูงสุด เป็นก้าวแรก วิดพื้น นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยใช้เก้าอี้ โต๊ะ หรือม้านั่งแทนพื้นสำหรับวางมือทั้งสองข้าง เพื่อที่จะฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกให้ดีขึ้น ให้แน่ใจว่าคอและหลังของคุณมั่นคงและตรง

ด้วยความช่วยเหลือของ ดัมเบล

นอนราบกับพื้นราบจับมือกัน ดัมเบล บนมือทั้งสองข้างตรงขึ้น งอมือทั้งสองข้างช้าๆ แล้วดึงเข้ามาใกล้ขึ้น ดัมเบล เหนือหน้าอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแขนของคุณอยู่ในแนวเดียวกับพื้น ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้อย่างช้าๆ นอกจากขึ้นลงแล้ว ดัมเบล นอกจากนี้ยังสามารถเคลื่อนจากด้านบนไปทางขวาและซ้ายของร่างกายอย่างช้าๆ จากข้างบน เลื่อนทั้งคู่ ดัมเบล โดยกางแขนทั้งสองข้างออกพร้อมกัน

หากทำอย่างระมัดระวังและสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเป็นประโยชน์สูงสุดในระยะยาวในการทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น นอกจากการเลี้ยงแล้ว วิธีนี้ยังสามารถทำได้โดยคุณแม่หลังคลอดและให้นมบุตร โดยเฉพาะผู้ที่รู้สึกว่าหน้าอกหย่อนคล้อย


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found