ปฏิทินประจำเดือนสำหรับคำนวณระยะเวลาเจริญพันธุ์
การมีลูกอาจเป็นความฝันของคู่บ่าวสาวทุกคู่ ทั้งใหม่ และที่แต่งงานมายาวนาน เพื่อให้ได้ลูกทันทีมีขั้นตอนเบื้องต้นที่ทำได้คือทำปฏิทินประจำเดือนเพื่อค้นหาช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ.
ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงขึ้นอยู่กับรอบเดือนที่เธอประสบ ผู้หญิงทุกคนมักมีรอบเดือนที่แตกต่างกัน รอบประจำเดือนคำนวณจากวันแรกของการมีประจำเดือนในเดือนนี้จนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งต่อไป โดยปกติรอบเดือนจะอยู่ที่ 21-35 วัน หากต้องการทราบว่ามีประจำเดือนเมื่อใด คุณต้องทำปฏิทินประจำเดือน
ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณเกิดขึ้นเมื่อไหร่?
วันแรกของการมีประจำเดือนเป็นจุดเริ่มต้นของรอบเดือน ในระหว่างรอบเดือน รังไข่ (รังไข่) ข้างหนึ่งจะปล่อยไข่เข้าสู่โพรงมดลูกทางท่อนำไข่ การปล่อยไข่นี้เรียกว่าการตกไข่
โดยปกติ ไข่จะอยู่รอดได้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังจากปล่อยไข่เท่านั้น ในช่วงเวลานี้ เซลล์อสุจิจะต้องปฏิสนธิกับไข่จึงจะตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ในช่วงตกไข่เท่านั้น อสุจิสามารถมีชีวิตอยู่และว่ายในท่อนำไข่ได้เป็นเวลาหลายวันหลังจากมีเพศสัมพันธ์ และยังสามารถผสมพันธุ์ไข่ที่ปล่อยออกมาจากรังไข่ได้
หากต้องการทราบว่าช่วงเจริญพันธุ์ของคุณเมื่อใด คุณควรทราบก่อนว่ารอบเดือนของคุณเกิดขึ้นนานแค่ไหน ต่อไปนี้คือวิธีการคำนวณความยาวของรอบเดือนของคุณ
- นับจากวันแรกของการมีประจำเดือนในหนึ่งเดือนถึงวันถัดไป ตัวอย่างเช่น ในเดือนมิถุนายน คุณมีประจำเดือนวันที่ 1 จากนั้นในเดือนกรกฎาคม วันที่ 2 ช่วงเวลาตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน ถึง 2 กรกฎาคม คือ 32 วัน แนะนำให้นับรอบประจำเดือนเป็นเวลา 6 ถึง 12 เดือน
- หลังจากนั้น ให้ลบจำนวนรอบเดือนที่สั้นที่สุดของคุณออกด้วย 18 สมมติว่ารอบเดือนสั้นที่สุดของคุณคือ 28 จากนั้น 28-18 = 10 ซึ่งหมายความว่าวันที่ 10 ของรอบเดือนของคุณเป็นวันแรกของหน้าต่างการเจริญพันธุ์ของคุณ
- ถัดไป ลบจำนวนรอบเดือนที่ยาวที่สุดของคุณด้วย 11 เช่น รอบเดือนที่ยาวที่สุดของคุณคือ 32 วัน จากนั้น 32-11=21 ซึ่งหมายความว่าวันที่ 21 เป็นครั้งสุดท้ายของช่วงการเจริญพันธุ์ของคุณ
- หากคุณต้องการมีลูกเร็ว ๆ นี้ ขอแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ระหว่างสองวันนี้ ซึ่งเป็นวันที่ 10 ถึง 21 ของรอบปฏิทินของคุณ
โปรดทราบว่าระยะเวลาของการตกไข่อาจได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด ภาวะทางการแพทย์ และการใช้ยาบางชนิด การใช้วิธีปฏิทินประจำเดือนเพื่อทำนายการตกไข่และเวลาในการเจริญพันธุ์อาจไม่ถูกต้องหรือไม่น่าเชื่อถือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากรอบเดือนของคุณไม่ปกติ ผู้หญิงที่มีรอบเดือนสั้นกว่า 26 วันหรือนานกว่า 32 วัน ไม่แนะนำให้ใช้วิธีปฏิทินประจำเดือนเพื่อกำหนดระยะเวลาเจริญพันธุ์
สำหรับผู้หญิงที่มีรอบเดือนมาไม่ปกติ มีวิธีอื่นๆ อีกหลายวิธีในการกำหนดระยะเวลาการเจริญพันธุ์ เช่น วิธีการวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน (อุณหภูมิร่างกายเมื่อคุณเพิ่งตื่นนอนตอนเช้า) หรือใช้วิธีเมือกที่ปากมดลูก
หากคุณต้องการลูบคลำลูกน้อยของคุณทันที คุณสามารถลองใช้ปฏิทินประจำเดือนด้านบน อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้พบสูตินรีแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เชื่อถือได้มากขึ้น และคำแนะนำเพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ
