ทำไมกระเพาะอาหารถึงรู้สึกร้อน?
ท้องร้อนไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกไม่สบายแต่ยังสามารถเป็นสัญญาณของโรคบางชนิดได้ เรามาดูกันดีกว่าว่าสาเหตุของอาการท้องอืดคืออะไร เพื่อให้สามารถจัดการกับข้อร้องเรียนนี้ได้อย่างเหมาะสม
รู้สึกท้องร้อนโดยทั่วไปจะรู้สึกได้หลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ด เพราะเนื้อหา แคปไซซิน ที่พบในอาหารรสพริกอาจทำให้กระเพาะระคายเคือง ดังนั้นปฏิกิริยาจึงอยู่ในรูปของอาการท้องร้อน
อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถทำให้ท้องร้อนได้เช่นกันคือการบริโภคช็อกโกแลต คาเฟอีน เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรืออาหารที่มีไขมันสูง อาจเป็นเพราะนิสัยการสูบบุหรี่
NSสาเหตุ ท้องร้อนต้องดู
แม้ว่าอาหารที่บริโภคเข้าไปจะรู้สึกท้องร้อน แต่การร้องเรียนนี้อาจเป็นอาการของโรคทางเดินอาหาร เช่น
โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)
โรคกรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อวงแหวนล่างสุดของกล้ามเนื้อในหลอดอาหารไม่ปิดสนิทหลังจากอาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร เป็นผลให้กรดในกระเพาะอาหารซึ่งบางครั้งมีอาหารเพิ่มขึ้นกลับเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้รู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร
ปัจจัยหลายประการสามารถนำไปสู่โรคกรดไหลย้อน รวมทั้งการตั้งครรภ์ โรคอ้วน และนิสัยการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ อาหารยังสามารถกระตุ้น GERD ได้ เช่น อาหารรสเผ็ดและเป็นกรด รวมถึงอาหารที่ทำจากมะเขือเทศ
ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนมักมีอาการดังต่อไปนี้:
- กระเพาะอาหารรู้สึกเหมือนแสบร้อนหรือแสบร้อนซึ่งจะรุนแรงขึ้นในเวลากลางคืนหรือเมื่อนอนราบ
- ลมหายใจฟังดูเหมือนคนเป็นโรคหอบหืด (เพราะกรดไหลย้อนทำให้เกิดการระคายเคืองต่อทางเดินหายใจ)
- ไอแห้ง
- อิ่มเร็ว
- เรอและอาเจียนบ่อย
- รสเปรี้ยวปาก
ในการวินิจฉัยโรคกรดไหลย้อน แพทย์จำเป็นต้องทำการตรวจร่างกายรวมทั้งการตรวจสนับสนุน เช่น การทดสอบความเป็นกรดหรือค่า pH การตรวจส่องกล้อง และการเอ็กซ์เรย์ ในขั้นตอนการรักษา แพทย์มักจะสั่งยาเพื่อระงับการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
อาการอาหารไม่ย่อย
ผู้ป่วยอาการอาหารไม่ย่อยอาจรู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหาร ภาวะนี้บางครั้งอาจมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น อิจฉาริษยา ท้องอืด คลื่นไส้ เรอ เบื่ออาหาร และปวดท้องตอนบน
อาการอาหารไม่ย่อยมักเกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่ไม่ดี เช่น การรับประทานอาหารมากเกินไปหรือเร็วเกินไป การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง การสูบบุหรี่ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไป
บรรดาผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนี้และรู้สึกว่ามีอาการอาหารไม่ย่อย ควรปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น อุจจาระสีเข้มหรือสีดำ หายใจลำบาก ไอเป็นเลือด และปวดร้าวไปถึงบริเวณกราม คอ หรือแขน
โรคกระเพาะ
สาเหตุต่อไปของกระเพาะอาหารร้อนคือโรคกระเพาะ ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากการอักเสบของผนังกระเพาะอาหาร นอกเหนือจากอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหารแล้ว โรคกระเพาะมักมาพร้อมกับ:
- อิจฉาริษยา
- เบื่ออาหาร
- คลื่นไส้
- ป่อง
- อาการสะอึก
ปัจจัยหลายอย่าง เช่น โรค คโรห์น หรืออาการลำไส้ใหญ่บวม โรค celiac หรือแพ้กลูเตน ความเครียดที่มากเกินไป การสูบบุหรี่ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะได้
วิธี NSรับมือ ท้องร้อน
อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าการรักษาคนท้องร้อนต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุ อย่างไรก็ตาม เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและป้องกันไม่ให้อาการนี้กลับมา มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ กล่าวคือ:
1.หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ท้องร้อน
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว อาหารที่ทำจากมะเขือเทศ หัวหอม มิ้นต์ กาแฟ และช็อคโกแลต นอกจากนี้ พยายามอย่าปล่อยให้ท้องว่าง เพราะจะทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้รู้สึกร้อนในกระเพาะ
2. กินทีละน้อยๆ
ทำให้เป็นนิสัยที่จะกินช้าๆ และแบ่งอาหารเป็นส่วนย่อยๆ เพื่อรับประทานหลายๆ ครั้ง แนะนำให้รับประทานแต่น้อยๆ แต่บ่อยครั้ง เพราะระบบย่อยอาหารย่อยง่ายกว่า ดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อย
3. สมัครgฉันมีชีวิตที่มีสุขภาพดี
แนะนำให้ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน จากนั้นให้เลิกสูบบุหรี่ จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาสุขภาพทางเดินอาหารให้ดีขึ้น
4. จัดการความเครียด
หลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้เครียดมากขึ้น เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น คุณสามารถสร้างนิสัยในการออกกำลังกายเป็นประจำ เล่นโยคะ หรือนั่งสมาธิ
5. การบริโภค oยา แน่ใจ
หากคุณมีประวัติโรคกรดไหลย้อน ให้ลองทานยาลดกรดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อบรรเทาอาการร้องเรียน ซึ่งรวมถึงอาการเสียดท้อง
หากยานี้ไม่ได้ผลในการเอาชนะข้อร้องเรียน ให้ไปพบแพทย์ แพทย์มักจะสั่งยาอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพในการยับยั้งการผลิตกรดในกระเพาะ แพทย์จะสั่งยาปฏิชีวนะด้วยหากสาเหตุมาจากการติดเชื้อแบคทีเรีย
วิธีการข้างต้นสามารถเป็นการปฐมพยาบาลได้หากคุณมีอาการท้องอืด ปรึกษาแพทย์ทันทีหากอาการที่คุณรู้สึกน่ารำคาญมาก เกิดขึ้นมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือหากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทานยาลดกรดทุกวันเพื่อบรรเทาอาการ