ตอนนี้ หายจากอาการไอแห้งๆ ทันที
อาการไอแห้งคืออาการไอที่ไม่มีเสมหะหรือเสมหะโดยปกติภาวะนี้เกิดจากอากาศแห้ง ระคายเคือง การสูบบุหรี่ ภูมิแพ้ กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น หรือไข้หวัดใหญ่ ลองพิจารณาวิธีต่างๆ ในการบรรเทาอาการไอแห้งๆ ที่คุณสามารถลองทำเองได้ที่บ้าน.
โดยทั่วไป อาการไอแห้งจะหายไปภายในสามสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม อาการนี้จะแย่ลงโดยเฉพาะตอนกลางคืน ในบางกรณี อาการไอแห้งอาจคงอยู่เป็นเวลานานและทำให้อาการดีขึ้นได้ยาก ลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
วิธีต่างๆ ในการบรรเทาอาการไอแห้ง
ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง:
- ตอบสนองความต้องการของเหลวเป็นหวัดหรือเป็นไข้หวัดใหญ่ มีโอกาสจะสัมผัส หยดหลังจมูก. หยดหลังจมูก ตัวมันเองคือการเพิ่มขึ้นของการผลิตเมือกที่ด้านหลังจมูกหรือลำคอซึ่งอาจทำให้เกิดอาการไอแห้งได้ เพื่อช่วยบรรเทาอาการนี้ คุณสามารถดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำที่เพียงพอจะช่วยลดการสร้างเมือก ทำให้ลำคอชุ่มชื้น และบรรเทาอาการระคายเคือง คุณสามารถลองดื่มชาเขียวหรือน้ำมะนาวผสมกับน้ำผึ้ง เครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่สามารถใช้เป็นยาบรรเทาอาการไอแห้งได้คือน้ำสับปะรด ผลการศึกษาพบว่าน้ำสับปะรดมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอมากกว่ายาแก้ไอทั่วไป อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของน้ำสับปะรดยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม และไม่สามารถแทนที่บทบาทของยาแก้ไอที่แพทย์ให้
- ผ่อนคลายด้วยอาหารทานเล่นซุปไก่อุ่นหนึ่งชามสามารถให้ประโยชน์สามอย่างพร้อมกันสำหรับผู้ที่มีอาการไอแห้งๆ อย่างแรก รสอุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ประการที่สอง ไอน้ำอุ่นสามารถช่วยให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนสะดวกขึ้น ประการที่สาม ซุปไก่สามารถลดเสมหะในลำคอและป้องกันภาวะขาดน้ำ ไม่เพียงแต่ซุปไก่ เมื่อไอแห้งๆ กระทบ คุณยังสามารถดูดลูกอมที่มีเมนทอลได้อีกด้วย สารประกอบนี้ได้มาจากใบสะระแหน่ซึ่งทำหน้าที่บรรเทาหลังคอและช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง
- ตั้งท่านอนหากอาการไอแห้งของคุณเกิดจากกรดไหลย้อน คุณสามารถบรรเทาอาการได้โดยการปรับท่านอน พยายามยกศีรษะขึ้นประมาณ 15-20 ซม. โดยใช้หมอนหนุนเสริม เพื่อป้องกันไม่ให้กรดในกระเพาะไหลเข้าสู่หลอดอาหาร นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่อาจทำให้โรคกรดในกระเพาะแย่ลง เช่น อาหารทอด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม
- สภาพ ทางเดินหายใจ และอากาศโดยรอบ ดังนั้น ชุ่มชื้นการให้ความชุ่มชื้นแก่ทางเดินหายใจและอากาศโดยรอบเป็นอีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการไอแห้ง เนื่องจากทางเดินหายใจและอากาศชื้นสามารถขับเสมหะออกได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยบรรเทาทางเดินหายใจ คุณสามารถจัดการกับความชื้นนี้ได้โดยการอาบน้ำอุ่นโดยใช้ เครื่องทำให้ชื้นหรือการสูดดมความชื้น
- คิดถึงการกินยาหากอาการไอแห้งนั้นดื้อและยากที่จะเอาชนะได้ ให้พิจารณาใช้ยา ยาต้านฤทธิ์เป็นยาทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการไอแห้ง ยานี้ทำงานโดยยับยั้งการสะท้อนไอในก้านสมองเพื่อลดอาการไอ อย่างไรก็ตาม ยานี้มีผลข้างเคียงบางอย่าง เช่น อาการง่วงนอนและท้องผูก หากอาการไอแห้งของคุณเกิดจากการแพ้ คุณสามารถใช้ยาต้านฮีสตามีนได้ ยานี้ทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของฮีสตามีนในร่างกาย ฮีสตามีนเป็นสารที่มีบทบาทในการเกิดอาการแพ้ ก่อนใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อน
ในขณะที่พยายามบรรเทาอาการไอแห้งด้วยวิธีการข้างต้น อย่าลืมหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำให้ไอแห้งกลับมาได้ เช่น การสูบบุหรี่ คุณไม่ต้องการให้ความพยายามของคุณจบลงเปล่า ๆ ใช่ไหม
