รู้ความแตกต่างระหว่างนมยูเอชทีกับนมครีมเต็มตัว
อาจมีพวกเราหลายคนที่ยังไม่ทราบถึงความแตกต่างระหว่างนมยูเอชทีกับนม ฟูลครีม. กล่าวโดยย่อ นมยูเอชทีเป็นนมประเภทที่แตกต่างจากกระบวนการแปรรูป ในขณะที่นมยูเอชทีคือ ฟูลครีม เป็นนมประเภทหนึ่งที่มีความโดดเด่นด้วยปริมาณไขมัน
จริงๆแล้วนมยูเอชทีกับนม ฟูลครีม ไม่สามารถแยกแยะได้เพียงเพราะคำสองคำนี้ไม่ได้หมายถึงนมกลุ่มเดียวกัน นมทุกประเภทสามารถเป็นนมยูเอชที รวมทั้งนม ฟูลครีม. สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดดูคำอธิบายต่อไปนี้
ความแตกต่างของนมยูเอชทีกับนมเต็มครีม
นมยูเอชที (อุณหภูมิสูงเป็นพิเศษ) เป็นนมทุกประเภทที่ผ่านกรรมวิธีด้วยความร้อนที่อุณหภูมิสูงประมาณ 135 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 1-2 วินาที วิธีนี้ดำเนินการโดยมีจุดประสงค์เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในนม เพื่อให้นมปลอดภัยสำหรับการบริโภคและมีอายุการเก็บรักษานานขึ้น
ในขณะเดียวกัน นม ฟูลครีม คือ นมที่เก็บไขมันเดิมไว้ เพราะฉะนั้น นม ฟูลครีม ยังมีไขมันสูงอยู่ประมาณ 8 กรัมต่อแก้ว เนื่องจากมีไขมันสูง นมนี้มีรสชาติที่อร่อยและถูกกฎหมาย
ที่จริงแล้ว นมทุกประเภทมีสารอาหารเกือบเท่ากัน ตั้งแต่โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม ไปจนถึงธาตุเหล็ก อย่างไรก็ตาม ปริมาณสารอาหารแต่ละชนิดอาจแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับนมแต่ละประเภท
ประโยชน์ของแคลเซียมในนมสำหรับเด็ก
อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่านมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี แคลเซียมไม่เพียงแต่สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์มากมายสำหรับเด็กอีกด้วย
ปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวันสำหรับเด็กอายุ 1-6 ปีคือ 500 มก./วัน และเด็กอายุ 7-9 ปีคือ 600 มก./วัน นมยูเอชทีแบบครีมเต็มแก้วโดยทั่วไปมีความต้องการแคลเซียม 35% ต่อวันของเด็ก
ประโยชน์ต่างๆ ของแคลเซียมสำหรับเด็กมีดังนี้
รองรับสุขภาพกระดูกและความแข็งแรง
ในเด็ก แคลเซียมจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกที่แข็งแรง การได้รับแคลเซียมเพียงพอทุกวัน ลูกน้อยของคุณสามารถมีความสูงที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดโรคกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน ได้ในอนาคต
เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ
แคลเซียมที่มีอยู่ในนมยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อหัวใจและเนื้อเยื่อหลอดเลือดของทารก ดังนั้นระบบไหลเวียนโลหิตของลูกน้อยสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมเพื่อให้อวัยวะทั้งหมดของเขาทำงานได้ดีเช่นกัน
เพิ่มประสิทธิภาพการส่งข้อความจากสมอง
ผ่านเส้นประสาทที่กระจัดกระจายไปทั่วร่างกาย สมองส่งข้อความนับล้านเพื่อควบคุมกิจกรรมและการเผาผลาญของร่างกาย ตอนนี้, แคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการรักษาเส้นประสาทที่แข็งแรงและช่วยให้เส้นประสาทถ่ายทอดข้อความจากสมองไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของลูกน้อย
เพื่อให้รู้สึกถึงประโยชน์สูงสุดจากนม แนะนำให้คุณและครอบครัวกินนมวันละ 2 แก้ว คือ เช้าและเย็น อย่างไรก็ตาม หากคุณหรือครอบครัวของคุณมีภาวะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคนม เช่น การแพ้แลคโตส ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อที่แพทย์จะแนะนำได้ว่านมชนิดใดที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณ
