รู้จัก 25 สาเหตุของการอาเจียนและวิธีป้องกัน
นอกจากการตั้งครรภ์แล้ว ยังมีสาเหตุทั่วไปอีกมากมายที่ทำให้อาเจียน ตั้งแต่การกินมากเกินไป อาหารเป็นพิษ ไปจนถึงโรคบางชนิด เพื่อช่วยในการเอาชนะและป้องกัน ให้พิจารณาข้อมูลต่อไปนี้
การอาเจียนเป็นภาวะที่อาหารในกระเพาะออกมาทางปาก ไม่ว่าจะบังคับหรือไม่ก็ตาม ก่อนอาเจียน คุณมักจะรู้สึกคลื่นไส้ ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง
จริงๆ แล้วการอาเจียนไม่ใช่โรค แต่รวมถึงอาการของโรคต่างๆ ด้วย จึงต้องหาสาเหตุของการอาเจียนเพื่อที่จะสามารถรักษาได้อย่างเหมาะสม
สาเหตุที่เป็นไปได้ต่างๆ ของการอาเจียน
การอาเจียนอาจเกิดจากสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม ยังมีการอาเจียนซึ่งบ่งบอกถึงความผิดปกติร้ายแรง ต่อไปนี้คือ 25 สิ่งที่ทำให้คุณอาเจียน:
- กินเยอะเกิน
- อาหารเป็นพิษ
- ความเครียด
- อาการเมารถ
- การติดเชื้อในทางเดินอาหาร
- ไตติดเชื้อ
- ระยะแรกของการตั้งครรภ์/แพ้ท้อง
- ปฏิกิริยาต่อกลิ่นบางอย่าง
- โรคกรดในกระเพาะ
- ไส้ติ่งอักเสบ
- การอุดตันในลำไส้
- Gastroparesis หรือความผิดปกติของกล้ามเนื้อของผนังกระเพาะอาหาร
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- โรคถุงน้ำดี
- โรคตับอักเสบ
- หัวใจวาย
- ไมเกรน
- การติดเชื้อที่หู
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- ภาวะซึมเศร้า
- บูลิเมีย
- การถูกกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่สมอง
- มะเร็งหลายชนิด
- ผลข้างเคียงของการรักษา เช่น เคมีบำบัดหรือการฉายรังสี
- อาการเวียนศีรษะ
สาเหตุส่วนใหญ่ของการอาเจียนสามารถระบุได้โดยดูจากข้อร้องเรียนอื่นๆ ที่มีประสบการณ์ อย่างไรก็ตาม ในบางสภาวะจำเป็นต้องทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุ
หากทราบสาเหตุ แพทย์สามารถให้การรักษาที่เหมาะสมและแนะนำวิธีป้องกันการอาเจียนได้ในอนาคต
วิธีตรวจหาสาเหตุของการอาเจียน
หากคุณอาเจียนหลังจากรับประทานอาหารบางชนิด คุณอาจเป็นโรคอาหารเป็นพิษ โดยปกติการอาเจียนจะเกิดขึ้นอย่างน้อย 1-8 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียปนเปื้อน โดยเฉพาะแบคทีเรียซัลโมเนลลา
เมื่อคุณเดินทางไกลโดยรถยนต์ รถประจำทาง เรือ เครื่องบิน หรือรถไฟ และทันใดนั้นคุณรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน อาจเป็นสัญญาณว่าคุณเมารถหรือเวียนศีรษะ
หากต้องการตรวจหาสาเหตุอื่นๆ ของการอาเจียน ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์จะสอบถามประวัติการร้องเรียนที่มาพร้อมกับการอาเจียน และทำการตรวจร่างกาย
หากเห็นว่าจำเป็น คุณยังจะต้องผ่านการทดสอบเพิ่มเติมอีกหลายชุด เช่น:
- การตรวจเลือด
- ตรวจปัสสาวะ
- การทดสอบการตั้งครรภ์
- สแกนเช่น X-rays หรืออัลตราซาวนด์ช่องท้อง
จากการตรวจชุดนี้ แพทย์สามารถทำนายสาเหตุของการอาเจียนได้ชัดเจนขึ้น เพื่อให้สามารถรักษาสภาพของคุณได้อย่างเหมาะสม
สิ่งที่ต้องทำหลังอาเจียน
เมื่อคุณอาเจียน คุณจะขับของเหลวจำนวนมากออกจากร่างกาย ทำให้คุณเสี่ยงต่อการขาดน้ำ สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณขาดน้ำ ได้แก่ ริมฝีปากและปากแห้ง กระหายน้ำ เวียนศีรษะ ตาบวม ใจสั่น ปัสสาวะสีเข้ม และปัสสาวะน้อยลง
เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำหลังจากอาเจียนไปพร้อมกับลดความเสี่ยงของการอาเจียนอีกครั้ง มีหลายสิ่งที่คุณต้องทำ กล่าวคือ:
- ดื่มน้ำมากๆ เช่น น้ำ น้ำขิง หรือสารละลาย ORS อุ่นๆ
- อย่ากินอาหารหนักทันที รอจนประมาณ 6 ชั่วโมงหลังจากอาเจียนหรือเมื่อคุณไม่รู้สึกคลื่นไส้
- พยายามรับประทานอาหารที่อ่อนและจืด เช่น ข้าวต้ม แครกเกอร์ หรือขนมปัง ในปริมาณน้อยๆ ทุกๆ 2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงอาหารทอด มันหรือหวาน
- หลีกเลี่ยงการแปรงฟันหลังรับประทานอาหาร
หากคุณอาเจียนเนื่องจากปัญหาในกระเพาะอาหาร เช่น โรคกรดไหลย้อน คุณสามารถรับการรักษาพิเศษพร้อมกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อลดอาการอาเจียน
หากการอาเจียนเป็นผลข้างเคียงของการรักษาที่คุณกำลังทำอยู่ เช่น การรักษามะเร็งหรือเคมีบำบัด อาจมีขั้นตอนพิเศษที่คุณต้องดำเนินการตามคำแนะนำของแพทย์ เช่น การปรับอาหารระหว่างการรักษา หรือการใช้ยาอื่นๆ เพื่อลด ผลข้างเคียงจากการอาเจียน
การใช้ยาเพื่อลดการอาเจียนสามารถให้กับสตรีมีครรภ์และสำหรับผู้ที่มีอาการเมารถได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษากับแพทย์ก่อนเพื่อรับใบสั่งยาและปริมาณที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ
วิธีป้องกันการอาเจียน
หากคุณเริ่มรู้สึกคลื่นไส้และรู้สึกเหมือนกำลังจะอ้วก ให้ลองทำสิ่งง่ายๆ เหล่านี้:
- อย่าเคลื่อนไหวมากเกินไป ทำให้ร่างกายสงบด้วยการนั่งหรือนอนราบ
- หลีกเลี่ยงกลิ่นแรง เช่น กลิ่นอาหาร ซึ่งจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน
- หยุดพักหลังจากรับประทานอาหารและอย่านอนลงทันที นั่งสบาย ๆ ประมาณ 1-2 ชั่วโมงและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวแบบต่างๆ ที่กระฉับกระเฉงเกินไป
- กินช้าๆและในปริมาณที่น้อยแต่บ่อยครั้ง
- ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วช้าๆ เพื่อลดอาการอยากอาเจียน
- หลีกเลี่ยงการมองออกไปนอกหน้าต่างนานเกินไปเพื่อป้องกันอาการเมารถ นอกจากนี้ อย่าอ่านหนังสือขณะเดินทาง ให้ทานยาต้านอาการเมาค้างก่อนเดินทาง 30 นาที และตรวจดูให้แน่ใจว่าศีรษะของคุณยังคงตั้งตรงแม้ว่าคุณจะเอนหลัง
โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ที่มีประสบการณ์ แพ้ท้องคุณสามารถป้องกันการอาเจียนได้ด้วยการกินขนมแครกเกอร์ก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า หรือโดยการกินขนมที่มีโปรตีนสูง เช่น ชีสหรืออกไก่ ในตอนเย็น
โดยทั่วไปการอาเจียนไม่มีอันตราย แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือห้องฉุกเฉินทันที หากอาเจียนนานกว่า 24 ชั่วโมง อาเจียนเป็นเลือด หรืออาเจียนด้วยอาการปวดศีรษะรุนแรง คอเคล็ด มีไข้สูง ตาพร่ามัว ท้องร่วง ปวดท้องรุนแรง รุนแรงหรือหายใจเร็วขึ้น
