ปวดเข่าเมื่องอ สาเหตุเหล่านี้และวิธีการรักษา

เข่ามีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนกิจกรรมประจำวันของคุณ ตั้งแต่ยืน เดิน ไปจนถึงวิ่ง อย่างไรก็ตาม อาการปวดเข่าขณะงอเข่าอาจทำให้กิจกรรมประจำวันของคุณหยุดชะงัก เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดเข่าเมื่องอและวิธีรักษา.

จริงๆ แล้วมีเงื่อนไขต่างๆ ที่อาจทำให้ปวดเข่าเมื่องอได้ หนึ่งในนั้นคือ Bursitis ซึ่งเป็นการอักเสบของ Bursa ซึ่งเป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวที่หล่อลื่นข้อต่อ ภาวะนี้อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและรบกวนกิจกรรมของคุณ

สาเหตุต่างๆ ของอาการปวดเข่าเมื่องอ?

นอกจาก Bursitis แล้ว อาการปวดเข่าเมื่องอยังอาจเกิดจากเงื่อนไขอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น

1. การบาดเจ็บ

การได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าเมื่องอได้ เนื่องจากในระหว่างได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่า กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และเส้นเอ็นสามารถตึงและเสียหายได้ หากส่วนใดส่วนหนึ่งของหัวเข่าเหล่านี้ฉีกขาดหรือตึงเกินไป แสดงว่าคุณอาจมีอาการปวดเข่าเมื่องอ

2. วงเดือนฉีกขาด

วงเดือนเป็นชั้นของกระดูกอ่อนที่ปกป้องและทำให้ข้อเข่ามั่นคง เมื่อคุณขยับข้อเข่า ชั้นนี้จะป้องกันไม่ให้กระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้งเสียดสีกัน

อย่างไรก็ตาม เมื่อวงเดือนขาด หน้าที่ของมันจะหยุดชะงักและอาจทำให้เกิดการเสียดสีโดยตรงระหว่างกระดูก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่องอเข่าได้ การฉีกขาดของวงเดือนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณทำการเคลื่อนไหวที่บังคับให้เข่าของคุณหมุนในขณะที่เท้าของคุณอยู่บนพื้นอย่างแน่นหนา เช่น การเคลื่อนไหวบิดตัวกะทันหันขณะเล่นฟุตซอล บาสเก็ตบอล หรือเทนนิส

3. อาการปวด Patellofemoral (ปวดเข่า)

อาการปวด Patellofemoral เป็นภาวะเมื่อคุณรู้สึกปวดที่กระดูกข้อเข่า (patella) โดยปกติความเจ็บปวดที่ปรากฏจะรู้สึกรอบเข่าหรือหลังเข่า ภาวะนี้มักเกิดจากหลายสาเหตุ รวมถึงการใช้เข่ามากเกินไป

ความเจ็บปวดจะยิ่งเด่นชัดขึ้นหากเข่าของคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันเป็นเวลานาน เช่น เวลาขึ้นลงบันได วิ่ง ยืน หรือนั่งนานเกินไป

4. การกลายเป็นปูนของข้อต่อ (โรคข้อเข่าเสื่อม)

โรคข้อเข่าเสื่อม นอกจากนี้ยังอาจเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดเข่าเมื่องอ การอักเสบของข้อต่อจะทำให้แบริ่งที่ข้อต่อบางลง ทำให้เกิดอาการปวด ตึง และบวม

นอกจากจะเกิดขึ้นบริเวณหัวเข่าแล้ว โรคข้อเข่าเสื่อม นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏในข้อต่ออื่นๆ เช่น มือ สะโพก และกระดูกสันหลัง ความเสี่ยงของบุคคลที่จะสัมผัส โรคข้อเข่าเสื่อม มันจะใหญ่ขึ้นถ้าคุณเป็นผู้สูงอายุ น้ำหนักเกิน และมีอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่า

วิธีรักษาอาการปวดเข่าเมื่องอ?

โดยทั่วไป การรักษาอาการปวดเข่าเมื่องอควรได้รับการปรับให้เหมาะกับสาเหตุที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้เป็นการรักษาเบื้องต้นได้:

1. พักเข่า

หยุดกิจกรรมทั้งหมดที่อาจทำให้เข่าเจ็บมากขึ้นเมื่อคุณงอเข่า นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มภาระให้กับหัวเข่า เช่น การยกของหนัก

2. ประคบเย็น

การประคบเข่าด้วยน้ำเย็นสามารถบรรเทาอาการปวดเข่าได้เช่นกัน ประคบบริเวณหัวเข่าที่เจ็บเป็นเวลา 15-20 นาที และทำซ้ำทุกๆ สองสามชั่วโมง

3.ออกแรงกดเล็กน้อย

เพื่อป้องกันอาการบวม คุณสามารถใช้แรงกดเล็กน้อยโดยพันผ้าพันแผลยืดหยุ่นรอบบริเวณที่ปวดเข่า อย่างไรก็ตาม อย่าพันผ้าพันแผลแน่นเกินไปเพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปที่หัวเข่าไม่ได้ ซึ่งอาจทำให้อาการแย่ลงได้

4. ยกเข่าเจ็บ

การยกเข่าที่เจ็บปวดสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการบวมบริเวณนั้น เทคนิคนี้สามารถทำได้โดยนอนราบและวางเข่าบนหมอนให้สูงกว่าหน้าอก

5. ทานยาแก้ปวด

นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถทานยาแก้ปวดได้อีกด้วย เช่น พาราเซตามอล.

คุณจำเป็นต้องทราบสาเหตุของอาการปวดเข่าเมื่องอและรักษาเบื้องต้นตามที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม หากหลังจากคุณได้ลองวิธีการบางอย่างข้างต้นแล้ว แต่ข้อร้องเรียนยังคงมีอยู่หรือแย่ลง ให้รีบปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ออร์โธปิดิกส์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found