วิธีที่ปลอดภัยและน่าพอใจในการช่วยตัวเองของผู้หญิง
การช่วยตัวเองในสตรีตามทัศนะทางการแพทย์เป็นกิจกรรมทางเพศปกติและค่อนข้างปลอดภัยหากทำอย่างถูกวิธี ผู้หญิง, เพื่อความปลอดภัยและความพึงพอใจ คุณต้องเรียนรู้เทคนิคการช่วยตัวเองของผู้หญิงที่เหมาะสมที่นี่
การช่วยตัวเอง (การช่วยตัวเอง) ในผู้หญิงมักทำโดยการสัมผัสและเล่นในบริเวณที่ใกล้ชิด เช่น อวัยวะเพศหญิงและช่องคลอด ส่วนนี้เป็นพื้นที่อ่อนไหวของผู้หญิงที่สามารถกระตุ้นความตื่นตัวและทำให้เกิดความพึงพอใจทางเพศเมื่อถูกกระตุ้นอย่างเหมาะสม
นอกจากการใช้มือสัมผัสและเล่นอวัยวะเพศหญิงและช่องคลอดแล้ว การช่วยตัวเองในผู้หญิงยังทำได้โดยการบีบหน้าอกและเล่นกับหัวนม หรือใช้อุปกรณ์ช่วยทางเพศ
เคล็ดลับทำให้การช่วยตัวเองของผู้หญิงมีความพึงพอใจมากขึ้น
ในขั้นแรก คุณต้องละทิ้งความรู้สึกต้องห้าม ความละอาย ความรู้สึกผิด หรือความคิดใดๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะใคร่ครวญ
พยายามคิดในแง่บวกให้มากขึ้นว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติที่ต้องทำ นอกจากจะสามารถสร้างความสุขได้แล้ว การช่วยตัวเองยังมีประโยชน์มากมาย เช่น การบรรเทาความเครียด ทำให้อารมณ์ดีขึ้น และนอนหลับได้ดีขึ้น
หากจำเป็น ให้วางแผนเวลาและวิธีการช่วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีใครมาขัดจังหวะเวลาของคุณในขณะที่ทำมัน ตกลงไหม หลี่เอดี้!
เพื่อให้การช่วยตัวเองรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับการช่วยตัวเองที่คุณสามารถทำได้:
1. เริ่มขณะอาบน้ำ
การช่วยตัวเองที่สะดวกสบายและมีสุขภาพดีต้องทำเมื่อร่างกายสะอาด เพื่อความผ่อนคลายยิ่งขึ้น คุณสามารถลองอาบน้ำโดยใช้อโรมาเทอราพี ถูสบู่ให้ทั่วร่างกายแล้วเริ่มกระตุ้นเต้านมและส่วนใกล้ชิดขณะอาบน้ำ
2. ทำในที่ที่สะดวก
หลังจากที่คุณอาบน้ำเสร็จ คุณสามารถดำเนินการเซสชั่นช่วยตัวเองไปที่ห้องนอนต่อพร้อมกับเสียงเพลงโปรดของคุณ นอนลงบนเตียงหรือโซฟา จากนั้นกางขาของคุณออกแล้วใช้กระจกส่องดูพื้นที่ส่วนตัวของคุณ
จากนั้นให้กระตุ้นบริเวณช่องคลอดและอวัยวะเพศหญิงโดยใช้สารหล่อลื่นที่ปลอดภัย หากไม่มีสารหล่อลื่น คุณสามารถใช้น้ำลายได้
3. ลองออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน
พยายามกระชับและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสลับกันและเพลิดเพลินไปกับความรู้สึก ในเวลาเดียวกัน พยายามสอดนิ้วสองสามนิ้วเข้าไปในช่องคลอดและกระตุ้นคลิตอริส เต้านม หัวนม หรือส่วนของร่างกายที่บอบบางอื่นๆ สัมผัสได้ถึงความรู้สึกจนถึงจุดไคลแม็กซ์
4. ช่วยตัวเองอย่างผ่อนคลายและสงบ
การช่วยตัวเองจะรู้สึกสบายขึ้นหากทำโดยไม่ได้ตั้งใจและไม่รีบร้อน ทำสิ่งเร้าในขณะที่เพ้อฝันถึงเรื่องเพศ เช่น จินตนาการว่ากำลังมีความรักกับผู้ชายในฝันหรือสถานที่โรแมนติกที่คุณอยากไป
5. ลองนึกภาพจินตนาการทางเพศของคุณ
คุณยังสามารถช่วยตัวเองขณะดูหนังหรือดูภาพเร้าอารมณ์ได้อีกด้วย ไม่เพียงเท่านั้น การใคร่ครวญขณะอ่านนวนิยายอีโรติกอาจเพิ่มความพึงพอใจทางเพศของผู้หญิงด้วย
6. แปรผันด้วย เซ็กส์ทอย
หากคุณไม่พอใจที่จะใช้นิ้วกระตุ้น คุณสามารถใช้เครื่องช่วยทางเพศหรือ เซ็กส์ทอย, เช่น เครื่องสั่น, เบนวาบอล, และ ดิลโด้ หรืออวัยวะเพศชายซิลิโคนเพื่อให้ได้ความรู้สึกพึงพอใจและความพึงพอใจทางเพศ
เพื่อให้การช่วยตัวเองครั้งนี้ปลอดภัยและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ คุณต้องรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคล ใช่ ผู้หญิง. นี่คือเคล็ดลับ:
- ทำความสะอาดร่างกายและจุดซ่อนเร้นก่อนและหลังการช่วยตัวเอง
- ล้างมือก่อนและหลังช่วยตัวเอง
- หากคุณต้องการใช้ เซ็กส์ทอยขั้นแรกตรวจสอบให้แน่ใจว่าสะอาด ล้าง เซ็กส์ทอย ก่อนและหลังการใช้งาน เมื่อใช้ เพศของเล่น จะเคลื่อนจากบริเวณหนึ่งไปยังอีกบริเวณหนึ่ง ควรทำการซักด้วย
- อย่าใช้ เซ็กส์ทอย สลับกับผู้อื่น อย่าใช้เลยดีกว่า เซ็กส์ทอย เช่นเดียวกับการกระตุ้นช่องคลอดและทวารหนัก
หากทำอย่างถูกต้อง ผู้หญิงโดยเฉลี่ยจะถึงจุดสุดยอดได้ในเวลาประมาณ 8-10 นาทีขณะช่วยตัวเอง
แม้ว่าการช่วยตัวเองจะเป็นกิจกรรมทางเพศที่ปกติและสนุกสนาน แต่การช่วยตัวเองต้องทำอย่างนุ่มนวลเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศ
หากคุณต้องการคำแนะนำและเคล็ดลับเกี่ยวกับการช่วยตัวเองในผู้หญิงหรือวิธีการบรรลุความพึงพอใจทางเพศ ขอแนะนำให้ปรึกษานักจิตวิทยาหรือแพทย์
