สาเหตุของอาการคอมีน้ำมูกและวิธีการบรรเทาอาการ
อาการน้ำมูกไหลอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย ดังนั้นคุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องล้างคออยู่เสมอ อาการเจ็บคอ เสียงแหบ และไอสามารถมากับอาการนี้ได้ แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่คุณควรทราบสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังอาการนี้และวิธีการรักษาเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีก
ปกติแล้วเมือกเกิดจากส่วนต่างๆ ของร่างกาย ในลำคอ เมือกทำหน้าที่รักษาบริเวณนี้ให้ชุ่มชื้นและดักจับสิ่งแปลกปลอมและสิ่งมีชีวิต เช่น สิ่งสกปรก ฝุ่น ปรสิต ไวรัส และแบคทีเรีย ดังนั้นจึงไม่เข้าไปในทางเดินหายใจลึก
แต่ในบางสภาวะ การผลิตเมือกในลำคออาจมากเกินไป นอกจากนี้ เมือกจากจมูกยังสามารถไหลลงมาสะสมในลำคอได้อีกด้วย เงื่อนไขนี้เรียกว่า หยดหลังจมูก
สาเหตุต่างๆ ของอาการเจ็บคอ
ร่างกายผลิตเมือกประมาณ 1-1.5 ลิตรทุกวัน อย่างไรก็ตาม จำนวนนี้สามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อคุณประสบกับเงื่อนไขต่อไปนี้:
- อาการแพ้ต่างๆ เช่น แพ้ฝุ่นหรือละอองเกสรดอกไม้
- การติดเชื้อและการอักเสบของไซนัส (ไซนัสอักเสบ)
- การตั้งครรภ์
- หวัดและไข้หวัดใหญ่
- อากาศเปลี่ยนแปลง เย็นขึ้นหรือแห้งขึ้น
- การรับประทานอาหารบางชนิดที่เผ็ดเกินไป
- การสัมผัสกับควันหรือไอจากสารเคมี น้ำหอม ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ยานพาหนะ และบุหรี่
- ผลกระทบของการใช้ยาบางชนิด เช่น ยาควบคุมความดันโลหิต
วิธีง่ายๆ ในการบรรเทาอาการคอแห้งที่บ้าน
มีหลายวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหล กล่าวคือ:
1. ดื่มน้ำมาก ๆ และซุปอุ่น ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจ เมือกในลำคอจะข้นขึ้นและทำให้คุณรู้สึกอึดอัดมากขึ้น ดังนั้นน้ำมูกจึงต้องเจือจาง วิธีหนึ่งคือการดื่มน้ำให้มากขึ้น ยังช่วยให้ชุ่มคอ ทำให้สบายตัวขึ้น
นอกจากน้ำดื่ม ซุปหรือชาอุ่น ๆ ก็เป็นทางเลือกได้เช่นกัน ไม่เพียงแต่ทำให้น้ำมูกบางลงเท่านั้น แต่ไออุ่นจากจานนี้ยังสามารถให้ความรู้สึกสบายและช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกและคอหอย
2. อาบน้ำอุ่น
เช่นเดียวกับการบริโภคซุปอุ่น การอาบน้ำอุ่นยังช่วยให้รู้สึกสบายตัวด้วยการสูดไอน้ำจากน้ำอุ่น
3. ฉีดหรือกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
ฉีดน้ำเกลือปลอดเชื้อได้ (น้ำเกลือ) เข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่งและออกอีกด้านหนึ่ง วิธีนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการช่วยเอาชนะอาการคอแห้งเนื่องจากโรคไซนัสอักเสบเรื้อรังและอาการแพ้ หากหาน้ำเกลือได้ยาก คุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดจมูกที่มีผลเช่นเดียวกัน
นอกจากจะฉีดน้ำเข้าจมูกแล้ว คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้อีกด้วย ง่าย ๆ แค่ละลายเกลือ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วบ้วนปากด้วยน้ำนี้ วิธีนี้ยังช่วยล้างเมือกที่สะสมอยู่ด้านหลังคอและบรรเทาอาการได้
4.รักษาความชื้นและความสะอาดของสภาพแวดล้อมภายในบ้าน
อุณหภูมิของอากาศในบ้านควรรักษาความชื้นไว้เสมอ โดยพิจารณาว่าอากาศแห้งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คอมีน้ำมูก ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังต้องทำให้บ้านของคุณสะอาดเพื่อกำจัดแบคทีเรีย ไวรัส สิ่งสกปรก ฝุ่น ปรสิต และแม้แต่เชื้อราที่อาจเป็นสาเหตุของอาการนี้
5. การใช้ยาที่ทำให้น้ำมูกบางลง
หากการร้องเรียนนี้ยังคงรบกวนคุณอยู่ คุณสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและให้ยาที่ช่วยขับเสมหะออกจากลำคอได้ แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ยาละลายเสมหะ เสมหะ หรือยาแก้แพ้เพื่อบรรเทาอาการนี้
วิธีข้างต้นที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาอาการคอแห้งที่บ้าน อย่างไรก็ตาม หากเสมหะไม่หายและดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูกเพื่อทำการรักษาต่อไป
