voiceoftrans.com

ความปกติใหม่ คือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือนิสัยให้ดำเนินกิจกรรมต่อไปได้ตามปกติ แต่ด้วยการปฏิบัติตามมาตรการด้านสุขภาพตลอดช่วงการระบาดของ COVID-19 อยู่เสมอ การอุทธรณ์ของรัฐบาลนี้แนะนำว่าเราสามารถอยู่ "เคียงข้างกัน" กับไวรัสที่คร่าชีวิตผู้คนไปหลายแสนคนทั่วโลก

นับตั้งแต่เกิดการระบาดของ COVID-19 เกือบทุกคนต้องเผชิญกับอุปสรรคในการดำเนินชีวิตตามปกติอันเนื่องมาจากข้อจำกัดที่จำเป็นต้องดำเนินการเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่า

อย่างไรก็ตาม ด้วยการสิ้นสุดข้อจำกัดเหล่านี้ รัฐบาลแนะนำให้เราเริ่มดำเนินกิจกรรมตามปกติ แน่นอน ในขณะที่ปฏิบัติตามโปรโตคอลการป้องกัน COVID-19

สิ่งนี้กระตุ้นให้เรามีความก้าวร้าวมากขึ้นในการดำเนินการตามมาตรการป้องกัน COVID-19 ขั้นพื้นฐาน เช่น การล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหลหรือ เจลล้างมือ,ห้ามจับหน้ามือที่ไม่ได้ล้างให้ทา การเว้นระยะห่างทางกายภาพรวมทั้งสวมหน้ากากอนามัยในทุกกิจกรรมโดยเฉพาะในที่สาธารณะ

วิธีใช้งานระหว่าง นิว นอร์มอล

นี่คือสิ่งสำคัญที่คุณต้องรู้เพื่อรับมือ ความปกติใหม่:

1. เมื่อคุณต้องออกจากบ้านและกลับบ้าน

แอปพลิเคชัน ความปกติใหม่ จะทำให้เราออกจากบ้านได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการระบาดของ COVID-19 ยังคงดำเนินอยู่ เราจึงต้องใช้มาตรการป้องกันขั้นพื้นฐานต่อไปทุกที่ทุกเวลา

นอกจากนี้อย่าบังคับตัวเองให้ออกจากบ้านเมื่อคุณไม่ฟิต เมื่อจำเป็นเสร็จก็กลับบ้านทันที เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้ทำดังนี้:

• ถอดรองเท้าก่อนเข้าบ้าน
• ฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อบนรองเท้าและอุปกรณ์ที่คุณใช้
• ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
• ถอดเสื้อผ้าที่ใส่แล้วนำไปซักในเสื้อผ้าที่ปิดสนิททันที
• อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าสะอาดก่อนพักผ่อนหรือสังสรรค์กับครอบครัว

2. เมื่อใช้ระบบขนส่งสาธารณะ

หากคุณต้องเดินทางไปที่ไหนสักแห่งและใช้ระบบขนส่งสาธารณะ มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณานอกเหนือจากการใช้มาตรการป้องกันขั้นพื้นฐาน

เพื่อให้มือของคุณสะอาดได้ง่ายขึ้น ควรพกติดตัวไว้เสมอ เจลล้างมือ. อย่าสัมผัสใบหน้าด้วยมือที่ไม่ได้ล้าง อย่าลืมพกขวดน้ำติดตัวไปด้วยในระหว่างการเดินทาง

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจดจำขณะอยู่บนระบบขนส่งสาธารณะคือ ลดการโต้ตอบ และรักษาระยะห่างจากผู้โดยสารคนอื่นๆ อย่างน้อย 1 เมตร หากไม่สามารถทำได้ คุณไม่ควรใช้ระบบขนส่งสาธารณะ

3. ขณะทำงานในสำนักงาน

เริ่ม ความปกติใหม่ จะทำให้พนักงานกลับไปทำงานในสำนักงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปหลังจากทำงานจากที่บ้านหลายเดือน ตอนนี้เพื่อความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงไวรัสโคโรน่าในที่ทำงานคุณต้องสมัคร การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ในทุกกิจกรรมในสำนักงาน

เมื่อทำงานที่โต๊ะทำงานหรือในที่ประชุม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระยะห่างระหว่างเก้าอี้อย่างน้อย 1 เมตร หากมีเพื่อนร่วมงานที่นั่งน้อยกว่านั้น อย่าลังเลที่จะตำหนิและเตือนพวกเขาให้รักษาระยะห่าง

เช่นเดียวกันในมื้อกลางวัน หากก่อนหน้านี้คุณเคยทานอาหารในโรงอาหาร ในระหว่างนี้ให้พยายามนำอาหารกลางวันมาจากบ้านเสมอ คุณจะได้ไม่ต้องไปซื้ออาหารในที่คนพลุกพล่าน เมื่อรับประทานอาหารกลางวันร่วมกันที่สำนักงาน ให้รักษาระยะห่างจากเพื่อนร่วมงาน

หากคุณป่วย ขออนุญาตไม่มาทำงาน หรือถ้าเป็นไปได้ ให้ทำงานที่บ้านชั่วขณะหนึ่ง

4. เมื่อช้อปปิ้ง

ถ้าคุณต้องไปซื้อของที่ร้านขายของชำ โอกาสที่คุณจะเจอผู้คนมากมาย จำไว้ใช้เสมอ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ, ใช่.

จำกัดการสัมผัสสิ่งของในร้านค้าและในที่สาธารณะ หลังจากสัมผัสสิ่งของเหล่านี้แล้ว ห้ามจับใบหน้าหรือของใช้ส่วนตัว เช่น กระเป๋าและ ดับเบิลยูแอล, ก่อนล้างมือ. เป้าหมายคือการลดความเสี่ยงของการปนเปื้อนของไวรัสโคโรน่า

นอกจากนี้ พยายามอย่าอืดอาดขณะช้อปปิ้ง เขียนรายการที่ต้องซื้อและไปที่แคชเชียร์โดยตรงเมื่อคุณมีทั้งหมด

นอกจากนี้ยังใช้หากคุณและครอบครัวทานอาหารที่ร้านอาหาร เวลากินต้องถอดหน้ากาก ดังนั้นควรเลือกรับประทานอาหารที่มีอากาศถ่ายเทดีเพื่อให้มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก จำไว้ว่า รักษาระยะห่างจากผู้อื่น รวมทั้งบริกร ผู้มาเยี่ยมคนอื่น และแคชเชียร์เสมอ ใช่

เมื่อชำระเงินให้ใช้วิธีการชำระเงินแบบไม่ใช้เงินสดเพื่อป้องกันการปนเปื้อน อย่างไรก็ตาม หากไม่สามารถทำได้ ให้ล้างมือทันทีหลังจากหยิบจับเงินหรือบัตร

5. เมื่อช้อปปิ้ง ออนไลน์ หรือสั่งอาหาร ออนไลน์

ตั้งแต่เกิดโรคระบาด ช้อปปิ้ง ออนไลน์ เป็นที่ต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะผู้คนสามารถจับจ่ายได้ง่ายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ผ่านการช้อปปิ้ง ออนไลน์, เราสามารถซื้ออาหาร เครื่องดื่ม หรือสิ่งของที่เราต้องการได้ แม้จะแทบทั้งหมดก็ตาม ห้างสรรพสินค้า และศูนย์การค้าปิดช่วง PSBB

อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณควรใส่ใจ กล่าวคือ:

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผู้จัดส่ง หากจำเป็น ให้สวมหน้ากากเมื่อทำธุรกรรม
• พยายามจ่ายเงินสำหรับสินค้าอุปโภคบริโภคที่ไม่ใช่เงินสดเพื่อลดการโต้ตอบกับผู้จัดส่ง
• จัดเตรียมสถานที่พิเศษสำหรับผู้จัดส่งเพื่อวางสินค้าที่คุณสั่งซื้อ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องพบโดยตรงหรือติดต่อกับผู้จัดส่งเมื่อได้รับสินค้า
• แกะห่อบรรจุภัณฑ์นอกบ้านและทิ้งบรรจุภัณฑ์ลงในถังขยะทันที หรือฉีดพ่นยาฆ่าเชื้อก่อนนำกลับบ้าน
• สำหรับอาหาร ห้ามฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อลงบนบรรจุภัณฑ์ เพียงเปิดและนำกระดาษห่อหุ้มออก จากนั้นจึงนำอาหารไปใส่จาน ห้ามกินอาหารจากภาชนะโดยตรง
• หลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์ของสินค้าหรืออาหารแล้ว ให้ล้างมือทันทีด้วยสบู่และน้ำไหลผ่าน

6. เมื่อต้องการบริการด้านสุขภาพ

แทนที่จะปรึกษาหมอที่โรงพยาบาลโดยตรง ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกดีกว่า การแพทย์ทางไกล. คุณสามารถใช้แอปพลิเคชัน ALODOKTER เพื่อปรึกษากับผู้ปฏิบัติงานทั่วไปและผู้เชี่ยวชาญได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถนัดหมายแพทย์ที่โรงพยาบาลผ่านแอปพลิเคชัน ALODOKTER ได้หากต้องการการตรวจหรือการรักษาโดยตรงจากแพทย์

ปรึกษา ออนไลน์ แอปพลิเคชันด้านสุขภาพถือว่าปลอดภัยกว่าในการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีโรคที่ไวต่อการติดเชื้อ COVID-19 เช่น โรคเบาหวาน หรือโรคหัวใจ

หากคุณมีทารกที่ต้องรับวัคซีนหรือกำลังตั้งครรภ์และต้องการตรวจการตั้งครรภ์ ให้ปฏิบัติตามแนวทางการสร้างภูมิคุ้มกันและการดูแลก่อนคลอดที่แพทย์แนะนำในช่วงการระบาดของโควิด-19

ทั้งที่ชีวิตกับ ความปกติใหม่ ได้รับการประกาศโดยรัฐบาล ไม่ได้หมายความว่า ไวรัสโคโรน่า ได้หายไป และไม่เป็นภัยคุกคามอีกต่อไป ดังนั้น คุณยังต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยให้ความสำคัญกับโภชนาการและการดื่มน้ำ รวมถึงการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จัดการกับความเครียดได้ดี และไม่สูบบุหรี่

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ อย่าบังคับตัวเองให้ออกจากบ้านหากคุณไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณมีอาการของ COVID-19 เช่น มีไข้ ไอ หายใจลำบาก น้ำมูกไหล หรือเจ็บคอ แยกตัวออกจากกันทันที ด้วยวิธีนี้ คุณจะปกป้องผู้อื่นจากความเสี่ยงของการสัมผัสกับไวรัสโคโรน่า

นอกจากนี้ติดต่อยัง สายด่วน โควิด-19 ที่ 119 ต่อ 9 สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม หากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ สำนักงานสาธารณสุขสามารถรับคุณและพาคุณไปยังสถานบริการสุขภาพที่ใกล้ที่สุดหรือโรงพยาบาลส่งต่อผู้ป่วย COVID-19 เพื่อรับการรักษาได้โดยตรง