เรียนรู้วิธีกำจัดรอยเท้าแตกที่นี่
ทุกคนไม่อยากมีเท้าแตกแน่นอน แต่ถ้าเคยสัมผัสมาแล้วก็ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีในการจัดการกับเท้าแตกที่ง่ายและสะดวกที่จะทำ วิธีจัดการกับเท้าแตกที่เป็นปัญหามีอะไรบ้าง? ลองดูคำอธิบายต่อไปนี้
เท้าแตกบริเวณส้นเท้าเป็นปัญหาทั่วไปที่หลายคนประสบ การมีเท้าแตกนั้นไม่น่ามองอย่างแน่นอน ที่แย่กว่านั้น หากรอยแตกหรือรอยแตกลึกเกินไป บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยืนหรือเดินได้
อะไรเป็นสาเหตุของเท้าแตก?
ผิวแตกที่เท้าหรือส้นเท้าอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่นิสัย การทำงาน หรือกิจกรรม ไปจนถึงโรคบางชนิด นิสัยบางอย่างที่ทำให้เท้าแตกคือ:
- มักจะยืนยาวเกินไป
- มักจะเดินเท้าเปล่า
- สวมรองเท้าที่ไม่พอดี
- อาบน้ำนานเกินไปหรือใช้สบู่ที่ส่วนผสมระคายเคือง
ในขณะเดียวกัน เงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้เท้าแตกได้ ได้แก่:
- โรคผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังภูมิแพ้ และการติดเชื้อรา
- เท้าแคลลัส.
- โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ทำงานน้อย
- ภาวะทุพโภชนาการหรือขาดสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินเอและไขมัน
- โรคอ้วน
ความเสี่ยงของบุคคลที่จะประสบกับผิวหนังเท้าแตกก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกันถ้าเขาแก่ ผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาผิวหนังนี้มากขึ้นเช่นกัน
หากต้องการทราบสาเหตุที่แท้จริงของเท้าแตกที่คุณกำลังประสบอยู่ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
วิธีเอาชนะเท้าแตก
มีหลายวิธีในการรักษาเท้าแตกและป้องกันไม่ให้เท้าแย่ลง กล่าวคือ:
1.ดื่มน้ำเยอะๆ
เมื่อคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ ปากและลำคอของคุณจะรู้สึกแห้งและแหบ เช่นเดียวกับผิว การดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้น ดังนั้นเท้าที่แตกสามารถหายได้ช้า
2. ใช้สบู่อ่อนๆ
เพื่อให้สภาพผิวเท้าที่เสียหายดีขึ้นอย่างรวดเร็ว การรักษาส่วนที่แตกของเท้าให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่ต้องระวัง การทำความสะอาดเท้าด้วยสบู่ที่ทำจากสารเคมีรุนแรงหรือสารระคายเคืองอาจทำให้ผิวแห้งเกินไปได้
ดังนั้นควรเลือกสบู่ที่มีส่วนผสมอ่อนโยนเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองและไม่ดึงความชื้นออกจากเท้า
3.หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อน
หากคุณต้องการแช่หรืออาบน้ำด้วย อาบน้ำพยายามอย่าใช้น้ำร้อนใช่ เพราะการอาบน้ำร้อนจะทำให้ผิวแห้งและแตกเร็ว ทำให้เท้าแตกยากจะหายได้
4. ทามอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ
เท้าที่มีผิวแตกต้องได้รับความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ มีหลายประเภทและส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ที่สามารถใช้ได้ เช่น มิเนอรัล ออยล์ กลีเซอรีน และยูเรีย มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดหนึ่งที่ดีสำหรับเท้าแตกคือ ปิโตรเลียมเจลลี่.
มอยส์เจอไรเซอร์สามารถใช้ได้ในตอนเช้าและตอนกลางคืน ทามอยส์เจอไรเซอร์บนเท้าที่มีปัญหา จากนั้นสวมถุงเท้าที่ใส่สบายเพื่อให้มอยเจอร์ไรเซอร์ซึมซับได้ดีขึ้น มอยเจอร์ไรเซอร์นี้จะซ่อมแซมผิวที่เสียหายและทำให้ผิวชุ่มชื้น ดังนั้นเท้าที่แตกสามารถรักษาได้
5. ถูเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
คุณอาจคุ้นเคยกับหินภูเขาไฟที่มักใช้รักษาส้นเท้าแตก หินก้อนนี้มีพลังมากพอที่จะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
วิธีใช้ค่อนข้างง่าย แช่เท้าที่แตกในน้ำเป็นเวลา 5 นาที หรือจนกว่าผิวจะรู้สึกนุ่ม หลังจากนั้น ชุบหินภูเขาไฟด้วยน้ำอุ่น จากนั้นถูเบาๆ ที่บริเวณขาที่แตก ทำทรีตเมนต์นี้เป็นเวลา 2-3 นาที
เมื่อเสร็จแล้ว ให้ซับผิวที่มีปัญหาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ นอกจากหินภูเขาไฟแล้ว ยังสามารถขัดเท้าโดยใช้แปรงขัดเท้าหรือแปรงขัดเท้าได้อีกด้วย ขัด เท้าพิเศษ
หากต้องการซ่อมแซมผิวที่เสียหายและแตกร้าว คุณอาจลองใช้น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก หรือว่านหางจระเข้ที่เท้า ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้มีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยลดการอักเสบและช่วยให้ผิวชุ่มชื่น
หากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เท้าที่แตกจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม หากเท้าของคุณยังแตกแม้หลังจากทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
