รู้จักกระบวนการสร้างปัสสาวะและการร้องเรียนทั่วไป
กระบวนการสร้างปัสสาวะเกิดขึ้นในทางเดินปัสสาวะ ทางปัสสาวะ ของเสีย สารพิษ และน้ำส่วนเกินจะถูกขับออกทางทางเดินปัสสาวะ หากมีปัญหาในกระบวนการสร้างปัสสาวะนี้ ความผิดปกติอาจเกิดขึ้นในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย
ปัสสาวะเป็นผลมาจากการกรองเลือดโดยไตซึ่งร่างกายขับออกทางทางเดินปัสสาวะซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ ปัสสาวะถูกขับออกมาเพื่อกำจัดของเสียจากการเผาผลาญ เช่น ยูเรียและสารพิษออกจากร่างกาย
อวัยวะที่มีบทบาทใน กระบวนการสร้างปัสสาวะ
กระบวนการสร้างปัสสาวะเกี่ยวข้องกับอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งรวมถึง:
ไต
ไตเป็นอวัยวะสำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ที่มีรูปร่างเหมือนถั่วแดงและมีขนาดเท่ากับกำปั้น มนุษย์มีไต 2 ข้าง คือ ไตขวาและไตซ้าย
ในไตมีไตอย่างน้อยหนึ่งล้านตัวที่ทำหน้าที่กรองของเสียจากการเผาผลาญในเลือดและแปรรูปเป็นปัสสาวะที่พร้อมจะขับออกจากร่างกาย
ท่อไต
กระบวนการสร้างปัสสาวะยังเกี่ยวข้องกับท่อไต เช่นเดียวกับไต ท่อไตประกอบด้วยท่อสองท่อที่นำปัสสาวะจากไตทั้งสองไปยังกระเพาะปัสสาวะ
กล้ามเนื้อในผนังของท่อไตจะหดตัวและคลายตัวเพื่อให้ปัสสาวะไหลลงมาจากไตไปยังกระเพาะปัสสาวะ
กระเพาะปัสสาวะ
กระเพาะปัสสาวะมีรูปร่างเหมือนบอลลูนยืดหยุ่นและตั้งอยู่ระหว่างกระดูกเชิงกราน รูปทรงยืดหยุ่นนี้ช่วยให้กระเพาะปัสสาวะหดตัวเมื่อไม่มีปัสสาวะ และขยายใหญ่ขึ้นเมื่อเติมปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะสามารถเก็บปัสสาวะได้ประมาณ 400-600 มล.
ท่อปัสสาวะ
เช่นเดียวกับท่อไต ท่อปัสสาวะหรือทางเดินปัสสาวะก็มีลักษณะเป็นท่อเช่นกัน แต่มีเพียงท่อเดียว ในผู้หญิง ท่อปัสสาวะมีขนาดประมาณ 4 ซม. โดยมีทางเดินระหว่างอวัยวะเพศหญิงกับช่องคลอด ในขณะที่ผู้ชาย ความยาวของท่อปัสสาวะอยู่ที่ประมาณ 15-25 ซม. โดยที่ปัสสาวะออกอยู่ที่ปลายองคชาต
ขั้นตอนของกระบวนการสร้างปัสสาวะ
กระบวนการสร้างปัสสาวะเริ่มจากไตซึ่งประกอบด้วยการกรอง การดูดซึมกลับ และการคัดหลั่ง ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของสามกระบวนการของการสร้างปัสสาวะ:
การกรอง
กระบวนการสร้างปัสสาวะที่เกิดขึ้นในไตเริ่มต้นด้วยกระบวนการกรองหรือกรอง ในขั้นตอนนี้ ไตจะได้รับกระแสเลือดที่นำน้ำและของเสียจากการเผาผลาญออกจากร่างกาย
นอกจากนี้ nephrons จะกรองเลือดที่ไหลเข้าสู่ไตเพื่อแยกสารพิษและของเสียออกจากการเผาผลาญของร่างกาย
การดูดซึมกลับ
หลังจากผ่านขั้นตอนการกรองแล้ว ขั้นตอนที่สองของกระบวนการสร้างปัสสาวะคือการดูดซับซ้ำหรือการดูดซึมซ้ำ ในขั้นตอนนี้ น้ำและสารที่ร่างกายยังต้องการ เช่น อิเล็กโทรไลต์ เกลือ และโปรตีน จะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือด
การหลั่ง
การหลั่งเป็นกระบวนการสุดท้ายของการสร้างปัสสาวะในร่างกาย กระบวนการนี้มีลักษณะเฉพาะโดยการปล่อยสารหลายชนิด เช่น ครีเอตินีนและไฮโดรเจนไอออน ผ่านโครงข่ายเส้นเลือดฝอยบางส่วน
กระบวนการหลั่งจะผลิตปัสสาวะที่พร้อมที่จะขับออกมาและเป็นวิธีการรักษาสมดุลค่า pH ของร่างกายและระดับกรดและด่างของร่างกาย
หลังจากผ่านสามขั้นตอนนี้ ปัสสาวะจะไหลเข้าสู่ท่อไตและเก็บไว้ในกระเพาะปัสสาวะ นอกจากนี้ ปัสสาวะจะถูกลบออกจากร่างกายเมื่อคุณปัสสาวะ
การร้องเรียนต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในทางเดินปัสสาวะอี
อวัยวะต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างปัสสาวะอาจบกพร่องได้ ต่อไปนี้คือสิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้นได้:
- นิ่วในไต
- มะเร็งไต
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- ไตล้มเหลว
- โรคไตจากเบาหวาน
เพื่อป้องกันข้อร้องเรียนต่างๆ ในทางเดินปัสสาวะ คุณสามารถรักษาสุขอนามัยของทางเดินปัสสาวะและดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดีได้ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพทางเดินปัสสาวะ:
- ความต้องการของเหลวที่เพียงพอทุกวันโดยดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วหรือเทียบเท่าน้ำ 2 ลิตร
- กินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักและผลไม้
- ทำความสะอาดช่องคลอดและองคชาตหลังปัสสาวะ
- ออกกำลังกาย Kegel เป็นประจำ
- ฝึกเซ็กส์อย่างปลอดภัย เช่น การใช้ถุงยางอนามัยและไม่เปลี่ยนคู่นอน
นอกจากการใช้คำแนะนำข้างต้นแล้ว คุณต้องจำกัดการบริโภคเกลือและน้ำตาล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และไม่สูบบุหรี่
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพของอวัยวะที่มีบทบาทในการสร้างปัสสาวะเพื่อให้กระบวนการนี้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ด้วยวิธีนี้ การทำงานของอวัยวะอื่นๆ ของร่างกายจะไม่ถูกรบกวนด้วย
หากคุณประสบกับข้อร้องเรียน เช่น ปัสสาวะเป็นเลือด ปวดเมื่อปัสสาวะ ปวดอุ้งเชิงกราน หรือเท้าบวม ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อให้สามารถระบุสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสม
