5 ขั้นตอนการดูแลทันตกรรมที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้หลีกเลี่ยงฟันผุ
ขี้เกียจรักษาสุขภาพฟันและดูแลฟัน อาจทำให้เกิดฟันผุได้ หากเป็นเช่นนี้ เมื่อเวลาผ่านไป อาจปวดฟันได้ และแม้แต่การกินก็รู้สึกแย่.
ฟันเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์ที่ทำหน้าที่ตัดและทำลายอาหาร ดังนั้นจึงง่ายต่อการกลืนอย่างถูกต้อง ฟันผุอาจรบกวนความสุขในการกิน ดังนั้นคุณจึงต้องทำตามขั้นตอนการดูแลทันตกรรมเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดฟันผุ
วิธีดูแลฟัน
ต่อไปนี้คือ 5 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการดูแลทันตกรรมที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพฟันเพื่อหลีกเลี่ยงฟันผุ:
- แปรงฟันหลังทานอาหารบางทีคุณอาจได้ยินบ่อย ๆ ว่าควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง คือตอนตื่นนอนและก่อนนอน แต่จริงๆ แล้ว เพื่อป้องกันฟันผุ แนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยหลังอาหารทุกมื้อ และอย่าลืมทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อได้ อย่างน้อยก็ให้บ้วนปากด้วยน้ำเพื่อกำจัดเศษอาหารในปาก
- ทำความสะอาดฟันด้วยการกลั้วคอ
คราบพลัคสร้างกรดที่ก่อให้เกิดฟันผุ ซึ่งหากไม่ตรวจสอบก็อาจทำให้เหงือกระคายเคืองได้ ในท้ายที่สุด ไม่ใช่แค่ฟันของคุณเท่านั้นที่มีปัญหา แต่เหงือกของคุณก็เช่นกัน การกลั้วคอสามารถทำความสะอาดส่วนต่างๆ ของปากที่แปรงสีฟันเข้าถึงไม่ได้
- ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์อี
ฟันของคุณต้องการการปกป้องในเคลือบฟัน เคลือบฟันเป็นชั้นนอกสุดของฟัน ฟลูออไรด์อี จะปกป้องฟันของคุณจากสารที่เป็นกรดที่อาจทำให้ฟันผุ โดยป้องกันแบคทีเรียในคราบพลัคไม่ให้สร้างกรด ฟลูออไรด์อี ยังสามารถช่วยซ่อมแซมชั้นเคลือบฟัน ซึ่งจะทำให้การปกป้องฟันแข็งแรง
อย่างไรก็ตาม สำหรับเด็ก แนะนำให้ปรึกษาทันตแพทย์ก่อน เพื่อหาข้อจำกัดที่ปลอดภัยสำหรับการใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ ฟลูออไรด์อี ในเด็ก เพราะถ้ามันมากไป ฟลูออไรด์อี ไม่ดีต่อสุขภาพฟันของลูกคุณด้วย
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดฟันผุ
นอกจากการหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดฟันผุแล้ว ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพฟัน เช่น ผัก ผลไม้ นม ชีส และน้ำ คุณยังสามารถแทนที่ขนมที่คุณโปรดปรานด้วยหมากฝรั่ง ซึ่งสามารถช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่เหลือจากปากได้
- ตรวจสุขภาพฟันและช่องปากของคุณเป็นประจำกับแพทย์การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำอาจเป็นวิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงฟันผุและเป็นขั้นตอนการดูแลทันตกรรมที่ดี การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำสามารถตรวจพบปัญหาทางทันตกรรมได้เร็วกว่าปกติ เพื่อให้รักษาได้ง่ายขึ้น หากตรวจแล้วพบว่าฟันมีแนวโน้มเป็นฟันผุ แพทย์จะให้ความคุ้มครองเพิ่มเติมแก่ฟันในลักษณะดังนี้ เคลือบหลุมร่องฟัน. ซีลแลนท์ เป็นเสื้อป้องกันฟันที่ทำหน้าที่ปกป้องเคลือบฟันจากกรดและคราบพลัคที่อาจทำให้ฟันผุได้
การทำทันตกรรมไม่ต้องรอจนฟันเสียหาย เน่าเสีย หรือไปรบกวนความเพลิดเพลินในการรับประทานอาหาร เริ่มดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของคุณด้วยการดูแลทันตกรรมข้างต้นเป็นประจำ นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถทำลายฟันได้ เพราะไม่เพียงแต่จะรบกวนสุขภาพฟันของคุณเท่านั้น แต่ยังอาจรบกวนสุขภาพร่างกายของคุณด้วย
