ความสำคัญของการนำ PHBS ไปปฏิบัติ (พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดี) ในชีวิตประจำวัน
การใช้ PHBS (พฤติกรรมที่สะอาดและมีสุขภาพดี) ควรกลายเป็นนิสัยประจำวัน แม้ว่าจะดูเรียบง่าย แต่ในความเป็นจริง ยังมีอีกหลายคนที่ไม่สนใจถึงความสำคัญของ PHBS ต่อสุขภาพของตนเอง ครอบครัว และสิ่งแวดล้อมโดยรอบ
PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) เป็นการเคลื่อนไหวที่มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิตและสุขภาพของประชาชน PHBS สามารถใช้ได้ในบ้าน โรงเรียน ที่ทำงาน และประชาชนทั่วไป
ทำความรู้จักกับตัวชี้วัด PHBS บางส่วน
โดยทั่วไป การเคลื่อนไหวของ PHBS ประกอบด้วยขั้นตอนต่างๆ ในการทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี PHBS มีตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำไหล
- ใช้ห้องน้ำถ่ายอุจจาระ ปัสสาวะ และรักษาความสะอาด
- ใช้น้ำสะอาด
- กินอาหารเพื่อสุขภาพและสะอาด รวมทั้งผักและผลไม้
- รักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลด้วยการอาบน้ำ ตัดเล็บยาว แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง
- กำจัดลูกน้ำยุงลาย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ทิ้งขยะลงแทน
- เลิกบุหรี่นิสัย
- การหลีกเลี่ยงและไม่เสพยา ยาจิตประสาท และสารเสพติดอื่นๆ (ยา)
ในบ้านเรือน PHBS ยังรวมถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว การคลอดบุตรด้วยความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่สาธารณสุข (ผดุงครรภ์หรือแพทย์) ได้รับการฉีดวัคซีนตามกำหนดเวลา และตรวจสอบการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกและเด็กที่คลินิก ศูนย์สุขภาพ หรือโปยันดูอย่างสม่ำเสมอ จนกระทั่งเด็กอายุ 6 ขวบ การรักษาความสะอาดห้องครัวเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญของ PHBS
นอกจากนี้ มาตรการด้านสุขภาพในช่วงการระบาดใหญ่ของ COVID-19 เช่น การสวมหน้ากาก การรักษาระยะห่างทางกายภาพอย่างน้อย 1 เมตร และการฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ จะรวมอยู่ใน PHBS ด้วย
ประโยชน์ของการใช้ PHBS (พฤติกรรมชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดี)
PHBS เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพราะสามารถให้ประโยชน์ดังต่อไปนี้:
1. ป้องกันโรคติดเชื้อ
หนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของการนำ PHBS ไปใช้คือการรักษาความสะอาดของร่างกายและสิ่งแวดล้อม โดยการทำความคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างสะอาดและมีสุขภาพดี คุณจะหลีกเลี่ยงไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิตต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของโรคติดเชื้อได้
2. รองรับผลผลิต
ร่างกายที่แข็งแรงและสภาพแวดล้อมที่สะอาดจะสนับสนุนกระบวนการการเรียนการสอน การทำงาน และกิจกรรมอื่นๆ ที่ราบรื่น นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกสบายและกระตือรือร้นในการทำกิจกรรมมากขึ้น
3.สนับสนุนพัฒนาการเด็ก
PHBS ที่ใช้ในบ้านยังมีบทบาทในการเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กและการป้องกัน การแสดงความสามารถ.
ด้วยสุขอนามัยที่ดี เด็ก ๆ จะได้รับการปกป้องจากเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดโรค นี่อาจเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการของเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย
4. รักษาความสะอาดและความสวยงามของสิ่งแวดล้อม
สภาพแวดล้อมที่สะอาด สวยงาม และเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมจะน่าอยู่มากขึ้นอย่างแน่นอน ดังนั้น สมาชิกทุกคนในชุมชนจึงต้องปรับใช้นิสัย PHBS เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาด
สามารถทำได้โดยไม่ทิ้งขยะ ไม่ปัสสาวะ ถ่ายอุจจาระในแม่น้ำ และปลูกป่าโดยปลูกต้นไม้ไว้รอบบ้าน
ในบางพื้นที่ของอินโดนีเซีย โดยเฉพาะในพื้นที่ห่างไกล การดำเนินการ PHBS อาจยังมีอุปสรรคมากมาย ข้อจำกัดเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำสะอาด ตลอดจนสิ่งอำนวยความสะดวกด้านสุขอนามัยและบริการด้านสุขภาพที่ไม่เพียงพอ
อย่างไรก็ตาม อุปสรรคเหล่านี้ไม่ได้มีอยู่เฉพาะในพื้นที่ห่างไกลเท่านั้น แม้ว่าบริการด้านสุขภาพและการเข้าถึงข้อมูลในเขตเมืองจะเข้าถึงได้ง่ายกว่า แต่ก็ยังมีชุมชนเมืองจำนวนมากที่ยังไม่ทราบถึงความสำคัญของ PHBS
การนำ PHBS ไปใช้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ครอบครัวของคุณ และสิ่งแวดล้อมโดยรอบ ดังนั้นจงใช้พฤติกรรมที่สะอาดและถูกสุขอนามัยโดยเริ่มต้นจากตัวคุณเอง หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับความสำคัญของ PHBS อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์
