อาการของโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยและวิธีป้องกัน
อาการของโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย ขอแนะนำว่าอย่าเพิกเฉยแม้ว่าจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย แต่ เงื่อนไขนี้สามารถเตือนได้ เพราะ 1 ใน 3 ของผู้ที่มีอาการเส้นเลือดในสมองแตกเล็กน้อยสามารถเป็นโรคหลอดเลือดสมองและเกิดขึ้นได้ประมาณครึ่งหนึ่งภายในหนึ่งปี
โรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยในภาษาทางการแพทย์เรียกอีกอย่างว่าการโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (ชั่วขณะ) หรือ การโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (ทีไอเอ). ภาวะนี้มีความหมายเดียวกับโรคหลอดเลือดสมอง กล่าวคือ การขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง จังหวะเล็กน้อยเกิดขึ้นเนื่องจากการสะสมของคอเลสเตอรอลที่มีไขมันหรือที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ (atherosclerosis) ในหลอดเลือดแดงที่ส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังสมอง
ความเสี่ยงของบุคคลสำหรับโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยจะสูงขึ้นหาก:
- อายุมากกว่า 55 ปี
- มีโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยก่อนหน้านี้หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย
- มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- มีนิสัยการสูบบุหรี่
- ทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง โรคความดันโลหิตสูง และโรคโลหิตจางชนิดเคียว
ความแตกต่างกับจังหวะการอุดตันมีอายุสั้นและมักจะไม่ทำให้เกิดความเสียหายถาวร อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ภาวะนี้สามารถพัฒนาเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้
รับรู้อาการของโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย
ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยต้องเข้ารับการตรวจและรักษาที่โรงพยาบาลทันที ต่อไปนี้เป็นอาการของโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยที่ต้องรับรู้:
- อัมพาตที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย เช่น ใบหน้า แขน หรือขา
- คำพูดจะเลือนลาง เลือนลาง และไม่ชัดเจน
- สับสนหรือเข้าใจคำพูดของคนอื่นยาก
- ตาพร่ามัวหรือตาบอดข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง
- อาการชาหรือชาอย่างกะทันหันในบางส่วนของร่างกาย
- อาการวิงเวียนศีรษะหรือสูญเสียการทรงตัวอย่างกะทันหัน
- ปวดหัวอย่างรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุใด ๆ เกิดขึ้นกะทันหัน
ป้องกันโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย
เนื่องจากจังหวะเล็กๆ น้อยๆ มีศักยภาพที่จะพัฒนาเป็นจังหวะ สิ่งสำคัญคือต้องป้องกัน ต่อไปนี้เป็นวิธีป้องกันไม่ให้เกิดจังหวะเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป:
1. ลดความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยได้ ดังนั้น ให้ความดันโลหิตของคุณไม่เกิน 120/80 mmHg
เคล็ดลับคือการกินผักและผลไม้ให้มาก ลดการบริโภคเกลือหรืออาหารรสเค็ม และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง อย่าลืมออกกำลังกายวันละ 30 นาที เลิกบุหรี่ และเพิ่มการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ไข่และปลา
2. ลดน้ำหนัก
โรคอ้วนสามารถเพิ่มโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยได้ หากคุณมีน้ำหนักเกินอยู่แล้ว แนะนำให้ลดน้ำหนักเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักและรักษาความดันโลหิตให้คงที่ การออกกำลังกายหลายประเภท เช่น เดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือออกกำลังกายใน ยิม, ซึ่งทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองตีบและโรคหัวใจ
4. การรักษาโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงในร่างกายอาจได้รับความเสียหายและการอุดตันในหลอดเลือด หากคุณทำลายหลอดเลือดในสมอง ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองก็จะสูงขึ้น
ดังนั้นควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยรักษารูปแบบการกินและสัดส่วน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และรับประทานยาที่แพทย์สั่ง
5. เลิกนิสัยการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองได้เพราะจะทำให้เลือดข้นขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อหลอดเลือดซึ่งเป็นการสะสมของคราบพลัคที่สามารถอุดตันหลอดเลือดได้ นั่นคือเหตุผลที่การเลิกสูบบุหรี่เป็นวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อย
หากคุณมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยดังที่กล่าวไว้ข้างต้น อย่ารอช้าไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อที่นักประสาทวิทยาจะรักษาภาวะนี้ได้โดยเร็วที่สุด ยิ่งรักษาโรคหลอดเลือดสมองตีบน้อยเร็วเท่าใด ความเสี่ยงที่โรคนี้จะกลายเป็นโรคหลอดเลือดสมองก็จะยิ่งลดลง
