ทำความรู้จักกับนมเหลว UHT Full Cream และคุณประโยชน์ได้ที่นี่
อาจมีหลายคนที่ซื้อนมเหลวยูเอชทีบ่อยๆ ครีมเต็ม แต่ไม่รู้ว่านมนี้มีความหมายว่าอะไร อันที่จริงนมเหลวยูเอชทีฟูลครีม มีข้อดีและประโยชน์ที่ดีมากสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
หากคุณคิดว่าการบริโภคนมยูเอชทีมีความสำคัญต่อเด็กเท่านั้น คุณคิดผิด นมยูเอชทีมีประโยชน์สำหรับทุกคนทั้งสำหรับคุณแม่ พ่อ หนูน้อย และสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ เนื่องจากนมมีสารอาหารมากมาย เช่น โปรตีน วิตามินดี และแคลเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับทุกเพศทุกวัย
นมเหลวยูเอชทีคืออะไร ฟูลครีม?
นมเหลวยูเอชที ฟูลครีม เป็นนมชนิดหนึ่งที่หาได้ง่ายตามท้องตลาด นมนี้ทำมาจากนมวัวสดที่มีคุณค่าทางโภชนาการคงเดิม จากนั้นจึงผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ด้วยเทคนิคการแปรรูป อุณหภูมิสูงเป็นพิเศษ.
สารอาหารที่ได้จากนมวัวสดนั้นแตกต่างจากผลิตภัณฑ์นมเหลวที่ทำจากนมผงอย่างแน่นอน เนื่องจากกระบวนการผลิตนมผงจะส่งผลต่อคุณค่าทางโภชนาการ
เช่นเดียวกับนมยูเอชทีอื่นๆ นมเหลวยูเอชทีฟูลครีมจะถูกแปรรูปโดยให้ความร้อนมากกว่า 135 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 1-2 วินาที เป้าหมายคือการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในนมโดยไม่ทำลายเนื้อหาทางโภชนาการของนม
ด้วยกระบวนการนี้ นมจะปลอดภัยสำหรับการบริโภคและสามารถเก็บไว้ได้นานถึง 9 เดือน ตราบใดที่บรรจุภัณฑ์ยังคงปิดสนิทเพื่อไม่ให้มีแบคทีเรียปนเปื้อน
ประโยชน์ของนมเหลวยูเอชที ฟูลครีม เพื่อสุขภาพ
นมเหลวยูเอชที ฟูลครีม เป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน แคลเซียม และวิตามินดีชั้นดี นั่นคือเหตุผลที่นมเหลวยูเอชที ฟูลครีม มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่างและดีสำหรับการบริโภคทุกวัน
ประโยชน์บางประการของนมเหลวยูเอชที ฟูลครีม:
1. ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ
นมประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดีที่ทุกคนต้องการ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ นมยังสามารถเป็นแหล่งของวิตามินบี 12 และปริมาณวิตามินดีที่บริโภคได้ ซึ่งค่อนข้างยากที่จะได้รับจากอาหารอื่นๆ
ท่ามกลางการระบาดของ COVID-19 ในปัจจุบัน สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง โปรตีนและวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ในนมสามารถช่วยเพิ่มความทนทานและซ่อมแซมเนื้อเยื่อของร่างกายที่เสียหายได้
2.ช่วยกระบวนการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันของเด็ก
การดื่มนมมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกระดูกและฟันที่แข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก เหตุผลเป็นเพราะนมเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินดีที่ง่ายที่สุด
เมื่อถึงวัยของการเจริญเติบโต เด็ก ๆ ต้องการแคลเซียมในปริมาณมากเพื่อให้กระดูกของพวกเขาเติบโตอย่างแข็งแรงและเหมาะสมที่สุด ด้วยวิธีนี้ เขาจะมีส่วนสูงที่เหมาะสมกับวัยของเขา
เด็กอายุ 1-3 ปีต้องการแคลเซียม 700 มก. ต่อวัน ในขณะที่เด็กอายุ 4-8 ปีต้องการแคลเซียมประมาณ 1,000 มก. ต่อวัน การขาดแคลเซียมในเด็กอาจทำให้การเจริญเติบโตแคระแกร็น
3. บำรุงสุขภาพกระดูกเพื่อรองรับการทำงานของระบบประสาท
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ทุกคนต้องการ นอกจากการรักษาความแข็งแรงของกระดูกและฟันแล้ว แคลเซียมยังจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท การแข็งตัวของเลือด และการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในผู้ใหญ่ การขาดแคลเซียมสามารถนำไปสู่โรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกพรุนได้
ผู้ใหญ่ที่มีอายุน้อยกว่า 50 ปีต้องการแคลเซียมมากถึง 1,000 มก. ต่อวัน ในขณะที่ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีต้องการแคลเซียมประมาณ 1200 มก. ต่อวัน
4. เป็นแหล่งพลังงาน
เนื่องจากคุณค่าทางโภชนาการไม่ลดลงแม้ว่าจะผ่านกระบวนการพาสเจอร์ไรส์แล้ว นมเหลวยูเอชทีจึงเหมาะที่จะใช้เป็นแหล่งพลังงานและโภชนาการสำหรับคุณและครอบครัวในการทำกิจกรรมต่างๆ ทุกวัน
หลังจากที่รู้คุณประโยชน์ต่างๆ ของนมเหลวยูเอชทีแล้ว ฟูลครีมเป็นเรื่องน่าละอายถ้าคุณไม่ชินกับการดื่มนมทุกวัน ควรบริโภคนมในตอนเช้าเพื่อช่วยเพิ่มพลังงานก่อนเริ่มกิจกรรม และในเวลากลางคืนเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
หากต้องการทราบความต้องการทางโภชนาการที่เหมาะสมที่สุดของครอบครัว โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
