การตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) ก่อนสายเกินไป
การตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) ทำได้โดยการสัมผัสและมองดูเต้านมของตนเองเพื่อดูว่ามีหรือไม่ของเขา การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเต้านม กระบวนการนี้ดำเนินการเพื่อให้สามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่นำไปสู่สภาวะที่ร้ายแรงกว่าได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
หน้าอกโดยทั่วไปจะรู้สึกไม่เหมือนเดิมในช่วงมีประจำเดือน ก่อนและระหว่างช่วงเวลานี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกว่าหน้าอกแน่นขึ้นและแน่นขึ้น เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หน้าอกก็จะมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะหย่อนคล้อยและนุ่มขึ้น
การเปลี่ยนแปลงรูปร่างและความหนาแน่นของเต้านมในบางช่วงเวลาเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่เกิดขึ้น เนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่าง เช่น เนื้องอกหรือมะเร็งเต้านม
ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) ทุก 1 เดือน เพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเต้านมเป็นครั้งคราวหรือไม่
ตรวจเต้านมอย่างไร?
เวลาที่ดีที่สุดที่จะทำ BSE คือหนึ่งสัปดาห์หลังจากรอบเดือนของคุณสิ้นสุดลง ไม่แนะนำให้ทำการตรวจในช่วงมีประจำเดือน เนื่องจากระดับฮอร์โมนจะผันผวน ทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลง รวมทั้งหน้าอกมีความกระชับขึ้น
การตรวจ BSE สามารถทำได้หลายวิธี กล่าวคือ
อยู่หน้ากระจก
คุณสามารถทำ BSE ที่หน้ากระจก คุณเพียงแค่ยืนอยู่หน้ากระจกแล้วถอดเสื้อผ้าจากเอวขึ้นไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแสงสว่างเพียงพอในห้อง จากนั้นดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ระวังหน้าอกของคุณ ผู้หญิงส่วนใหญ่มีหน้าอกที่มีขนาดไม่เท่ากัน (เต้านมด้านขวาใหญ่กว่าหรือเล็กกว่าด้านซ้าย)
- ยืนโดยเหยียดแขนเหยียดตรง ให้ความสนใจกับรูปร่าง ขนาด พื้นผิวและสีผิวตลอดจนรูปร่างของหัวนม ดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่
- วางมือบนเอวแล้วกดให้แน่นเพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก ให้ความสนใจกับหน้าอกในขณะที่มองกระจกจากซ้ายไปขวาและในทางกลับกัน
- ก้มหน้ากระจกเพื่อให้หน้าอกยื่นออกมา มองและสัมผัสเพื่อดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในเต้านมหรือไม่
- ประสานมือไว้ด้านหลังศีรษะแล้วกดเข้าด้านใน ให้ความสนใจกับหน้าอกทั้งสองของคุณรวมถึงด้านล่างด้วย
- ตรวจสอบการหลั่งจากหัวนมของคุณ วางนิ้วโป้งและนิ้วชี้ไว้รอบๆ หัวนม จากนั้นกดเบาๆ และดูว่ามีของเหลวไหลออกมาหรือไม่ ทำซ้ำกับเต้านมอีกข้าง
เมื่ออาบน้ำ
คุณยังสามารถทำ BSE ขณะอาบน้ำได้ ซึ่งสามารถเริ่มได้โดยการยกมือข้างหนึ่งไว้ด้านหลังศีรษะ จากนั้นใช้มืออีกข้างที่ทาสบู่แล้วให้สัมผัสเต้านมข้างมือที่ยกขึ้น ใช้นิ้วกดเบา ๆ เข้าด้วยกัน
ทำเช่นเดียวกันกับเต้านมอีกข้างหนึ่ง การตรวจ BSE ขณะอาบน้ำค่อนข้างจะได้ผล เพราะโฟมสบู่จะช่วยให้มือเคลื่อนไหวเพื่อตรวจหาก้อนหรือการเปลี่ยนแปลงในบริเวณเต้านมและรักแร้ได้
นอนลง
การตรวจ BSE สามารถทำได้โดยนอนราบ ง่ายๆ แค่นอนราบบนเตียงหรือพื้นผิวเรียบๆ ที่สบาย จากนั้นวางผ้าขนหนูม้วนหรือหมอนใบเล็กๆ ไว้ใต้บ่าของคุณ
จากนั้นวางมือขวาไว้ใต้ศีรษะ ปิดมือซ้ายด้วยโลชั่นและใช้นิ้วสัมผัสเต้านมขวา
สัมผัสเต้านมในทิศทางตามเข็มนาฬิกาในลักษณะเป็นวงกลม หลังจากหมุนเป็นวงกลมแล้ว ให้เลื่อนนิ้วของคุณแล้วเริ่มใหม่จนกระทั่งสัมผัสพื้นผิวทั้งหมดของเต้านม ซึ่งรวมถึงหัวนมด้วย
ไม่จำเป็นต้องรีบเร่งเมื่อทำการตรวจสอบ ตรวจดูให้แน่ใจว่าทุกพื้นผิวของเต้านมได้รับการคลำอย่างระมัดระวัง การตรวจ BSE โดยการนอนราบจะทำให้หน้าอกกว้างขึ้น ทำให้ตรวจง่ายขึ้น
ในระหว่างและหลังการตรวจ BSE คุณควรสงบสติอารมณ์ไว้หากสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเต้านมของคุณ แม้ว่าเราควรระมัดระวังตัว แต่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพส่วนใหญ่ไม่นำไปสู่มะเร็งเต้านม
นี่คือสิ่งที่ต้องทำถ้า มีการเปลี่ยนแปลง บนเต้านม
หากคุณพบก้อนเนื้อหรือการเปลี่ยนแปลงของเต้านม อย่าตกใจ เพราะอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ กรณีส่วนใหญ่ไม่นำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรง จาก 10 ราย มีเพียง 1 รายที่เป็นก้อนเนื้อที่เป็นมะเร็ง
อย่างไรก็ตาม คุณควรตรวจสอบกับแพทย์สำหรับการเปลี่ยนแปลงใดๆ สาเหตุคือ ถ้าเกิดจากมะเร็ง คุณต้องเข้ารับการรักษาทันที
สัญญาณบางอย่างที่คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีหลังจากทำ BSE คือ:
- มีก้อนเนื้อแข็งที่เต้านมหรือรักแร้
- การเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้บนพื้นผิวของผิวหนังของเต้านม เช่น ผิวหนังกลายเป็นรอยย่นหรือมีอาการซึมเศร้า
- ขนาดและรูปร่างของหน้าอกเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะเมื่อคุณยกหน้าอกขึ้นหรือขยับแขน
- ไหลออกจากหัวนมแต่ไม่ใช่น้ำนมแม่
- มีเลือดออกจากหัวนม
- หัวนมมีบางส่วนที่เปลี่ยนเป็นสีแดงและชื้นและไม่กลับเป็นรูปร่างเดิม
- หัวนมเปลี่ยนรูปร่าง เช่น เข้าไปด้านใน
- มีผื่นขึ้นรอบหัวนม
- มีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายที่เต้านมอย่างต่อเนื่อง
อาจจำเป็นต้องตรวจเต้านมทางคลินิกเพื่อตรวจสอบว่าก้อนเนื้อและสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงของเต้านมเป็นสัญญาณและอาการของโรคมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มแรกหรือไม่
การตรวจที่แพทย์สามารถทำได้ ได้แก่ การตรวจร่างกายและการตรวจสนับสนุน เช่น แมมโมแกรม การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) และอัลตราซาวนด์ หากผลการตรวจมีความสงสัยว่าเป็นมะเร็ง แพทย์อาจแนะนำให้ทำการตรวจชิ้นเนื้อ
การตรวจเต้านมด้วยตนเองหรือ BSE ควรทำตั้งแต่อายุ 20 ปี และจำเป็นต้องตรวจบ่อยขึ้นหากคุณอายุมากกว่า 50 ปี หรือมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
การตรวจเพื่อตรวจหามะเร็งที่อาจเกิดขึ้นยังต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สามารถตรวจพบความผิดปกติในเต้านมได้เร็ว
