รับรู้ 7 สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
เพื่อให้สงบในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ทุกคนจำเป็นต้องทราบสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์มักทำให้สตรีมีครรภ์สงสัยว่าข้อร้องเรียนที่พวกเขาพบเป็นเรื่องปกติหรือไม่
สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปสามารถทราบได้จากการตรวจการตั้งครรภ์โดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม ยังมีสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีที่เป็นส่วนตัวและเฉพาะสตรีมีครรภ์เท่านั้นที่รู้สึกได้
อาการหรืออาการแสดงของการตั้งครรภ์บางอย่างอาจทำให้สตรีมีครรภ์กังวล เพราะมักรบกวนกิจกรรมประจำวัน แม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่สตรีมีครรภ์ก็ยังต้องระวังการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
สัญญาณต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
ต่อไปนี้เป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีที่หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องรู้:
1. คลื่นไส้อาเจียน
แพ้ท้อง หรือคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ มักจะรู้สึกได้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ คลื่นไส้และอาเจียนไม่เพียงรู้สึกได้ในตอนเช้า แต่ยังรู้สึกได้ในตอนกลางวันหรือตอนกลางคืน อาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 2
อาการคลื่นไส้และอาเจียนในการตั้งครรภ์ระยะแรกอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องกังวลหากไม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน สตรีมีครรภ์จำนวนมากไม่พบอาการเหล่านี้ แต่การตั้งครรภ์ยังคงมีสุขภาพดี
ภาวะที่สตรีมีครรภ์ควรระวังคือเมื่ออาเจียนไม่หายไปหลังจากตั้งครรภ์ได้ 9 สัปดาห์หรืออาเจียนบ่อยเกินไป ภาวะนี้เรียกว่าภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง (hyperemesis gravidarium) และอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ หากคุณมีอาการนี้ สตรีมีครรภ์ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
2. ไวต่ออาหารและกลิ่น
สตรีมีครรภ์หลายคนรู้สึกว่าตนเองได้กลิ่นไวขึ้นในการตั้งครรภ์ระยะแรกๆ ความไวต่อกลิ่นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนและลดความอยากอาหาร
สาเหตุของภาวะนี้ยังไม่ชัดเจน แต่คาดว่าน่าจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แพ้ท้อง วิธีหนึ่งในการรับมือกับอาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์คือหลีกเลี่ยงกลิ่นที่แรงหรือฉุน
3. ปัสสาวะบ่อย
ระหว่างตั้งครรภ์ ปัสสาวะบ่อยขึ้น ภาวะนี้เกิดจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ไตจึงต้องทำงานหนักขึ้นและจะผลิตปัสสาวะมากขึ้น
นอกจากนี้ความดันในกระเพาะปัสสาวะยังเพิ่มขึ้นเมื่อขนาดของทารกในครรภ์โตขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้สตรีมีครรภ์ปัสสาวะบ่อย
4. เจ็บหน้าอก
การเปลี่ยนแปลงของเต้านมเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี และสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักเริ่มที่หน้าอกที่รู้สึกขยายใหญ่ อ่อนไหว และเจ็บเล็กน้อย
ภาวะนี้เกิดจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน และมักจะหายไปเมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับฮอร์โมนของการตั้งครรภ์
ผลของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นทำให้ต่อมน้ำนมโตขึ้นและการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนี้เพิ่มขึ้น เมื่อตั้งครรภ์ได้ 11 สัปดาห์ areola จะเข้มขึ้น การเปลี่ยนแปลงนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเตรียมเต้านมให้ผลิตน้ำนมระหว่างให้นมลูก
5.เหนื่อยง่าย
ความเหนื่อยล้าเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีซึ่งสตรีมีครรภ์มักบ่นว่า ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น ทำให้ง่วงนอน ภาวะนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการพักผ่อนและนอนหลับอย่างเพียงพอ
อย่างไรก็ตาม พึงระวังหากอาการเหนื่อยล้าร่วมด้วย เช่น หน้าซีด ปวดหัวบ่อย เจ็บหน้าอก ใจสั่น และเท้าเย็น นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์
เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สามารถเล่นกีฬาสำหรับสตรีมีครรภ์ได้ เช่น การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่ม โดยเฉพาะถ้าหญิงตั้งครรภ์ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน
6. ท้องผูก
การรู้สึกถึงการเตะของทารกในครรภ์เป็นสัญญาณว่าทารกกำลังเติบโตและพัฒนาตามปกติ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์สามารถเริ่มรู้สึกได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ใกล้สิ้นไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จะแข็งแรงขึ้นและบ่อยขึ้น
โดยทั่วไป ทารกในครรภ์จะเคลื่อนไหวมากที่สุดระหว่างเวลา 21.00 น. ถึง 01.00 น. นอกจากนี้ ทารกในครรภ์ยังตอบสนองต่อเสียงและสัมผัสผ่านการเคลื่อนไหว
จะเห็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในการตรวจอัลตราซาวนด์ของการตั้งครรภ์ หากความรุนแรงของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง สตรีมีครรภ์สามารถทำกลอุบายเพื่อล่อให้ทารกในครรภ์เคลื่อนไหวหรือไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุ
7. การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ (อารมณ์เเปรปรวน)
การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์มักเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเหนื่อยล้า และความเครียด ปัจจัยเหล่านี้อาจส่งผลต่อสารเคมีในสมอง ส่งผลให้สตรีมีครรภ์สามารถรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ตั้งแต่ความสุข ความกระวนกระวาย หรือแม้แต่ภาวะซึมเศร้า
ถ้า อารมณ์เเปรปรวน ประสบจนรบกวนกิจกรรมประจำวันหรือนานกว่า 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักจิตวิทยา ความผิดปกติทางอารมณ์ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์และเพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะปรับตัวตามการมีอยู่ของทารกในครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์และการคลอดที่ราบรื่น ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงต้องเตรียมพร้อมรับทุกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งในด้านอารมณ์ รูปทรง และรูปแบบการใช้ชีวิต
สัญญาณของการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีที่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนประสบอาจแตกต่างกัน หากสตรีมีครรภ์ไม่พบอาการใดๆ ข้างต้น ไม่ได้หมายความว่าการตั้งครรภ์ที่ยังมีชีวิตไม่แข็งแรง
เพื่อตรวจสอบว่าสัญญาณการตั้งครรภ์ที่หญิงตั้งครรภ์กำลังประสบนั้นมีสุขภาพดีหรือไม่ ให้ตรวจสอบสภาพของมดลูกเป็นประจำกับแพทย์ ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงสามารถสงบสติอารมณ์ได้ในระหว่างตั้งครรภ์และคาดการณ์ถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดความผิดปกติในการตั้งครรภ์ระยะแรก
