วิตามิน - ประโยชน์, ปริมาณและผลข้างเคียง
วิตามินมีประโยชน์ในการรักษาสุขภาพและช่วยตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินซี อาหารเสริมนี้มีให้ในรูปแบบเม็ด
ไวตาซิมินประกอบด้วยวิตามินซี วิตามินอี และแอล-ซิสเทอีน ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันอนุมูลอิสระ รวมทั้งวิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) และนิโคตินาไมด์ซึ่งมีประโยชน์ในการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย
วิตามินยังมีวิตามิน B2 (ไรโบฟลาวิน) และแคลเซียมแพนโทธีเนตที่ช่วยในกระบวนการสร้างพลังงาน
ประเภทและเนื้อหาของวิตามิน
วิตามินแบ่งออกเป็นหลายสายพันธุ์ ได้แก่ :
ขนมหวานวิตามิน
วิตามิน Sweetlets 500 มก. แต่ละเม็ดประกอบด้วย:
- วิตามินซีในรูปของกรดแอสคอร์บิก: 250 มก.
- วิตามินซีในรูปของโซเดียมแอสคอร์เบต: 250 มก.
วิตามิน Sweetlets มีให้เลือกหลายรสชาติ มะนาวสด (ต้นฉบับ), ส้มหวาน, บลูเบอร์รี่ฉ่ำๆ, และ พันช์ผลไม้.
วิตามินไวท์
ในแต่ละเม็ด วิตามิน ไวท์ ประกอบด้วย:
- วิตามินซี: 150 มก.
- วิตามิน B2: 3 มก.
- วิตามินอี: 12.5 มก.
- แอล-ซิสเทอีน: 40 มก.
- แคลเซียมแพนโทธีเนต: 7.5 มก.
วิตามินไวท์ยังมีวัตถุเจือปนอาหาร (BTP) เช่น อิริทริทอล และ กลีเซอรีลโมโนสเตียเรต.
วิตามิน นูทริกโลว์
เม็ดวิตามิน Nutriglow แต่ละเม็ดประกอบด้วย:
- วิตามินซี: 75 มก.
- วิตามินบี2: 15 มก.
- วิตามินบี 6: 50 มก.
- นิโคตินาไมด์: 30 มก.
- แอล-ซิสเทอีน: 30 มก.
- ไบโอติน: 0.0375 มก.
เช่นเดียวกับไวตาซิมินไวท์ ไวตาซิมินนิวทริกโลว์ยังมีอิริทริทอลและกลีเซอรีลโมโนสเตียเรต
วิตามินคืออะไร?
สารออกฤทธิ์ | วิตามินซี |
กลุ่ม | วิตามิน |
หมวดหมู่ | ยาฟรี |
ผลประโยชน์ | รักษาสุขภาพและช่วยตอบสนองความต้องการของวิตามินซี |
ใช้โดย | ผู้ใหญ่และเด็ก >2 ปี |
วิตามินสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร | หมวดหมู่ C: การศึกษาในสัตว์ทดลองได้แสดงผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อทารกในครรภ์ แต่ไม่มีการศึกษาที่ควบคุมในสตรีมีครรภ์ ยาควรใช้ก็ต่อเมื่อผลประโยชน์ที่คาดหวังมีมากกว่าความเสี่ยงต่อทารกในครรภ์ วิตามินสามารถดูดซึมเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ หากคุณกำลังให้นมบุตร อย่าใช้ยานี้โดยไม่แจ้งให้แพทย์ทราบ |
แบบฟอร์มยา | เม็ดเคลือบน้ำตาล |
ข้อควรระวังก่อนรับประทานวิตามิน:
- อย่ากินวิตามินถ้าคุณมีประวัติแพ้ส่วนผสมที่มีอยู่ในยานี้
- วิตามิน Sweetlets ประกอบด้วยสารให้ความหวานขัณฑสกรและไซคลาเมต ดังนั้นจึงไม่ควรให้ยานี้กับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี
- แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบ หากคุณมีประวัติไตวาย นิ่วในไต เบาหวาน ภาวะขาดเอนไซม์ G6PD และโรคฮีโมโครมาโตซิส
- แจ้งแพทย์หากคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือวางแผนตั้งครรภ์
- แจ้งแพทย์หากคุณกำลังใช้ยา อาหารเสริม หรือสมุนไพร
- แจ้งแพทย์หากคุณจะตรวจน้ำตาลในเลือด หรือตรวจอุจจาระหรืออุจจาระ เนื่องจากระดับวิตามินซีที่สูงเกินไปในร่างกายอาจส่งผลต่อผลการทดสอบ
- พบแพทย์ทันทีหากคุณพบอาการแพ้ยาหรือใช้ยาเกินขนาดหลังจากรับประทานวิตามิน
ปริมาณและกฎสำหรับการใช้วิตามิน
ปริมาณปกติสำหรับ Vitacimin Sweetlets, Vitacimin White และ Vitacimin Nutriglow คือ 1-2 เม็ดต่อวัน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ ปฏิบัติตามความต้องการในแต่ละวันและขีดจำกัดของการบริโภควิตามินก่อนรับประทานวิตามิน เพื่อป้องกันผลข้างเคียงหรือการกินวิตามินเกินขนาด
หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับขนาดยาที่เหมาะสม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานวิตามิน
ปฏิกิริยาระหว่างวิตามินกับยาอื่นๆ
วิตามินสามารถทำให้เกิดผลปฏิสัมพันธ์บางอย่างเมื่อรับประทานร่วมกับยาอื่น ๆ ได้แก่ :
- ลดการดูดซึมและการขับวิตามินซี เมื่อใช้ร่วมกับแอสไพริน
- เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นพิษของธาตุเหล็กในหัวใจหากรับประทานร่วมกับยา deferoxamine
- ลดการตอบสนองของร่างกายต่อ warfarin
- ลดประสิทธิภาพของยาต้านไวรัสในกลุ่ม protease inhibitor
- ลดระดับ fluphenazine ในเลือด
วิธีการใช้วิตามินอย่างถูกวิธี
วิตามินและแร่ธาตุเสริมมีการบริโภคเพื่อเสริมความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการบริโภควิตามินและแร่ธาตุจากอาหารไม่สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายได้ โปรดทราบว่าอาหารเสริมจะใช้เป็นส่วนประกอบเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนสารอาหารจากอาหารได้
มีเงื่อนไขหลายประการที่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริม เช่น การตั้งครรภ์ ทุกข์ทรมานจากโรคบางชนิด หรือการรับประทานยาที่อาจรบกวนการเผาผลาญของวิตามินและแร่ธาตุ
ในบางคนการได้รับวิตามินซีมากกว่า 2,000 มก. ต่อวันอาจทำให้นิ่วในไตก่อตัวได้ ดังนั้นให้ปฏิบัติตามขนาดและคำแนะนำในการรับประทานวิตามิน
วิตามินสามารถรับประทานได้หลังอาหาร ขอแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้นในขณะที่ทานวิตามิน
สำหรับไวตาซิมินไวท์และนูทริกโลว์ ให้บริโภคโดยกลืนทั้งตัวโดยไม่บดหรือเคี้ยวก่อน สำหรับวิตามิน Sweetlets ให้บริโภคโดยการเคี้ยวหรือสูบบุหรี่
เก็บวิตามินในห้องที่อุณหภูมิห้อง ห้ามเก็บไว้ในที่ชื้น เช่น ในห้องน้ำ หลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรง และเก็บให้พ้นมือเด็ก
ผลข้างเคียงของวิตามินและอันตราย
หากบริโภคตามกฎและคำแนะนำของแพทย์ วิตามินจะไม่ค่อยทำให้เกิดผลข้างเคียง ในทางกลับกัน หากรับประทานในปริมาณมากหรือในระยะยาว ไวตาซิมินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น
- ป่อง
- ปวดท้อง
- ท้องเสีย
- คลื่นไส้
- ปิดปาก
- นิ่วในไต
ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น ไปพบแพทย์ทันทีหากเกิดอาการแพ้ เช่น มีผื่นที่ผิวหนัง ตาและริมฝีปากบวม และหายใจลำบากหลังรับประทานวิตามิน