ยาแก้ปวดหัวที่มีประสิทธิภาพ
อาการปวดหัวเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพื่อช่วยบรรเทาอาการนี้ มียารักษาอาการปวดศีรษะหลายชนิดที่คุณสามารถลองใช้ได้ทั้งแบบธรรมชาติและทางการแพทย์ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ความรุนแรงของอาการปวดหัวอาจแตกต่างกันไป มีคนที่รู้สึกอึดอัดในหัวเท่านั้นนอกจากนี้ยังมีคนที่รู้สึกเจ็บปวดเหลือทนที่ทำให้เคลื่อนไหวได้ยาก
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีทางเลือกต่างๆ ของยารักษาอาการปวดศีรษะที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยในการเอาชนะ
ยาแก้ปวดหัวตามธรรมชาติ
มีวิธีการรักษาอาการปวดศีรษะแบบธรรมชาติหลายประเภทที่คุณสามารถลองรักษาอาการปวดหัวก่อนใช้ยาทางการแพทย์ได้ ซึ่งรวมถึง:
1. น้ำ
อันที่จริง ภาวะขาดน้ำเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดศีรษะตึงเครียดและไมเกรน บางครั้งภาวะขาดน้ำอาจรบกวนสมาธิและทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลงได้
ดังนั้นคุณสามารถลองใช้น้ำเป็นยาแก้ปวดหัวได้ เคล็ดลับคือการดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน นอกจากการดื่มน้ำแล้ว คุณยังสามารถป้องกันภาวะขาดน้ำได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีปริมาณน้ำสูง เช่น ซุปและผักและผลไม้บางชนิด
2. น้ำขิง
การดื่มขิงขิงนั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดศีรษะ ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถให้ประโยชน์มากมาย รวมถึงการรักษาอาการปวดศีรษะไมเกรน นอกจากนี้ ขิงยังช่วยลดอาการบางอย่างที่ตามมาด้วยอาการปวดศีรษะ เช่น คลื่นไส้และอาเจียน
อันที่จริง ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผงขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาซูมาทริปแทน ยารักษาอาการปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่มักใช้ลดอาการปวดไมเกรน
3. ประคบเย็น
คุณสามารถใช้การประคบเย็นเป็นยารักษาอาการปวดหัวตามธรรมชาติได้ การประคบเย็นสามารถลดการอักเสบที่ทำให้เกิดอาการปวดและ "การสั่น" ที่เกิดจากการขยายหลอดเลือด
หากต้องการใช้วิธีนี้ สิ่งที่คุณต้องทำคือห่อน้ำแข็งสองสามก้อนด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ที่สะอาด แล้วนำไปประคบที่หลังคอหรือขมับ
4. นอน
การอดนอนอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมทั้งอาการปวดหัว ในความเป็นจริง คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงมักจะมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง ซึ่งหมายความว่าการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสามารถเป็นวิธีการรักษาอาการปวดศีรษะที่เป็นธรรมชาติและง่ายดาย
เมื่อคุณปวดหัว ให้ลองคำนวณว่าคุณมีการนอนหลับในวันนั้นมากแค่ไหน ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมของคืนหนึ่งคือ 7-9 ชั่วโมง หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืน คุณสามารถชดเชยด้วยการงีบหลับ
อย่างไรก็ตาม คุณควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ เช่น หลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟหรือคาเฟอีน และลดแสงหรือเสียงรบกวนระหว่างการนอนหลับ
5. ออกกำลังกายหรือเล่นโยคะ
บางครั้งอาการปวดหัวก็อาจเกิดจากความเครียดได้เช่นกัน เมื่อคุณปวดหัวเนื่องจากความเครียด การออกกำลังกายสามารถรักษาอาการปวดศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเมื่อคุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกมีความสุข
การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเข้มข้นและเหนื่อยมาก เพราะอาจทำให้ปวดหัวได้จริงหลังออกกำลังกาย สิ่งที่สำคัญจริงๆ คือการเพิ่มการออกกำลังกาย เช่น เดินมากขึ้น วิ่งออกกำลังกาย, หรือโยคะ โยคะยังสามารถเป็นวิธีการผ่อนคลายที่สามารถทำให้จิตใจสงบได้
การแพทย์ ปวดหัว ยา
หากการรักษาอาการปวดศีรษะแบบธรรมชาติไม่สามารถบรรเทาอาการปวดที่คุณรู้สึกได้ คุณสามารถใช้ยารักษาอาการปวดศีรษะที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่าง:
พาราเซตามอล
พาราเซตามอลเป็นหนึ่งในยาแก้ปวดหัวที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด ปริมาณยาพาราเซตามอลทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่คือ 1-2 เม็ด 500 มก. ทุก 4-6 ชั่วโมง คุณสามารถทานพาราเซตามอลก่อนหรือหลังอาหาร
ไอบูโพรเฟน
ไอบูโพรเฟนเป็นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) ที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการปวดหัว ยานี้ได้รับการแสดงว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดศีรษะทุกประเภท ตั้งแต่อาการที่เกิดจากความเครียดไปจนถึงอาการไมเกรน
ไอบูโพรเฟนทำงานโดยไปยับยั้งร่างกายจากการผลิตสารประกอบที่ทำให้เกิดการอักเสบและปวด จึงสามารถลดอาการปวดศีรษะได้
สำหรับอาการปวดหัวเล็กน้อยถึงปานกลาง ไอบูโพรเฟนขนาดปกติสำหรับผู้ใหญ่คือ 1-2 เม็ด 200 มก. ทุก 4-6 ชั่วโมง ก่อนรับประทานไอบูโพรเฟน อย่าลืมกินก่อน
แอสไพริน
ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) อีกตัวหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในยาแก้ปวดหัวคือแอสไพริน โดยปกติ แอสไพรินจะอยู่ในรูปของยาเม็ดขนาด 300 มก.
ปริมาณปกติสำหรับผู้ใหญ่ (อายุมากกว่า 16 ปี) คือ 1-2 เม็ดทุก 4-6 ชั่วโมงต่อวัน ก่อนรับประทานแอสไพริน อย่าลืมกินเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง
นั่นคือการรักษาที่หลากหลายซึ่งคุณสามารถลองบรรเทาอาการปวดหัวได้ สิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้คือ หากคุณกำลังใช้ยาปวดหัวทางการแพทย์ ให้แน่ใจว่าคุณทำตามคำแนะนำสำหรับการใช้งานที่ระบุไว้บนฉลากบรรจุภัณฑ์
หากตัวเลือกยาปวดหัวด้านบนยังคงไม่สามารถบรรเทาการร้องเรียนของคุณได้ ให้ตรวจสอบกับแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
