แม่คะ อาการหดตัวก่อนคลอดก็ประมาณนี้ค่ะ
ความเจ็บปวดระหว่างการคลอดบุตรเป็นหนึ่งในความกลัวที่หญิงตั้งครรภ์มักนึกถึง หากนี่เป็นการลงแรงครั้งแรกของคุณ ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะไม่รู้ว่าการหดตัวก่อนคลอดเป็นอย่างไร เพื่อตอบคำถามนี้ มาเลยดูข้อมูลทั้งหมดได้ที่นี่
ความเจ็บปวดที่ปรากฏขึ้นระหว่างการหดตัวก่อนคลอดนั้นแตกต่างจากความเจ็บปวดโดยทั่วไปอย่างแน่นอนและไม่จำเป็นต้องรู้สึกเหมือนกันสำหรับผู้หญิงทุกคน ขึ้นอยู่กับความพร้อมทางร่างกายและจิตใจในการคลอด ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ เช่น การสนับสนุนและแรงจูงใจระหว่างคลอด
คำอธิบายของความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว
ภาพที่รู้สึกได้ระหว่างการหดตัวอาจอธิบายเป็นคำพูดได้ไม่ง่าย เพราะทุกคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันเมื่อประสบกับมัน ถึงกระนั้นก็ตาม มีเบาะแสทั่วไปบางประการที่สามารถใช้เพื่ออธิบายการหดตัวก่อนการคลอดบุตร กล่าวคือ:
1.คล้ายกับปวดประจำเดือน
การหดตัวก่อนคลอดมีความคล้ายคลึงกับตะคริวในช่วงมีประจำเดือนไม่มากก็น้อย ความแตกต่างคือ การหดตัวเหล่านี้จะรู้สึกหนักกว่าการปวดประจำเดือนหลายเท่า
2. คล้ายกับอาการท้องอืด
ความรู้สึกหดตัวก็คล้ายกับอาการท้องอืดหรือ 'ท้องอืด' ซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมาก หากความรู้สึกท้องอืดนี้ไม่บรรเทาลงแม้จะผ่านลมหรืออุจจาระแล้ว ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ากำลังคลอด
3.ไม่สบายท้องทุกส่วน
เมื่อทารกเกิด การหดตัวจะแข็งแรงขึ้นเพื่อพยายามผลักทารกออกจากครรภ์ ความรู้สึกไม่สบายสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนต่างๆ ของช่องท้องได้ตั้งแต่ด้านหน้า ด้านขวา และด้านซ้ายไปจนถึงด้านหลัง ท้องจะรู้สึกแข็งมากในระหว่างการหดตัวและกระดูกเชิงกรานรู้สึกเหมือนถูกกด
4. ความรุนแรงของความเจ็บปวดเริ่มแย่ลง
ยิ่งระยะห่างระหว่างการหดตัวและความรุนแรงของความเจ็บปวดสั้นลงหมายความว่าเวลาสำหรับการคลอดใกล้เข้ามาแล้ว เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถบันทึกเวลาและระยะเวลาที่การหดตัวรวมถึงความเจ็บปวดที่รุนแรงได้
ก่อนเข้าสู่ระยะคลอดจริง คุณอาจรู้สึกหดเกร็งหรือการหดรัดตัวของ Braxton Hicks ในไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นกลไกของร่างกายในการเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร การหดตัวที่ผิดพลาดเหล่านี้มักทำให้ท้องรู้สึกตึงและอึดอัด แต่ไม่เจ็บปวดเท่ากับการหดตัวของแรงงาน
เคล็ดลับลดอาการปวดขณะบีบตัว
ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นได้จริงเมื่อเกิดการหดตัวก่อนคลอดบุตร ถึงอย่างนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวล แพทย์สามารถให้การรักษาได้หลายประเภทเพื่อลดความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก
นอกจากการใช้ยาแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยลดอาการปวดเนื่องจากการหดตัวขณะรอการคลอด นี่คือวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้:
- ทำกิจกรรมที่เบี่ยงเบนความเจ็บปวด เช่น ดูโทรทัศน์ นั่งกับ ลูกเกิดหรือเดินไปรอบ ๆ บ้านหรือห้องพยาบาล
- สงบสติอารมณ์โดยบอกว่าความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกเป็นของขวัญที่จำเป็นต้องได้รับความสุขเพื่อต้อนรับการกำเนิดของลูกน้อยเข้าสู่โลก
- ใช้เวลาในการนอนเพื่อเตรียมพลังงานที่จะต้องใช้ในการทำงานในภายหลัง
- ส่งเสียงครวญครางขณะจดจ่อกับการควบคุมการหายใจ
- นวด เช่น ที่ขา แขน หรือหลังส่วนล่าง ขอความช่วยเหลือจากคู่รักหรือครอบครัวของคุณ
วิธีการข้างต้นสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานได้ดีขึ้น ความรู้สึกของการหดตัวนั้นไม่อาจทราบได้แน่ชัดก่อนที่จะสัมผัสด้วยตัวเอง แต่ถ้าคุณสงบสติอารมณ์และพยายามสนุกกับแต่ละกระบวนการ ช่วงเวลาของการหดรัดตัวจะง่ายต่อการจดจำและผ่านไป
จำไว้ว่าทุกการดิ้นรนเพื่ออดทนต่อความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่จะถูกแทนที่ด้วยความสุขเมื่อลูกน้อยของคุณเกิดมา หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้ข้อมูลการเกิดที่ถูกต้องมากนัก ให้ลองปรึกษากับแพทย์ของคุณเพิ่มเติม
