สาเหตุต่างๆ ของการผายลมที่ยากลำบากและวิธีเอาชนะมัน
หากท้องของคุณรู้สึกป่องแต่ไม่สามารถกำจัดก๊าซที่สะสมอยู่ในกระเพาะอาหารได้ อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีปัญหาในการผายลม ภาวะนี้อาจเกิดจากสิ่งต่างๆ และการรักษาก็ปรับเปลี่ยนไปตามสาเหตุ
ก๊าซผ่านเป็นกระบวนการทางชีววิทยาปกติที่เกิดขึ้นในมนุษย์ทุกวัน ภายใต้สภาวะปกติ บุคคลสามารถผ่านแก๊สหรือผายลมได้ประมาณ 10 ครั้งต่อวัน
การผายลมเกิดขึ้นเนื่องจากทางเดินอาหารต้องขับลมที่กลืนเข้าไปเมื่อมีคนกินหรือดื่ม นอกจากนี้ ผายลมยังมีประโยชน์ในการกำจัดก๊าซที่เกิดจากแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่เมื่อย่อยอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด
สาเหตุของการผายลมยาก
ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการของการผายลมที่อาจสร้างความรำคาญได้:
1.ท้องอืด
อาการท้องอืดมักเกิดจากการสะสมของก๊าซในทางเดินอาหารและทำให้ขับออกได้ยาก อาการท้องอืดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณกินมากเกินไป กินเร็วเกินไป หรือกินอาหารที่มีไขมัน
2. อาการท้องผูก
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและมีกากใยต่ำอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกหรือท้องผูกได้ อาการท้องผูกเป็นภาวะที่ยากต่อการขับถ่าย โดยปกติแล้วจะน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือไม่ได้เลย อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความยากลำบากในการผายลม
3. ลำไส้อุดตัน
การอุดตันหรือการอุดตันในทางเดินอาหารของลำไส้อาจเกิดจากอุจจาระแข็ง กลืนสิ่งแปลกปลอม ไปจนถึงเนื้องอกหรือมะเร็ง
ลำไส้อุดตันอาจทำให้บุคคลนั้นผายลมได้ยากพร้อมกับอาการอื่นๆ อีกหลายอย่าง เช่น เบื่ออาหาร ท้องอืด ปวดท้องหรือปวด คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียหรือท้องผูก
4. ไส้ติ่งอักเสบ
ไส้ติ่งอักเสบหรือไส้ติ่งอักเสบก็อาจทำให้ท้องผูกได้เช่นกัน เกิดจากการอุดตันของไส้ติ่ง ทำให้ไส้ติ่งอักเสบและบวม นอกจากนี้ ไส้ติ่งอักเสบยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากไส้ติ่งติดเชื้อ
การจัดการ Farts ยาก
วิธีเอาชนะตดยากต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป การจัดการตดยากสามารถทำได้ที่บ้าน กล่าวคือ ปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ
ในการรับมือกับอาการท้องผูก แนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์โดยเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีกากใย เช่น ผักและผลไม้ อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงอาหารที่สามารถสร้างก๊าซได้ เช่น ขนมปัง ซีเรียล พาสต้า หรือผักและผลไม้บางชนิด เช่น บร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง หัวหอม กะหล่ำปลี แอปเปิ้ล และลูกแพร์
เนื่องจากการบริโภคอาหารเหล่านี้จะทำให้ระบบย่อยอาหารผลิตก๊าซมากขึ้น ดังนั้นกระเพาะอาหารของคุณจะรู้สึกป่องและไม่สบาย
หากอาการตดไม่ดีขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ด้วย แพทย์จะทำการตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุของความลำบากในการผายลม เมื่อทราบสาเหตุแล้ว แพทย์จะให้ยาเพื่อช่วยให้ตดได้ง่ายขึ้น
