5 ประโยชน์ของมาส์กอะโวคาโดและวิธีทำ
มาสก์อะโวคาโดถูกนำมาใช้ในการรักษาความงามมานานแล้ว ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระสูงทำให้หน้ากากนี้เชื่อว่าสามารถป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวได้ ไม่เพียงแค่นั้น ยังมีคุณประโยชน์ของมาสก์อะโวคาโดอีกมากมายที่คุณจะได้รับ
ผลิตภัณฑ์ดูแลความงามที่ใช้อะโวคาโดมีการหมุนเวียนมากขึ้นในตลาดตั้งแต่โลชั่น สบู่ มาสก์หน้า ไปจนถึงมาสก์สำหรับทำผม อะโวคาโดเป็นที่รู้กันดีว่ามีประโยชน์อย่างมากในการรักษาสุขภาพผิว
เนื้อหาสารอาหารอะโวคาโด
ในอะโวคาโด 100 กรัม มีสารอาหารต่างๆ ดังต่อไปนี้
- โฟเลต 81 ไมโครกรัม
- วิตามินซี 10 มิลลิกรัม
- วิตามินอี 2 มิลลิกรัม
- 0.25 มิลลิกรัมของวิตามิน B6
นอกจากนี้ อะโวคาโดยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แคโรทีนอยด์ ฟลาโวนอยด์ กรดไขมันไม่อิ่มตัว และโทโคฟีรอล ซึ่งดีต่อสุขภาพผิว
ประโยชน์ของมาส์กอะโวคาโดสำหรับผิวหน้า
มีประโยชน์หลายประการที่สามารถรับได้โดยการใช้มาสก์อะโวคาโดกับผิวหน้าเป็นประจำ ได้แก่:
1. ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
อะโวคาโดมีแคโรทีนอยด์ รวมทั้งลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งสามารถป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันเนื่องมาจากการได้รับอนุมูลอิสระมากเกินไป นอกจากนี้อะโวคาโดยังมีกรดโอเมก้า 3 ที่สามารถป้องกันริ้วรอยและป้องกันความเสียหายของคอลลาเจนในผิวหนัง
2. ป้องกันผิวถูกทำลายจากแสงแดด
แคโรทีนอยด์ที่มีอยู่ในอะโวคาโดยังสามารถป้องกันความเสียหายของผิวหน้าอันเนื่องมาจากแสงแดด อย่างไรก็ตาม อย่าลืมใช้ครีมกันแดดเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง ใช่.
3. บำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มชุ่มชื่น
สารอาหารที่มีอยู่ในมาส์กอะโวคาโดมีมากมายและหนึ่งในนั้นคือ สเตอรอล ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่าให้ผิวหน้าเนียนนุ่มชุ่มชื่น
นอกจากนี้เนื้อหาของวิตามินอีในอะโวคาโดยังสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวในขณะที่เพิ่มการผลิตคอลลาเจน
4. ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว
จากการศึกษาพบว่าปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวในอะโวคาโดสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และป้องกันและลดเลือนริ้วรอยได้
5.ป้องกันสิว
เนื้อหาของโอเมก้า-3 วิตามินซี และสารต้านจุลชีพในอะโวคาโดสามารถลดการเกิดสิวได้ หากคุณต้องการผลลัพธ์สูงสุด ให้เติมน้ำมันอะโวคาโดลงในมาสก์อะโวคาโดที่คุณใช้
ไม่เพียงแค่มาสก์เท่านั้น แต่อะโวคาโดยังผลิตน้ำมันที่สามารถใช้ทำความสะอาดใบหน้าและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้อีกด้วย
นอกจากประโยชน์บางประการข้างต้นแล้ว มาสก์อะโวคาโดยังเชื่อว่าสามารถเอาชนะผิวแห้ง บรรเทาผิว และรักษาสุขภาพผิวโดยรวม อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามาสก์อะโวคาโดมีประสิทธิผลเพื่อสุขภาพผิวหน้า
วิธีทำและใช้มาส์กอะโวคาโด
การใช้มาสก์อะโวคาโดเป็นวิธีง่ายๆ ในการรักษาสุขภาพผิวหน้า ในการทำมาสก์อะโวคาโด คุณสามารถเตรียมส่วนผสมต่อไปนี้:
- อะโวคาโดสุกที่บดแล้ว
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 1 ช้อนชา
วิธีทำค่อนข้างง่าย รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามและผสมจนเนียน จากนั้นทามาส์กอะโวคาโดลงบนใบหน้าโดยตรงและทิ้งไว้ 15 นาที
ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและซับให้แห้ง หลังจากนั้นอย่าลืมใช้ โทนเนอร์ และมอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้า
สิ่งที่ต้องระวังก่อนใช้อะโวคาโดมาส์ก
อะโวคาโดมีสารอาหารและประโยชน์มากมายต่อสุขภาพผิวหน้า อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องระมัดระวังเมื่อใช้มาสก์อะโวคาโดหากคุณมีอาการบางอย่าง เช่น การแพ้ยางธรรมชาติ
ไม่ควรทิ้งมาสก์อะโวคาโดไว้บนใบหน้านานเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ ไม่แนะนำให้ใช้มาสก์อะโวคาโดทุกวันและเพียงสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
หากการระคายเคืองและอาการแพ้เกิดขึ้นหลังจากใช้มาสก์อะโวคาโด เช่น อาการคัน ผื่นขึ้น หรือแม้แต่หายใจถี่ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
