ตรวจจับ 7 ลักษณะของการจัดการและรู้วิธีจัดการกับมัน
สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ลักษณะของการจัดการและวิธีจัดการกับมัน การจัดการเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ทุกประเภททั้งส่วนตัวและในอาชีพ
การจัดการเป็นวิธีที่บุคคล (ผู้ควบคุม) โจมตีหรือมีอิทธิพลต่ออารมณ์และความคิดของผู้อื่น เพื่อให้เขาสามารถควบคุมผู้อื่นและได้รับสิ่งที่เขาต้องการ
สิ่งต่าง ๆ ที่ผู้บงการแสวงหาเพื่อให้ได้มาอาจแตกต่างกัน เช่น อำนาจ การควบคุม ผลประโยชน์ หรือสิทธิพิเศษที่ตกเป็นเหยื่อของพวกเขา
ลักษณะการจัดการที่คุณควรรู้
ผู้บงการมักจะใช้กลอุบายเพื่อทำให้เหยื่อของเขามีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ต่อความปรารถนาและความต้องการของเขา ดังนั้น พึงระวังลักษณะการยักย้ายถ่ายเทซึ่งโดยทั่วไปดำเนินการโดยผู้บงการดังต่อไปนี้:
1. โต้ตอบในโซนสบายของคุณ
จอมบงการมักจะยืนกรานที่จะพบหรือโต้ตอบกับคุณในเขตที่คุ้นเคย เช่น บ้าน ที่ทำงาน หรือร้านอาหารโปรด สิ่งนี้เขาทำเพื่อควบคุมสถานการณ์ เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการได้ง่ายขึ้น
2. การจัดการข้อเท็จจริง
ผู้บงการมักจะบิดเบือนหรือบิดเบือนข้อเท็จจริง
เขามักจะโกหกเก่ง แก้ตัว ปกปิดข้อมูลสำคัญ หรือมักกล่าวโทษผู้เสียหายหากมีอะไรเกิดขึ้น (เหยื่อกล่าวโทษ). ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกถูกต้อนจนมุมและเขาจะมีพลังมากกว่าคุณ
3.ใกล้ชิดกับคนอื่นได้ง่าย
คนเจ้าเล่ห์มักจะแบ่งปันความลับและความกลัวของพวกเขาเพื่อทำให้คุณรู้สึกพิเศษ ดังนั้นคุณจะแบ่งปันความลับของคุณกับพวกเขาด้วย ความลับนี้สามารถใช้เป็นอาวุธในการต่อสู้หรือเอาเปรียบคุณได้สักวันหนึ่ง
4. การถามคำถามยั่วยุ
นี่เป็นลักษณะเฉพาะของการจัดการที่เป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์แบบมืออาชีพ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ส่วนตัว
ในการบงการ ผู้บงการมักจะถามคำถามเพื่อให้คุณแบ่งปันความคิดหรือข้อกังวลของคุณก่อน หลังจากนั้นเขาจะตอบโต้ในลักษณะที่ไม่เอื้ออำนวยและยั่วยุให้เกิดข้อพิพาท
กลยุทธ์นี้ช่วยให้ผู้บงการสามารถควบคุมและโน้มน้าวการตัดสินใจของคุณได้ เนื่องจากคุณรู้สึกผิดที่แสดงออกถึงความคิดที่นำไปสู่ข้อพิพาท
5. การกลั่นแกล้งทางปัญญา
การกลั่นแกล้งทางปัญญา (การกลั่นแกล้งทางปัญญา) ก็เป็นลักษณะหนึ่งของการจัดการเช่นกัน การกลั่นแกล้งทางปัญญามักทำโดยการเปิดเผยข้อมูลหรือข้อเท็จจริงที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกไร้ความสามารถและไม่มีอำนาจในการตัดสินใจ
6. แกล้งทำเป็นตลก
คนที่ชอบบงการมักจะพูดตลกเพื่อแสดงจุดอ่อนของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือด้อยค่าต่อหน้าคนอื่น ด้วยวิธีนี้ เขาจะรู้สึกตัวใหญ่และมีพลังมากกว่าคุณ
7. ทำให้คุณรู้สึกผิด
นี่เป็นหนึ่งในลักษณะของการยักย้ายถ่ายเท เมื่อคุณมีความสุขกับความสำเร็จ ผู้บงการจะพยายามมองข้ามความสำเร็จของคุณและเปรียบเทียบกับความสุขที่ยิ่งใหญ่กว่าของคนอื่น สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกไม่คู่ควรกับความสำเร็จของคุณ
ในทางกลับกัน เมื่อคุณมีประสบการณ์ที่ไม่ดี ผู้บงการจะพยายามทำให้ปัญหาของเขาดูแย่หรือกดดันมากกว่าของคุณ นี้สามารถทำให้คุณรู้สึกผิดสำหรับความเศร้าที่คุณรู้สึก
วิธีจัดการกับบุคคลจอมบงการ
การจัดการที่มีอยู่ในความสัมพันธ์จะต้องหยุดทันที มิเช่นนั้นอาจเสี่ยงต่อการรบกวนสุขภาพจิตของคุณได้ ดังนั้น คุณจึงต้องระมัดระวังในการรับรู้และระบุลักษณะการยักย้ายถ่ายเทดังที่กล่าวไว้ข้างต้น
เมื่อคุณสามารถรับรู้และระบุลักษณะของการยักย้ายถ่ายเทได้ มีหลายวิธีที่คุณสามารถลดผลกระทบทางอารมณ์ของการยักย้ายถ่ายเท
ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับคนที่ชอบบงการ:
- แสดงความคิดเห็นของคุณอย่างชัดเจน หนักแน่น โดยตรง และเฉพาะเจาะจง ขอโทษถ้าคุณทำผิด แต่อย่าหักโหมจนเกินไป
- อย่าคิดลึกเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่จอมบงการพูด
- หลีกเลี่ยงการรีบตัดสินใจ
- ไม่จำเป็นต้องพยายามเอาชนะจอมบงการ ให้หาวิธีทำให้เขารู้ว่าคุณเข้าใจว่าเขากำลังหลอกหลอนคุณ
- หลีกเลี่ยงการโต้ตอบกับผู้บงการมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความสัมพันธ์ของคุณกับเขาไม่ใช่เรื่องส่วนตัว
- หาคนที่คุณไว้ใจได้ซึ่งไม่ได้อยู่ภายใต้อิทธิพลของจอมบงการ เพื่อพูดคุยหรือขอคำแนะนำเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ
การโต้ตอบกับผู้บงการตลอดเวลาสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ โง่เขลา และต่ำต้อย แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น แต่คุณสามารถมั่นใจได้ว่านี่เกิดจากการยักย้ายถ่ายเท ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้หากเมื่อเวลาผ่านไปคุณตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า
ดังนั้น หากคุณมีปัญหากับคนที่ชอบบงการหรือเริ่มรำคาญกับการกระทำที่บงการของเขาหรือติดอยู่ในความสัมพันธ์ gaslighting, พยายามรักษาระยะห่าง หากไม่สามารถรักษาระยะห่างได้หรือคุณเริ่มรู้สึกกดดันจากการกระทำของพวกเขา การปรึกษานักจิตวิทยาก็ไม่เสียหายอะไร
