รู้ประโยชน์ของแปะก๊วยเพื่อสุขภาพสมอง
เมื่อหลายพันปีก่อน แปะก๊วย biloba ถูกใช้เป็นยาแผนโบราณในหลายประเทศ เช่น จีน เกาหลี และญี่ปุ่น เชื่อกันว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาสุขภาพสมองและปรับปรุงความจำ
การทำงานของสมองลดลงและความจำเสื่อมไม่ได้เกิดจากอายุหรืออายุเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง เช่น ภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์
การป้องกันและบรรเทาความผิดปกติเหล่านี้ทำได้หลายวิธี ได้แก่ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและการใช้ยาจากแพทย์
คุณยังสามารถใช้ยาหรืออาหารเสริมสมุนไพรที่มีแปะก๊วย biloba เป็นที่ทราบกันดีว่าสารนี้มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความผิดปกติของความจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ
ประโยชน์ต่าง ๆ ของแปะก๊วยเพื่อสุขภาพ
แปะก๊วย biloba มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ค่อนข้างสูง ดังนั้นจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันและซ่อมแซมเซลล์ร่างกายที่ถูกทำลายเนื่องจากการสัมผัสกับอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ แปะก๊วย biloba ยังมีผลทำให้เลือดบางลงซึ่งสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในร่างกายรวมทั้งในสมอง
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าแปะก๊วย biloba มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:
1. รักษาสุขภาพสมอง
แปะก๊วย biloba เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถปรับปรุงและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง เพื่อให้สามารถรักษาสุขภาพสมองได้ ผลกระทบเหล่านี้ทำให้พืชสมุนไพรนี้ดีสำหรับการบริโภคเพื่อรักษาและปรับปรุงหน่วยความจำและความเข้มข้น
ในคนที่มีสุขภาพดี การบริโภคแปะก๊วย biloba สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อมได้
2. พัฒนาความจำในผู้ป่วยอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคทางสมองที่ทำให้ความจำและทักษะการคิดลดลงอย่างมาก ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม มันเป็นไปไม่ได้ที่คนทั่วไปจะสามารถสัมผัสมันได้
จนถึงขณะนี้ โรคอัลไซเมอร์ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมแปะก๊วย biloba สามารถช่วยเพิ่มความจำ สมาธิ และทักษะการคิดในผู้ที่เป็นโรคนี้ได้ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ
การให้อาหารเสริมแปะก๊วยสามารถป้องกันและบรรเทาอาการของภาวะสมองเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อมที่ไม่รุนแรงได้
3. รักษาการทำงานของดวงตาและสุขภาพ
แปะก๊วย biloba อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารออกฤทธิ์ที่สามารถปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด
นอกจากจะดีต่อสุขภาพสมองแล้ว แปะก๊วย biloba ยังดีต่อสุขภาพดวงตาและลดความเสี่ยงต่อโรคตา เช่น จอประสาทตาเสื่อม ต้อหิน และต้อกระจก
4. เลือดไหลเวียนดี
ในร่างกาย แปะก๊วย biloba สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดโดยการขยายหลอดเลือด ผลกระทบนี้ดีต่อการรักษาสุขภาพของหัวใจและสมอง และลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย
นอกจากที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว แปะก๊วยยังเชื่อกันว่ามีประโยชน์ดังต่อไปนี้:
- ลดความดันโลหิตสูง
- บรรเทาอาการอักเสบ
- ทำให้จิตใจสงบ คลายความกังวล
- บรรเทาอาการเจ็บหน้าอกเนื่องจาก กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (พีเอ็มเอส)
- เอาชนะอาการปวดหัวและไมเกรน
- ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
อย่างไรก็ตาม, ข้อมูลเกี่ยวกับประสิทธิภาพและผลข้างเคียงของแปะก๊วยในการรักษายังคงมีจำกัด, ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม.
สิ่งที่ต้องใส่ใจก่อนบริโภคแปะก๊วย biloba
แม้ว่าจะจัดว่าเป็นธรรมชาติ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าแปะก๊วย biloba ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง ต่อไปนี้เป็นผลข้างเคียงบางประการที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคแปะก๊วย biloba:
- ปฏิกิริยาการแพ้
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องร่วง ปวดท้อง และท้องผูก
- ปวดศีรษะ
- หัวใจเต้น
- ช้ำและเลือดออก
นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่คุณควรใส่ใจก่อนบริโภคแปะก๊วย biloba เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ได้แก่ :
- พยายามบริโภคแปะก๊วย biloba ในรูปแบบของยาหรืออาหารเสริม และได้รับการขึ้นทะเบียนกับ BPOM RI
- หลีกเลี่ยงการกินเมล็ดแปะก๊วยดิบเพราะอาจทำให้เกิดพิษได้
- หลีกเลี่ยงการรับประทานแปะก๊วย biloba หากคุณมีอาการป่วยบางอย่าง เช่น โรคเบาหวาน โรคลมบ้าหมู และปัญหาการเจริญพันธุ์
- หลีกเลี่ยงการใช้แปะก๊วย biloba หากคุณใช้ยาบางชนิด เช่น ยาทำให้เลือดบาง
สตรีมีครรภ์และมารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรรับประทานแปะก๊วย biloba เนื่องจากสมุนไพรนี้มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือมีเลือดออกระหว่างคลอด
แปะก๊วย biloba ถือว่าดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาการทำงานของสมองและปรับปรุงความจำ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้จำเป็นต้องควบคู่ไปกับการใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การนอนหลับให้เพียงพอ การออกกำลังกายสมอง การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และการไม่สูบบุหรี่
หากคุณต้องการรับประทานแปะก๊วย biloba คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน เพื่อให้แพทย์สามารถแนะนำปริมาณอาหารเสริมแปะก๊วย biloba ตามสภาพของคุณได้
