5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่คุณต้องอ่าน
ฮอร์โมนคอร์ติซอลอาจไม่เป็นที่รู้จักอย่างแพร่หลายเท่ากับฮอร์โมนอะดรีนาลีน อันที่จริง ฮอร์โมนทั้งสองประเภทนั้นสัมพันธ์กันและมีหน้าที่หลายอย่างเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด
ฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าฮอร์โมนความเครียด เพราะฮอร์โมนนี้จะผลิตมากขึ้นเมื่อร่างกายประสบกับความเครียดทั้งทางร่างกายและอารมณ์
การทำความเข้าใจข้อเท็จจริงเกี่ยวกับฮอร์โมนคอร์ติซอล
มีข้อเท็จจริงหลายประการเกี่ยวกับฮอร์โมนคอร์ติซอลที่สำคัญที่ต้องรู้ ได้แก่ :
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลให้พลังงานและควบคุมความเครียดฮอร์โมนคอร์ติซอลมีบทบาทในการใช้น้ำตาลหรือกลูโคสและไขมันในการเผาผลาญของร่างกายเพื่อให้พลังงาน ฮอร์โมนคอร์ติซอลยังทำหน้าที่ควบคุมความเครียดซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากภาวะติดเชื้อ การบาดเจ็บ กิจกรรมที่ต้องออกแรง ตลอดจนความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ ไม่เพียงเท่านั้น ฮอร์โมนคอร์ติซอลยังช่วยรักษาความดันโลหิตปกติ ในขณะที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วยการปล่อยอินซูลิน
- การหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลนั้นเกิดจากสัญญาณเตือนของร่างกายเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม สมองส่วนหนึ่งจะปลุกร่างกายของคุณ สิ่งนี้จะกระตุ้นต่อมหมวกไตที่อยู่เหนือไตเพื่อหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีนพร้อมกับฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนอะดรีนาลีนจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ในขณะที่ฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลจะเพิ่มน้ำตาลในกระแสเลือด เพื่อให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงสุดในตอนเช้าภายใต้สภาวะปกติ ระดับสูงสุดของฮอร์โมนคอร์ติซอลจะไปถึงจุดสูงสุดในเวลา 8.00 น. และจะลดลงอีก ระดับคอร์ติซอลต่ำที่สุดในเวลานอน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตรงกันข้ามสามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่ทำงานตอนกลางคืนและนอนตอนเช้าเป็นกิจวัตร
- รับ Mกระตุ้นให้น้ำหนักขึ้นจากการวิจัยพบว่าการรบกวนการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลภายใต้สภาวะปกติสามารถเพิ่มน้ำหนักตัวและส่งผลต่อพื้นที่จัดเก็บไขมันของร่างกาย การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าไขมันจากการรับประทานอาหารที่มากเกินไปจะถูกเก็บไว้ในกระเพาะอาหารเมื่อเทียบกับรอบเอวหรือส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
- Kอะดาร์ kออร์ติซอล สามารถระบุได้โดยการตรวจเลือดการวัดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลทำได้โดยการตรวจเลือด วิธีนี้ทำได้หากสงสัยว่ามีปัญหากับต่อมหมวกไตเนื่องจากฮอร์โมนคอร์ติซอลผลิตโดยต่อมหมวกไต ในขณะเดียวกันก็สามารถตรวจสอบระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลเพื่อดูว่ามีปัญหากับต่อมใต้สมองหรือไม่ มีระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลและต่อมหมวกไตสูง เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลจะแตกต่างกันไปในบางครั้ง การทดสอบมักจะทำขึ้นอยู่กับความต้องการ
ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีหน้าที่ต่างๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกาย การควบคุมระดับอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ประสิทธิภาพของฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกายยังคงอยู่ในระดับที่เหมาะสม ปรึกษาแพทย์หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาสุขภาพเนื่องจากฮอร์โมนคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นหรือลดลง
