รู้สาเหตุของ Hb ต่ำในหญิงตั้งครรภ์และวิธีเอาชนะมัน
อะไรทำให้ Hb ต่ำในหญิงตั้งครรภ์? นี่เป็นคำถามที่สำคัญ เนื่องจากระดับ Hb ที่ลดลงมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ระดับ Hb ต่ำยังก่อให้เกิดการร้องเรียนและปัญหาสุขภาพในสตรีมีครรภ์อีกด้วย.
Hb มีบทบาทในการจับและนำส่งออกซิเจนไปทั่วร่างกาย รวมทั้งตัวอ่อนในครรภ์ ตาม องค์การอนามัยโลก (WHO) ระดับ Hb ปกติของหญิงตั้งครรภ์อยู่ที่ประมาณ 11 กรัม/เดซิลิตร ระดับ Hb ต่ำควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น
สาเหตุของ Hb ต่ำในระหว่างตั้งครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับ Hb ที่ลดลงซึ่งนำไปสู่ภาวะโลหิตจางนั้นสัมพันธ์กับเงื่อนไขหลายประการ เช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตของมารดา การคลอดก่อนกำหนด และทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
สาเหตุแตกต่างกันไป ตั้งแต่อาหารไปจนถึงเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง นี่คือคำอธิบาย:
ภาวะทุพโภชนาการ
การขาดธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบี 12 อาจเป็นสาเหตุของระดับ Hb ต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากสารอาหารทั้งสามนี้จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง
ภาวะขาดธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบี 12 มักเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและรับประทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์
ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
ในระหว่างตั้งครรภ์ ค่า Hb ต่ำอาจเกิดจากโรคต่างๆ ที่สตรีมีครรภ์ได้รับ เช่น โรคธาลัสซีเมีย ธาลัสซีเมียเป็นโรคทางพันธุกรรมที่ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงสลายเร็วขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้จำนวนเม็ดเลือดแดงและระดับ Hb ลดลง
จนถึงขณะนี้ โรคธาลัสซีเมียไม่สามารถป้องกันได้ การรักษาธาลัสซีเมียโดยทั่วไปจะอยู่ในรูปของการถ่ายเลือดเป็นประจำ การปลูกถ่ายไขกระดูก หรือการผ่าตัดเอาม้ามออก
นอกจากสาเหตุข้างต้นแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น เลือดออกซ้ำๆ ระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะโลหิตจางก่อนตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ในวัยหนุ่มสาว การอาเจียนมากเกินไป การตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นใกล้กัน อาจทำให้ระดับ Hb ในครรภ์ลดลงได้เช่นกัน ผู้หญิง
วิธีรักษาระดับ Hb ขณะตั้งครรภ์
เพื่อรักษาระดับ Hb ให้เป็นปกติในระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์สามารถดำเนินการดังต่อไปนี้:
กินอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย
ระดับ Hb ที่ลดลงนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบี 12 เพื่อป้องกันการขาดสารเหล่านี้ สตรีมีครรภ์ควรรับประทานผักสีเขียว เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม ผักกาดหอม และกะหล่ำปลี และผลไม้นานาชนิด เช่น ส้ม อะโวคาโด แตง กีวี
นอกจากนี้ อาหารประเภทต่างๆ เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ซีเรียล เต้าหู้ ถั่ว และไข่ ก็เป็นแหล่งของธาตุเหล็กได้เช่นกัน การบริโภคเป็นประจำจะช่วยตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กในแต่ละวันของสตรีมีครรภ์และป้องกันระดับ Hb ที่ลดลง
อย่างไรก็ตาม เมื่อบริโภคเนื้อสัตว์ ปลา และผลิตภัณฑ์แปรรูป ควรปรุงให้สุกเต็มที่
พักผ่อนให้เพียงพอ
นอกจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายแล้ว สตรีมีครรภ์ควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ให้ทำกิจกรรมและกิจกรรมที่ตรงกับความสามารถของคุณมากที่สุดและหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานมาก
ทานอาหารเสริม
ระหว่างตั้งครรภ์ ให้ตรวจร่างกายกับแพทย์เป็นประจำ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มีการตรวจสอบสภาพของคุณและทารกในครรภ์อยู่เสมอ หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมีภาวะที่เพิ่มความเสี่ยงต่อระดับ Hb ต่ำ แพทย์ของคุณอาจสั่งอาหารเสริมที่คุณต้องทานเป็นประจำ
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของระดับ Hb ต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อที่จะสามารถป้องกันและวิธีง่ายๆ เพื่อเอาชนะมันได้ อย่างไรก็ตาม หากระดับ Hb ยังต่ำอยู่ แม้ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว คุณควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
