วิธีกระชับช่องคลอดหลังคลอด

การคลอดตามปกติมักจะทำให้ช่องคลอดรู้สึกหลวมและตึงน้อยลง การเปลี่ยนแปลงนี้อาจทำให้เกิดความกังวลสำหรับผู้หญิงบางคน อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะมีวิธีการกระชับช่องคลอดหลังคลอดที่คุณสามารถลองใช้ได้

การเปลี่ยนแปลงขนาดของช่องคลอดเป็นเรื่องปกติหลังจากที่คุณคลอดบุตรตามปกติ เป็นการปรับรูปร่างของสตรีหลังคลอดบุตร

อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงไม่กี่คนที่กังวลว่าอาการนี้จะส่งผลต่อความพึงพอใจของคู่รักระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มาเร็ว, หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปิด miss V หลังคลอดได้ที่ด้านล่าง

สาเหตุของการเปลี่ยนแปลงขนาดช่องคลอดหลังคลอด

ในระหว่างการคลอดปกติ ช่องคลอดจะกว้างขึ้นเพื่อให้ทารกผ่านไปได้ การเปิดช่องคลอดกว้างขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้เองตามธรรมชาติหรือโดยการทำหัตถการ ขนาดของช่องคลอดของผู้หญิงอาจกว้างขึ้นได้หากทารกเกิดมามีขนาดใหญ่พอ

แท้จริงแล้วขนาดของช่องคลอดสามารถหดกลับได้เองหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ขนาดอาจไม่สามารถกลับสู่สภาวะก่อนตั้งครรภ์ได้อย่างเต็มที่

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้ขนาดของช่องคลอดขยายใหญ่ขึ้น ได้แก่:

  • น้ำหนักหรือขนาดของทารกที่เกิด
  • ประวัติการเกิดหรือจำนวนบุตรที่คุณมี
  • การออกกำลังกายทุกวันหรือนิสัยการออกกำลังกาย
  • ปัจจัยอายุ
  • ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์

วิธีใกล้ชิด Miss V หลังคลอด

หากคุณมีอาการช่องคลอดขยายหลังคลอด มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ช่องคลอดกระชับอีกครั้ง หนึ่งในนั้นคือ การออกกำลังกายเพื่อทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่องคลอดกระชับ เช่น การออกกำลังกายแบบ Kegel เป็นประจำ

นอกจากจะช่วยกระชับช่องคลอดแล้ว การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานหรือการออกกำลังกายแบบ Kegel ยังช่วยเอาชนะข้อร้องเรียนอื่นๆ เช่น ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้หรือปัสสาวะลำบาก

คุณสามารถทำแบบฝึกหัด Kegel ได้ทั้งนั่งหรือยืน ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการทำแบบฝึกหัด Kegel:

  • ระบุกล้ามเนื้อช่องคลอดหรืออุ้งเชิงกรานล่างโดยพยายามป้องกันไม่ให้ปัสสาวะรั่วเมื่อคุณปัสสาวะ
  • เมื่อรู้สึกได้ ให้เกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ 5 วินาที แล้วคลายกล้ามเนื้ออีกครั้ง เมื่อคุณชินแล้ว คุณสามารถเพิ่มระยะเวลาเป็น 5-10 วินาที
  • หายใจเข้าและทำมันในสภาวะที่ผ่อนคลาย การออกกำลังกาย Kegel ทำอย่างน้อย 4-6 ครั้งต่อวัน
  • เมื่อกล้ามเนื้อช่องคลอดเริ่มรู้สึกกระชับและแน่นขึ้น ให้ค่อยๆ เพิ่มการออกกำลังกายทั้งตามจำนวนชุดและระยะเวลา

ไม่เพียงแต่กระชับและกระชับช่องคลอดเท่านั้น การออกกำลังกายของ Kegel ยังช่วยเพิ่มความพึงพอใจทางเพศของคุณหลังคลอดได้อีกด้วย

หากคุณและคู่ของคุณกังวลกับการเปลี่ยนแปลงของขนาดช่องคลอดหลังคลอดหรือหากช่องคลอดของคุณยังไม่รู้สึกแน่นอย่างที่เคยเป็น แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายแบบ Kegel เป็นประจำ ให้ลองคุยกับ แพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหานี้

แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการหลายวิธีในการกระชับช่องคลอดของคุณหลังคลอด หนึ่งในนั้นคือการผ่าตัดทางช่องคลอด อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นให้ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของขั้นตอนนี้ ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found