ป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

การป้องกันการตั้งครรภ์สามารถทำได้โดยใช้การคุมกำเนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ยาคุมกำเนิดชนิดฉีด และการคุมกำเนิดแบบเกลียว อย่างไรก็ตาม, มีวิธีการคุมกำเนิดแบบไม่มีอุปกรณ์ป้องกันการตั้งครรภ์ คือ การวางแผนครอบครัวโดยธรรมชาติ

การวางแผนครอบครัวแบบธรรมชาติสามารถใช้เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการให้วัตถุแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย ไม่เหมาะสำหรับการคุมกำเนิด หรือกลัวผลข้างเคียง มีสามวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยการวางแผนครอบครัวอย่างเป็นธรรมชาติ กล่าวคือ ห้ามมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่เจริญพันธุ์ ให้นมแม่อย่างเดียว และถอดองคชาตก่อนการหลั่ง

ห้ามมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีบุตรยาก

เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ระหว่างช่วงเจริญพันธุ์หรือเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ (การตกไข่) โอกาสในการตั้งครรภ์จะสูงมาก การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นได้เมื่ออสุจิปฏิสนธิกับไข่ในช่วงเวลานี้

เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ สิ่งที่คุณต้องทำคือไม่มีเพศสัมพันธ์ในขณะที่ผู้หญิงกำลังตกไข่ อย่างไรก็ตาม โอกาสในการตั้งครรภ์ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ก่อนหรือหลังการตกไข่ ทั้งนี้เนื่องจากสเปิร์มสามารถอยู่รอดในร่างกายของผู้หญิงได้สองถึงสามวันหรือห้าวัน ในขณะที่ไข่สามารถอยู่รอดได้สามถึงสี่วันหลังจากการตกไข่ เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ คุณควรมีเพศสัมพันธ์นอกช่วงเวลานี้

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าผู้หญิงตกไข่ในแต่ละเดือนเมื่อไหร่?

วิธีแรก: การใช้วิธีการคำนวณปฏิทิน

หากต้องการใช้วิธีนี้ คุณต้องติดตามประวัติการมีประจำเดือนของคุณเพื่อคาดการณ์ว่าเมื่อใดที่คุณจะตกไข่ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลหากคุณมีรอบเดือนมาไม่ปกติ

ขั้นตอนแรกที่คุณสามารถทำได้คือค้นหาตารางเวลาสำหรับช่วงเวลาต่อไปของคุณ เมื่อคุณรู้วันแล้ว คุณสามารถนับถอยหลังได้ 12 วัน แล้วเพิ่มการนับถอยหลังอีกสี่วัน

คุณสามารถถือว่าอุดมสมบูรณ์มากและมีแนวโน้มที่จะตกไข่ในช่วงห้าวันนี้ หากคุณมีรอบเดือน 28 วัน แสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะตกไข่ในวันที่ 14 วันที่ 1 คือวันแรกของรอบเดือน และวันที่ 28 คือวันสุดท้ายก่อนวันแรกของรอบเดือนถัดไป

วิธีที่สอง: วัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐาน

อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายคืออุณหภูมิเมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ การตกไข่อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบปากเปล่าเพื่อหาอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานได้ อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้จะแม่นยำยิ่งขึ้นเมื่อใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่ออกแบบมาเพื่อวัดอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานโดยเฉพาะ

ใช้อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานทุกวัน เพื่อให้คุณเห็นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกาย ระหว่างการตกไข่ อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายอาจสูงขึ้นน้อยกว่า 0.3 องศาเซลเซียส หากอุณหภูมิยังคงเท่าเดิมเป็นเวลาสามวันขึ้นไป คุณสามารถสันนิษฐานได้ว่าร่างกายของคุณมีการตกไข่

เวลาที่ดีที่สุดในการวัดอุณหภูมิร่างกายคือตอนเช้าก่อนลุกจากเตียง ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสบายและทำแบบเดิมทุกวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ถูกต้อง

เวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์คือเมื่อไหร่? คุณอยู่ในเขตที่มีความอุดมสมบูรณ์สูงสำหรับการตั้งครรภ์ในวันที่สองถึงสาม ก่อนที่อุณหภูมิร่างกายของคุณจะสูงขึ้นเป็นเวลาสามถึงสี่วันหลังจากนั้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการแสดงความรักในเวลานี้ เพราะอสุจิสามารถอยู่รอดได้ในท่อนำไข่เป็นเวลาหลายวัน

การมีเพศสัมพันธ์สามารถทำได้สามถึงสี่วันหลังจากอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานสูงขึ้น

วิธีที่สาม: วิธีมูกปากมดลูก

วิธีนี้กำหนดให้คุณต้องตรวจสอบรูปแบบของมูกปากมดลูกในระหว่างรอบเดือน ก่อนที่รังไข่จะปล่อยไข่ คุณจะหลั่งเมือกที่บางกว่าปกติออกมามากขึ้น หากต้องการทราบการเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก คุณสามารถเริ่มให้ความสนใจและสังเกตสภาพของของเหลวที่ออกมาจากช่องคลอดได้ตั้งแต่หนึ่งวันหลังจากมีประจำเดือนหมด

วิธีที่คุณสามารถทำได้คือการดูมันในชุดชั้นในหรือเช็ดอวัยวะเพศของคุณก่อนและหลังการปัสสาวะ เช็ดส่วนที่สนิทสนมจากด้านหน้าไปด้านหลังด้วยทิชชู่ ให้ความสนใจกับสีและความหนา คุณได้รับการกล่าวขานว่าอุดมสมบูรณ์มากเมื่อสิ่งคัดหลั่งออกมามีขนาดใหญ่มาก ใส มีน้ำ หรือคล้ายกับเสมหะของไข่ขาว

หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดช่องคลอดด้วยสบู่พิเศษสำหรับน้ำยาทำความสะอาดสำหรับผู้หญิงเพราะสามารถขจัดเสมหะออกจากช่องคลอดได้

เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ให้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่วันแรกที่มูกปากมดลูกออกมามีเนื้อสัมผัสที่แตกต่างออกไปจนถึงสี่วันหลังจากวันที่คุณเจริญพันธุ์สูงสุด

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้

นอกจากจะเป็นประโยชน์สำหรับทารกแล้ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวยังสามารถส่งผลดีต่อผู้ที่ต้องการป้องกันการตั้งครรภ์ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวสามารถยับยั้งการตกไข่และการมีประจำเดือนในมารดาที่เพิ่งคลอดบุตรได้

ในการใช้วิธีนี้ คุณต้องพร้อมที่จะให้นมลูกทุกครั้งที่เขาต้องการ ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน ช่วงพักให้นมลูกไม่ควรเกินสี่ชั่วโมง (ระหว่างวัน) และหกชั่วโมง (ตอนกลางคืน)

วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลหากคุณกำลังแสดงน้ำนมแม่เนื่องจากกระบวนการดูดนมมีความสำคัญในวิธีนี้ ใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบอื่นทันทีหากคุณกำลังมีประจำเดือนเพราะนี่หมายความว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่สามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป

ถอดองคชาตก่อนพุ่งออกมา

หากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์ในเวลาที่ต้องการโดยไม่ตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ วิธีนี้ต้องการให้ผู้ชายถอนองคชาตออกจากช่องคลอดก่อนปล่อยอสุจิหรือน้ำอสุจิออกมา เทคนิคนี้เรียกว่าการมีเพศสัมพันธ์ขัดจังหวะ

เพื่อให้วิธีนี้ประสบความสำเร็จ ต้องใช้การควบคุมตนเองที่แข็งแกร่งมากจากผู้ชายและจังหวะเวลาที่ถูกต้องในการดึงองคชาต ทั้งสองสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะทำ

การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติจะไม่ทำให้กระเป๋าของคุณหมด แต่วิธีนี้ไม่ได้ผลเท่ากับการคุมกำเนิด ถึงกระนั้น การคุมกำเนิดตามธรรมชาติสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้หากคุณมีแรงจูงใจและความพากเพียร และคุณแข็งแกร่งแค่ไหนที่จะต้านทานแรงกระตุ้นที่จะให้ความรักกับคู่ของคุณ ปรึกษาแพทย์หากคุณยังไม่เข้าใจวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found