ตระหนักถึงสาเหตุของการเจ็บหน้าอกและวิธีเอาชนะมัน
อาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการทั่วไปของผู้หญิงเกือบทุกคน ความเจ็บปวดอาจเกิดจากสิ่งต่างๆ ตั้งแต่รอบเดือนไปจนถึงการเจ็บป่วย การรักษายังต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุ
อาการปวดเต้านมหรือปวดเต้านมมักปรากฏที่ด้านนอกของส่วนบนของเต้านม และสามารถแผ่ไปยังรักแร้และแขนได้
ความเจ็บปวดที่ปรากฏสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความเจ็บปวดจากการแทงหรือรู้สึกแน่นในเต้านม อาการปวดประเภทนี้มักเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายวัน เช่น ก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน
สาเหตุของอาการปวดเต้านม
มีสาเหตุหลายประการที่ทราบกันดีอยู่แล้วซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้ ได้แก่:
1. รอบประจำเดือน
อาการเจ็บหน้าอกที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือนมักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน 3 วัน และจะดีขึ้นหลังจากมีประจำเดือนเสร็จ อย่างไรก็ตาม ความรุนแรงของความเจ็บปวดที่ปรากฏอาจแตกต่างกันไปในแต่ละเดือน
2. เต้านมอักเสบ
โดยทั่วไป โรคเต้านมอักเสบหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อเต้านมที่พบในสตรีให้นมบุตร ภาวะนี้ทำให้เต้านมรู้สึกเจ็บและบวม นอกจากนี้ การติดเชื้อ เช่น ฝีที่เต้านม ยังสามารถทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้
3. ก้อนเนื้อที่เต้านม
ก้อนเนื้อที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือไม่เป็นมะเร็งสามารถปรากฏในเต้านมและทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้ ตัวอย่างหนึ่งคือไฟโบรอะดีโนมาซึ่งเชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจน
4. การบาดเจ็บที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย
อาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดจากการบาดเจ็บที่ส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอก ไหล่ หรือหลัง การบาดเจ็บที่เกิดขึ้นบริเวณเต้านมอาจส่งผลต่อเต้านมจนทำให้เกิดอาการปวดได้
5. ยาเสพติด
ยาบางชนิด เช่น ฮอร์โมนคุมกำเนิด ยากล่อมประสาท และยารักษาโรคหัวใจ เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก
6. ขนาดหน้าอก
สำหรับผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่ โอกาสที่จะประสบกับอาการเจ็บหน้าอกก็มีมากขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ อาการเจ็บคอ ไหล่ และหลัง ยังเกิดขึ้นได้กับอาการเจ็บเต้านมที่เกิดจากหน้าอกใหญ่
7. ศัลยกรรมหน้าอก
ขั้นตอนการผ่าตัดเต้านมเป็นที่รู้จักกันว่าทำให้เกิดอาการปวดเต้านม ความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดเต้านมมักจะยาวนานขึ้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของผู้ป่วย
นอกจากนี้ โปรดทราบว่าอาหารบางชนิดยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดเต้านมได้ เช่น อาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง
วิธีเอาชนะอาการเจ็บหน้าอก
ที่จริงแล้ว อาการเจ็บเต้านมสามารถหายไปเองได้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าความเจ็บปวดสามารถกลับมาได้
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก ได้แก่:
- ใช้เสื้อชั้นในขนาดที่เหมาะสม
- ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว
- ลดการบริโภคคาเฟอีน
- เลิกบุหรี่นิสัย
- ใช้ประคบร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการปวด
หากอาการปวดยังไม่บรรเทาลง คุณสามารถปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนจะตั้งครรภ์ แพทย์จะให้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล ไอบูโพรเฟน หรือแอสไพริน เพื่อบรรเทาอาการปวด
เงื่อนไขพิเศษต่างๆ ที่ต้องระวัง
แม้ว่าอาการเจ็บเต้านมโดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตราย แต่ก็มีเงื่อนไขบางประการที่คุณต้องระวัง เช่น:
- การเปลี่ยนแปลงรูปร่างหรือขนาดของเต้านม
- มีเลือดออกจากหัวนม
- ผื่นรอบหัวนมหรือรูปร่างของหัวนมเปลี่ยนไป
- บวมหรือเป็นก้อนพร้อมกับปวดบริเวณรักแร้
- ผิวเต้านมเหมือนถูกดึงจากด้านใน
- อาการติดเชื้อ เช่น บวม แดง หรือรู้สึกแสบร้อนที่เต้านมร่วมกับมีไข้
อาการปวดเต้านมเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะก่อนมีรอบเดือน อย่างไรก็ตาม หากอาการปวดยังคงมีอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์หรือมีอาการอื่นร่วม อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
