วิธีและประโยชน์ของการทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน
ไหมขัดฟันหรือ ไหมขัดฟัน เป็นวิธีทำความสะอาดเศษอาหารที่ยังติดอยู่ระหว่างฟัน การแปรงฟันเป็นประจำเป็นนิสัยและการใช้ไหมขัดฟันสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางทันตกรรมและช่องปากได้
การแปรงฟันวันละสองครั้งไม่เพียงพอที่จะทำให้ฟันของคุณสะอาดและแข็งแรง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? แปรงสีฟันไม่จำเป็นต้องเข้าถึงซอกและซอกซอกระหว่างฟัน ดังนั้นจึงมักมีเศษขยะติดอยู่ระหว่างฟัน
ดังนั้นให้พยายามทำความสะอาดฟันของคุณอย่างเต็มที่โดยใช้ไหมขัดฟัน ถ้าจำเป็นก็ใช้เช่นกันน้ำยาบ้วนปาก เพื่อล้าง
วิธีการใช้ไหมขัดฟัน
นี่คือวิธีที่ถูกต้องในการใช้ไหมขัดฟันหรือ ไหมขัดฟัน:
- ใช้ไหมขัดฟันยาวประมาณ 45 ซม. แล้วพันปลายไหมขัดฟันทั้งสองข้างรอบนิ้วกลางของมือขวาและมือซ้าย
- ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับไหมขัดฟันให้แน่น
- ค่อยๆ เหน็บไหมขัดฟันระหว่างฟัน แล้วถูให้เป็นรูปตัวซี
- เลื่อนไหมขัดฟันขึ้นและลงเบาๆ และช้าๆ เพื่อไม่ให้เหงือกเจ็บ
- ใช้สิ่งเดียวกันระหว่างฟันอีกซี่
เมื่อคุณใช้ไหมขัดฟันเสร็จแล้ว ให้บ้วนปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง
ในช่วงแรกๆ ของการใช้ไหมขัดฟัน บางครั้งเหงือกของคุณอาจมีเลือดออกเนื่องจากการเสียดสีของไหมขัดฟันแข็งเกินไป เงื่อนไขนี้ไม่มีอะไรต้องกังวล เพราะเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะคุ้นเคยกับการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธี
ประโยชน์ของการทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟัน
มีแบคทีเรียอย่างน้อย 500 ชนิดที่พบในปาก ด้วยเหตุนี้ การทำความคุ้นเคยกับการทำความสะอาดฟันด้วยแปรงสีฟันและไหมขัดฟันจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้เศษอาหารกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคในฟันและในปาก
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาทางทันตกรรมและเหงือกน้อยกว่า เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยใช้ไหมขัดฟัน
สาเหตุก็เพราะว่าการใช้ไหมขัดฟันสามารถป้องกันการก่อตัวของคราบพลัคและหินปูนได้ ดังนั้นความเสี่ยงที่จะเกิดกลิ่นปาก ฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบหรือปริทันต์อักเสบจะลดลง
ดังนั้นการดูแลสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง การแปรงฟันยังไม่เพียงพอ ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำเพื่อทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณจากเศษอาหาร นอกจากนี้ อย่าลืมตรวจฟันกับทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยทุก 6 เดือน
