ดูแลผิวสุขภาพดีด้วยการดูแลที่เหมาะสมทุกวัน
ผิวสวยสุขภาพดีคือความฝันของทุกคน อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาที่จะมีผิวสวยก็มีอุปสรรคเช่นกันNSนักแสดงสิ่งแวดล้อม ตัวร้าย สามารถทำลายสุขภาพผิวได้,แน่นอน นอกจากปัจจัยทางธรรมชาติแล้ว ได้แก่ อายุเพิ่มขึ้น NSผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผิวกล่าว นั่น ผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดีนั้นสอดคล้องกับนิสัยการดูแลผิวที่เหมาะสมและเป็นธรรมชาติทุกวัน
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยชั้นนอกสุดเรียกว่าหนังกำพร้า หนังกำพร้าเป็นส่วนที่มีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวจากปัจจัยทำลายภายนอกร่างกาย ด้านหลังหนังกำพร้าคือชั้นหนังแท้หรือที่เรียกว่าชั้นกลางของผิวหนัง
ภายในเนื้อเยื่อของผิวหนังชั้นนอกนั้นมีเซลล์รองรับสามเซลล์ ได้แก่ :
- เซลล์ Keratinocyte ที่ผลิตโปรตีนเคราตินกลายเป็นส่วนหลักของหนังกำพร้า
- เซลล์เมลาโนไซต์สร้างเม็ดสีผิวหรือเรียกว่าเมลานิน
- เซลล์ Langerhans ป้องกันไม่ให้สิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ผิวหนัง
ขณะที่อยู่ในชั้นหนังแท้จะมีโปรตีนคอลลาเจนและอีลาสตินที่ให้โครงสร้างและช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นจึงดูมีสุขภาพดี
ผิวจะสร้างใหม่ทุกๆ 27 วัน อย่างไรก็ตาม ตลอดชีวิตมนุษย์ สภาพของผิวหนังจะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลง ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของอวัยวะป้องกันนี้ด้วยการดูแลผิวเป็นประจำ
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนัง
นอกจากความชราแล้ว ปัจจัยแวดล้อมยังส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของผิว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบต่อกระบวนการชราของผิวตามธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่มีสุขภาพดียังกล่าวอีกว่าแสงแดดเป็นสาเหตุหลักของการทำลายผิวเนื่องจากเนื้อหาของรังสีอัลตราไวโอเลตและอนุมูลอิสระ การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดดมากเกินไปนั้นโดยทั่วไปแล้วจะสร้างความเสียหายได้ เนื่องจากผลกระทบของมันสามารถทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินได้ อีลาสตินเป็นโปรตีนในเนื้อเยื่อผิวหนังที่ทำให้รู้สึกนุ่มและดูอ่อนนุ่ม
รังสียูวียังมีผลกระทบต่อกระบวนการสร้างเม็ดสีผิว ในกรณีนี้ ผลกระทบด้านลบของรังสียูวีสามารถทำให้เกิดริ้วรอย จุดสีน้ำตาล และแม้กระทั่งความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง ไม่ต้องพูดถึง ระดับอนุมูลอิสระสูงมีส่วนทำให้มะเร็งผิวหนังเติบโต ในทางกลับกัน การสูบบุหรี่และมลพิษทางอากาศสามารถลดคอลลาเจนและนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยของผิว รวมทั้งผลกระทบของรังสียูวีจากดวงอาทิตย์
ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังที่มีสุขภาพดียังระบุด้วยว่ายังมีปัจจัยแวดล้อมอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวหนังได้ เช่น การสัมผัสกับสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและการแพ้ มีสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคืองมากกว่า 3,000 รายการกระจายอยู่รอบตัวเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง ส่งผลให้ผิวหนังกลายเป็นสีแดง วิธีที่ง่ายที่สุดในการปกป้องผิวคือหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ เช่น การสวมชุดเกราะและเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลที่ไม่ระคายเคืองผิว
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อสุขภาพ NSวิถีธรรมชาติ
การดูแลผิวอย่างเป็นธรรมชาติสามารถทำได้โดยการรับประทานผักและผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ แครอท และผักโขม นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน เช่น วิตามินซีและวิตามินอี ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพดีอีกด้วย
นอกจากนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายของผิวอันเนื่องมาจากปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ จำเป็นต้องพยายามดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและเปล่งปลั่ง สิ่งที่ต้องพิจารณาในการทำกิจวัตรการดูแลผิวคือ:
- ทำความสะอาดใบหน้าเป็นประจำอย่างน้อยวันละสองครั้ง อย่าลืมลบเครื่องสำอางตอนกลางคืนก่อนเข้านอน ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนซึ่งไม่มีสารซักฟอกและน้ำหอม ยังให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ
- ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้น. ไม่เพียงแต่สำหรับเจ้าของผิวแห้ง แต่ใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ที่มีผิวมันด้วย
- สวมครีมกันแดดทุกวันแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อยๆ อันที่จริง ขั้นตอนการรักษานี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการปกป้องผิว เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติและมีค่า SPF ขั้นต่ำ 15 หรือ 30 เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV A และ UV B
- กินเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงความเครียดเป็นเวลานาน
- ใช้มาสก์หน้าที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ มาสก์นี้เหมาะสำหรับการบำรุงผิวหน้าและทำให้ผิวขาว
เพื่อให้การปกป้องมีประสิทธิภาพมากขึ้น ให้เลือกผลิตภัณฑ์โลชั่นที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น ในการรักษาผิวมัน ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดระดับน้ำมันบนผิวโดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสิว ไม่ว่าผิวของเราจะเป็นประเภทใด ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวที่มีสุขภาพดีกล่าวว่าผิวสวยและเปล่งปลั่งเป็นผลมาจากนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและการดูแลผิวตามธรรมชาติและเรียบง่าย
