ระยะเจริญพันธุ์ของผู้ชายคือเมื่อไหร่?
ระยะเจริญพันธุ์ของผู้ชายแตกต่างจากช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิง โดยวัดจากปริมาณและคุณภาพของตัวอสุจิ ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ อะไรก็ตาม? มาเร็วดูความคิดเห็นต่อไปนี้!
ในแวดวงฆราวาส คนส่วนใหญ่คิดว่าปัญหาการเจริญพันธุ์เป็นเรื่องของผู้หญิงเท่านั้น อันที่จริงแล้ว ผู้ชายก็มีช่วงเจริญพันธุ์ที่จะเป็นตัวกำหนดความสำเร็จหรือความล้มเหลวของกระบวนการตั้งครรภ์ เพียงแต่ว่าช่วงเจริญพันธุ์ของผู้ชายนั้นแตกต่างจากช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิงที่รู้จักกันทั่วไปมากกว่า
เพียงแต่ว่าช่วงเจริญพันธุ์ของผู้ชายนั้นแตกต่างจากช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิงที่รู้จักกันทั่วไปมากกว่า ในผู้ชายตราบใดที่ผลิตอสุจิคุณภาพดีและในปริมาณที่เพียงพอก็ถือว่ายังอยู่ในช่วงเจริญพันธุ์
ผู้ชายมีประจำเดือนเมื่อไหร่?
ในผู้ชาย ตราบใดที่พวกมันผลิตสเปิร์มคุณภาพดีและในปริมาณที่เพียงพอ และสามารถปฏิสนธิกับไข่ได้ตามธรรมชาติ พวกมันก็ถือว่าเจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตามคุณภาพของอสุจิที่อุดมสมบูรณ์เป็นอย่างไร?
ระยะเจริญพันธุ์ของผู้ชายสามารถวัดได้จากอสุจิของเขา ต่อไปนี้คือข้อบ่งชี้บางประการที่สามารถระบุได้ว่าผู้ชายมีความอุดมสมบูรณ์เพียงใด
- ปริมาณ อสุจิ
จำนวนสเปิร์มในการหลั่งครั้งเดียวส่งผลอย่างมากต่อความน่าจะเป็นที่จะประสบความสำเร็จในการปฏิสนธิกับไข่ของคู่ครอง ตามหลักการแล้ว เมื่อพุ่งออกมาแล้ว ผู้ชายสามารถปลดปล่อยเซลล์อสุจิได้มากถึง 15 ล้านเซลล์ต่อมิลลิลิตร หากน้อยกว่านี้ความเป็นไปได้ของการปฏิสนธิของไข่ก็จะลดลงเช่นกัน
- การเคลื่อนไหวของอสุจิ
การเคลื่อนที่ของอสุจิหรือการเคลื่อนไหวที่ดีต้องมีการเคลื่อนไหวที่คล่องตัวเพื่อเอื้อมถึงและปฏิสนธิกับไข่ ก่อนปฏิสนธิกับไข่ สเปิร์มจะต้องมีชีวิตอยู่ในขณะที่มันว่ายผ่านปากมดลูก มดลูก และท่อนำไข่ เพื่อให้เกิดการปฏิสนธิ สเปิร์มอย่างน้อย 40 เปอร์เซ็นต์ต้องมีการเคลื่อนไหวที่ดี
- โครงสร้างอสุจิ
โดยปกติรูปร่างของสเปิร์มจะประกอบด้วยหัวรูปไข่และหางยาว รูปร่างนี้รองรับการเคลื่อนที่ของสเปิร์มไปยังไข่ ผู้ชายที่มีบุตรยากมีอสุจิที่มีรูปร่างปกติมากกว่าร้อยละ 50 โครงสร้างสเปิร์มที่ดีจะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ หรือที่เรียกว่าการตั้งครรภ์
- ฮอร์โมน
ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ระดับฮอร์โมนเพศหลักในระดับต่ำในผู้ชายอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชาย
หลายสิ่งหลายอย่าง คนอื่นที่ ผลกระทบต่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
ตามทฤษฎีแล้ว ระยะเวลาเจริญพันธุ์ของมนุษย์จะคงอยู่ตราบเท่าที่คุณภาพและปริมาณของตัวอสุจิยังคงอยู่ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งที่อาจส่งผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ได้แก่:
- อายุ
ชีวิตสมัยใหม่ทำให้บางคนตัดสินใจเลื่อนการมีลูก อันที่จริงระดับการเจริญพันธุ์และคุณภาพของอสุจิของผู้ชายจะลดลงตามอายุ โดยทั่วไป ระยะเจริญพันธุ์ของผู้ชายจะลดลงเมื่ออายุครบ 40 ปี
- อาหาร และกีฬา
ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอาหารและการออกกำลังกาย การควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพด้วยโภชนาการที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างขยันหมั่นเพียรสามารถช่วยรักษาคุณภาพของอสุจิได้ดีเยี่ยม คุณสามารถเพิ่มอาหารกระตุ้นสเปิร์มได้หลากหลายในเมนูประจำวันของคุณ อาหารอย่างปลา ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ดจะทำให้อสุจิตื่นตัวมากขึ้นและเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์ของผู้ชาย
- ไลฟ์สไตล์
นอกจากอายุแล้ว วิถีชีวิตยังส่งผลต่อคุณภาพและสุขภาพของตัวอสุจิด้วย ในผู้ชายที่สูบบุหรี่ สเปิร์มของพวกเขาจะได้รับความเสียหายจากสารที่อยู่ในบุหรี่ นอกจากนี้ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จำนวนมากยังเสี่ยงต่อการทำลายตัวอสุจิ
- อุณหภูมิและรังสี
เพื่อให้เจริญพันธุ์ ลูกอัณฑะต้องเย็นกว่าอุณหภูมิของร่างกาย 1 หรือ 2 องศาเซลเซียส ด้วยเหตุผลนี้ หลีกเลี่ยงการใส่ชุดชั้นในที่คับเกินไป แช่น้ำอุ่น และอาบน้ำอุ่น เพราะจะทำให้อุณหภูมิรอบอัณฑะเพิ่มขึ้น ส่งผลให้การผลิตสเปิร์มช้าลง การสัมผัสกับรังสีและสารเคมีที่เป็นพิษ เช่น ตะกั่วและยาฆ่าแมลง อาจทำให้ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง
- มั่นใจไร้โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หนองในเทียมและหนองใน มีความเสี่ยงที่จะยับยั้งกระบวนการปฏิสนธิ Chlamydia ทำให้เกิดอาการบวมและปวดในถุงอัณฑะ
โดยการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงข้างต้น คาดว่าคุณภาพและสุขภาพของตัวอสุจิจะยังคงอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม การรักษาคุณภาพของตัวอสุจิจะเพิ่มระดับการเจริญพันธุ์ของผู้ชายโดยอัตโนมัติ
งานวิจัยบางชิ้นอ้างว่าระยะเวลาการเจริญพันธุ์ของผู้ชายจะเพิ่มขึ้นในตอนเช้าเนื่องจากการผลิตสเปิร์มมากกว่าตอนกลางคืน ถึงกระนั้น ความแตกต่างของจำนวนอสุจิในตอนเช้าและตอนเย็นก็ไม่สำคัญเกินไป การผลิตสเปิร์มในตอนเช้าสูงถึง 88 ล้านตัว ในขณะที่ตอนกลางคืนมีสเปิร์ม 87 ล้านตัว ความแตกต่างของตัวเลขไม่ได้ส่งผลต่อกระบวนการปฏิสนธิจริงๆ เพราะต้องใช้ "นักว่ายน้ำที่เก่ง" เพียงคนเดียวในการผสมพันธุ์
จึงไม่ต้องเป็นกังวลเรื่องเช้าหรือเย็นสำหรับคู่แต่งงานที่ต้องการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ เน้นวิธีการรักษาคุณภาพและปริมาณของอสุจิตลอดจนระยะเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ที่ใกล้เคียงกับช่วงเจริญพันธุ์ของผู้หญิง
