สาเหตุของเท้าเย็นและวิธีเอาชนะมัน

ฝ่าเท้าเย็นเพราะความหนาวเย็นเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ามักรู้สึกว่าสภาพไม่มีทริกเกอร์ที่ชัดเจน คุณควรระวัง เท้าเย็นอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคโลหิตจางและโรคเบาหวาน

ทุกคนมักมีอาการเท้าเย็น โดยทั่วไปสภาพไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม อาการเท้าเย็นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่านั้น

ภาวะต่างๆ ที่ทำให้เท้าเย็น

การไหลเวียนของเลือดที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผู้ที่มีอาการเท้าเย็น ในภาวะนี้ เลือดที่พาความร้อนในร่างกายจะไหลเวียนไปที่เท้าได้ยาก ดังนั้นฝ่าเท้าจึงรู้สึกเย็น

การไหลเวียนไม่ดีอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนการทำงานของหัวใจ จึงมีปัญหาในการกระจายเลือดไปทั่วร่างกาย แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างหนักก็ตาม นอกจากนี้ การไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีอาจได้รับอิทธิพลจากวิถีชีวิตที่ไม่ดี เช่น นิสัยการสูบบุหรี่

นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่อาจทำให้เท้าเย็นได้ ได้แก่:

1. โรคโลหิตจาง

การขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถทำให้เท้าเย็นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจางรุนแรง โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่มีอาการซึ่งมักเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อย นี้สามารถเอาชนะได้โดยการปรับปรุงการรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารเสริมและการใช้ยาตามคำแนะนำของแพทย์

2. ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยและผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ Hypothyroidism ทำให้การเผาผลาญของร่างกายลดลงซึ่งยังช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและอุณหภูมิของร่างกาย ภาวะนี้อาจทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง ดังนั้นผู้ป่วยจึงเป็นหวัดได้ง่าย รวมทั้งที่ฝ่าเท้าด้วย

3. โรคเรโนด

โรค Raynaud เป็นความผิดปกติของเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะนิ้วมือและนิ้วเท้า เงื่อนไขนี้ค่อนข้างธรรมดา โรค Raynaud มักเกิดจากความวิตกกังวล ความเครียด และสภาพอากาศหนาวเย็น ซึ่งทำให้หลอดเลือดตีบตัน

บริเวณของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้จะเปลี่ยนเป็นสีซีดหรือสีน้ำเงินและรู้สึกหนาว แต่จะเปลี่ยนเป็นสีแดงและอบอุ่นเมื่อเลือดไหลเวียนกลับ อาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับความหนาวเย็น ได้แก่ อาการเจ็บปวดและชา ซึ่งสามารถควบคุมได้โดยหลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่เย็นจัดและสวมถุงมือ

4. อาการเบื่ออาหาร Nervosa

มันเป็นความผิดปกติของการกินเช่นเดียวกับภาวะสุขภาพจิตที่ร้ายแรง คนที่มีอาการเบื่ออาหารจะจำกัดการรับประทานอาหารมากเกินไปเพื่อลดน้ำหนัก

ในท้ายที่สุด น้ำหนักของผู้ป่วยจะต่ำกว่าปกติมาก ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี นอกจากนี้ คนที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียจะมีชั้นไขมันเล็กๆ อยู่ใต้ผิวหนังเท่านั้น ดังนั้นจึงอ่อนไหวต่ออุณหภูมิที่เย็นจัด

5. เบาหวาน

ความเสียหายของเส้นประสาทจากน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 หรือชนิดที่ 2 อาจทำให้เท้าเย็นได้ หากคุณประสบปัญหานี้ ให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเหมาะสม

นอกจากโรคแล้ว ผลข้างเคียงของยายังกระตุ้นให้เท้าเย็นได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวบล็อกเบต้า (ตัวบล็อกเบต้า) ซึ่งกำหนดโดยทั่วไปสำหรับความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) และภาวะหัวใจล้มเหลว

เนื่องจากตัวบล็อกเบต้าสามารถลดการทำงานของหัวใจและการไหลเวียนโลหิตได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ beta blockers โดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์

วิธีเอาชนะเท้าเย็น

นอกจากการอบอุ่นร่างกายแล้ว เท้าที่เย็นชาสามารถเอาชนะได้ด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยมีเป้าหมายเพื่อปรับปรุงระบบเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากเท้าเย็นเกิดจากโรคบางชนิด การรักษาโรคเหล่านี้ก็ต้องดำเนินการด้วย

ดังนั้น แม้ว่าจะดูเล็กน้อย แต่อาการนี้อาจต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ ดังนั้น หากคุณมีอาการเท้าเย็นเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการผิดปกติร่วมด้วย อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found