ทุเรียนเทศประโยชน์ต่อสุขภาพ

คุณไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับทุเรียนเทศอย่างแน่นอน นอกจากกินอร่อยแล้ว ทุเรียนเทศมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ประโยชน์ของผลไม้ที่มีรสหวานอมเปรี้ยวนั้นไม่สามารถแยกออกจากคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างแน่นอน

ผลไม้ทุเรียนเทศพบได้ในภูมิอากาศแบบเขตร้อน ผลไม้ชื่อละติน น้อยหน่า มูริคาตะ ซึ่งหาได้ง่ายมากในอินโดนีเซียและมักใช้เป็นอาหาร ผลไม้ทุเรียนเทศมักบริโภคโดยตรงหรือทำเป็นน้ำผลไม้ พุดดิ้ง หรือน้ำแข็งผสมผลไม้

ไม่เพียงแต่เนื้อของผลไม้เท่านั้น ส่วนอื่นๆ ของพืชทุเรียนเทศ เช่น ลำต้น ราก และใบของทุเรียนเทศ ยังมักใช้เป็นยาแผนโบราณอีกด้วย

เนื้อหาธาตุอาหารผลไม้ทุเรียนเทศ

ในการเสิร์ฟผลไม้ทุเรียนเทศ (ประมาณ 200 กรัม) มีประมาณ 110-130 แคลอรี นอกจากนี้ ทุเรียนเทศยังมีเนื้อหาทางโภชนาการดังต่อไปนี้:

  • คาร์โบไฮเดรต
  • ไฟเบอร์
  • โปรตีน
  • วิตามินซี
  • วิตามินบี
  • โพแทสเซียม
  • แมกนีเซียม
  • แคลเซียม

นอกจากสารอาหารต่างๆ ข้างต้นแล้ว ทุเรียนเทศยังมีสารอาหารอื่นๆ เช่น ธาตุเหล็ก โฟเลต สังกะสี และสารต้านอนุมูลอิสระ

ทุเรียนเทศประโยชน์ต่อสุขภาพ

ด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ทุเรียนเทศจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของผลไม้ทุเรียนเทศที่คุณต้องรู้:

1. เพิ่มความอดทน

เนื้อหาของวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลไม้ทุเรียนเทศทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปัดเป่าอนุมูลอิสระในร่างกายและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้ เนื้อหาทางโภชนาการของผลไม้ทุเรียนเทศยังเป็นที่รู้จักในการรักษาความต้านทานของร่างกายให้แข็งแรงต่อโรคติดเชื้อ

2.บรรเทาอาการอักเสบ

สารสกัดจากผลทุเรียนเทศมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เชื่อว่าผลนี้เป็นผลดีในการบรรเทาอาการอักเสบและโรคที่เกิดจากการอักเสบ เช่น โรคเกาต์ (โรคเกาต์) โรคความดันโลหิตสูง และโรคข้ออักเสบ

อย่างไรก็ตาม การวิจัยจนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจนว่าผลทุเรียนเทศมีประสิทธิผลในการรักษาอย่างไร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าประโยชน์ของผลไม้ทุเรียนเทศชนิดนี้

3. การย่อยอาหารราบรื่น

ไฟเบอร์และน้ำในปริมาณสูงในทุเรียนเทศเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการรักษาทางเดินอาหารให้ใช้งานได้ การบริโภคผลไม้เป็นประจำรวมถึงทุเรียนเทศยังดีในการเอาชนะและป้องกันอาการท้องผูก

4. ต่อสู้กับการติดเชื้อ

การวิจัยในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากผลทุเรียนเทศสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส และปรสิตได้ บวกกับเนื้อหาทางโภชนาการที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้ทุเรียนเทศเชื่อว่าดีสำหรับการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังจากการติดเชื้อ

5.ป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

ผลไม้ทุเรียนเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารเคมีอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง ผลการศึกษาหลายชิ้นในห้องปฏิบัติการแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากผลไม้และใบทุเรียนเทศสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม ต่อมลูกหมาก ลำไส้ใหญ่ ตับ ไต และมะเร็งช่องปาก

การศึกษาต่างๆ ได้แสดงให้เห็นประโยชน์ต่างๆ ของทุเรียนเทศเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่า ประโยชน์ของทุเรียนเทศเป็นที่รู้จักจากผลการศึกษาจากการศึกษาขนาดเล็กหลายครั้งเท่านั้น

ผลไม้ทุเรียนเทศอาจบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพเพราะมีเนื้อหาทางโภชนาการค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการใช้อาหารเสริมหรือยาสมุนไพรที่มีสารสกัดจากผลไม้ ใบไม้ หรือส่วนอื่นๆ ของพืชทุเรียนเทศ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผล


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found