ทำความรู้จัก 5 ประโยชน์ของน้ำนาบีซเพื่อสุขภาพ
น้ำนาบีซเป็นเครื่องดื่มจากส่วนผสมของน้ำและอินทผลัมที่แช่ค้างคืน นอกจากอินทผาลัมแล้ว เครื่องดื่มนี้ยังสามารถทำจากลูกเกดหรือลูกเกดผสมอินทผาลัมได้อีกด้วย มีการบริโภคน้ำนาบีซมาเป็นเวลานานและอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
โดยทั่วไปน้ำ nabeez เป็นชนิดของ น้ำอัดลม เพราะใช้ผลไม้แช่น้ำเพื่อให้น้ำมีรสชาติและกลิ่นหอม
ประโยชน์ของน้ำนาบีซมาจากสารอาหารที่มีอยู่ในอินทผลัม ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิด เช่น ไฟเบอร์ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต น้ำตาล โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม ทองแดง เหล็ก และสารต้านอนุมูลอิสระ
ประโยชน์ต่างๆ ของ Nabeez Water
ไม่เพียงแต่ให้ความสดชื่นเท่านั้น แต่น้ำนาบีซยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ต่อไปนี้คือคุณประโยชน์ของน้ำ Nabeez เพื่อสุขภาพร่างกาย:
1. ความต้องการของเหลวในร่างกายที่เพียงพอ
นอกจากน้ำแล้ว น้ำนาบีซยังสามารถใช้เป็นทางเลือกเพื่อตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกายและป้องกันการคายน้ำ ไม่เพียงเท่านั้น น้ำนาบีซยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเครื่องดื่มรสหวานประเภทอื่นๆ เช่น ชาหวาน โซดา หรือน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อ
2. เพิ่มพลังงาน
อินทผาลัมประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกาย สิ่งนี้ทำให้น้ำ Nabeez ดีสำหรับการบริโภคเพื่อเอาชนะความเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะหลังจากออกกำลังกายหรือประสบกับสภาวะบางอย่างที่ทำให้คุณต้องการพลังงานเพิ่มขึ้น
3. การย่อยอาหารราบรื่น
เมื่อร่างกายขาดน้ำ อุจจาระจะแข็งขึ้นและขับออกยากขึ้น นี่คือสาเหตุที่ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ท้องผูกได้
น้ำ Nabeez สามารถเป็นทางเลือกในการเอาชนะอาการท้องผูกที่คุณกำลังประสบอยู่ เครื่องดื่มนี้ทำงานสองวิธี คือ ตอบสนองความต้องการของเหลวในร่างกาย และให้ปริมาณไฟเบอร์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร
4.ควบคุมน้ำตาลในเลือด
แม้ว่าจะมีรสหวาน แต่อินทผาลัมก็ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น ผลไม้ชนิดนี้สามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้เพราะมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
ทำให้น้ำนาบีซดีต่อการบริโภคเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการจำกัดการบริโภคน้ำตาล อย่างไรก็ตาม เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี น้ำนาบีซที่คุณบริโภคไม่ควรเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเพิ่มเติม
5. ป้องกันโรค
นอกจากการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติแล้ว อินทผาลัมยังช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL) ดังนั้นจึงดีต่อสุขภาพของหัวใจ
ไม่เพียงเท่านั้น อินทผาลัมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เช่น ฟลาโวนอยด์ แคโรทีนอยด์ และกรดฟีนอลิก เนื้อหายังช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตั้งแต่เบาหวาน จอประสาทตาเสื่อม ไปจนถึงมะเร็ง
อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อทำน้ำนาบีซ หลีกเลี่ยงการแช่อินทผลัมที่อุณหภูมิห้อง เพราะจะทำให้น้ำจากการแช่อินทผาลัมเป็นสื่อกลางในการเจริญเติบโตของเชื้อโรค
นอกจากนี้ ไม่ควรแช่น้ำนานเกิน 1 วัน เพราะอินทผลัมที่แช่นานเกินไปอาจทำให้เสียได้
น้ำนาบีซเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ตราบใดที่ทำอย่างถูกวิธีและถูกสุขลักษณะ หากคุณประสบปัญหาบางอย่างหลังจากดื่มน้ำนาบีซ เช่น ท้องร่วง แสบร้อนกลางอก หรือปวดท้อง คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา
