อย่ากลัวที่จะมีเซ็กส์หลังคลอด
การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากทำ อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตาม ข้อต่อไปนี้สามารถนำมาพิจารณาเพื่อให้คุณแม่ไม่ต้องกลัวการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดอีกต่อไป.
การเปลี่ยนแปลงสภาพร่างกายและอารมณ์หลังคลอดมักทำให้ผู้หญิงรู้สึกหลงใหลน้อยลง ผู้หญิงบางคนที่เพิ่งคลอดลูกยังลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์เพราะยังรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง
หลายๆ อย่างที่มักทำให้ผู้หญิง "ขี้เกียจ" มีเซ็กส์หลังคลอดบุตรก็มีความเจ็บปวดจากแผลเป็นจากการคลอดบุตร ความเหนื่อยล้า การอดนอน และความกังวลเกี่ยวกับความต้องการของการเป็นแม่ที่เพิ่งเริ่มต้น
นอกจากนี้ หากคุณให้นมลูก การผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินยังช่วยลดความต้องการและความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์ของคุณได้อีกด้วย
แล้วเมื่อไหร่จะมีเซ็กส์ได้อีก?
โดยทั่วไปแล้ว การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดเป็นเรื่องปกติ ตราบใดที่ระยะหลังคลอดหรือเลือดออกหลังคลอดหมดลง โดยปกติระยะหลังคลอดจะสิ้นสุดประมาณ 3 สัปดาห์หลังคลอด อย่างไรก็ตาม มีผู้หญิงบางคนที่มีระยะเวลาหลังคลอดนานขึ้น
ตอนนี้,เหตุใดจึงจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการมีเซ็กส์จนคลอดก่อนกำหนด? เป้าหมายคือเพื่อให้อวัยวะสืบพันธุ์ของคุณฟื้นตัวเร็วขึ้นและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในมดลูก
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงทุกคนมีความพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังคลอด สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความพร้อมทางร่างกายและอารมณ์ของเขา นั่นคือเหตุผลที่แม้ว่าจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้งหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาหลังคลอด แต่ก็ยังไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่ชัดว่าเมื่อใดควรมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด
หากคุณมีความพร้อมทางจิตใจ แต่ยังกังวลว่าสภาพร่างกายของคุณจะไม่อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์อีก ให้ลองพิจารณาว่าคุณกำลังคลอดด้วยวิธีใดหรือวิธีการใด
เพศสัมพันธ์หลังคลอดปกติ
หากคุณคลอดลูกทางช่องคลอด แนะนำให้เลื่อนการมีเพศสัมพันธ์ออกไปจนกว่าระยะหลังคลอดจะครบกำหนดหรือจนถึง 6 สัปดาห์หลังคลอด
เพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดคลอดหรือการทำหัตถการ
หากคุณคลอดโดยการผ่าตัดคลอดหรือมีการทำหัตถการระหว่างการคลอดทางช่องคลอด เวลาที่ดีที่สุดในการมีเพศสัมพันธ์คือหลังจากที่เย็บแผลจากขั้นตอนนี้หายแล้ว ระยะเวลาพักฟื้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและการดูแลบาดแผลภายหลัง
หากคุณมีข้อสงสัย ให้ตรวจสอบกับแพทย์และถามว่าคุณได้รับอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์อีกหรือไม่หลังจากการคลอดตามปกติ หรือแม้แต่หลังการผ่าตัดคลอด
เพื่อให้เซ็กส์หลังคลอดเป็นไปอย่างราบรื่น
ระหว่างรอกระบวนการฟื้นตัวหลังคลอด คุณสามารถฝึกการออกกำลังกายแบบ Kegel เพื่อฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อในช่องคลอดได้ มารดายังต้องเติมพลังงานที่ระบายออกในระหว่างการคลอดบุตรด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล
หากคุณรู้สึกมั่นใจที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง เพื่อชะลอและเว้นระยะการตั้งครรภ์ ให้พิจารณาใช้การคุมกำเนิด การเลือกวิธีคุมกำเนิดจะปรับเปลี่ยนตามเงื่อนไขและความต้องการของมารดา ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ ตกลงไหม
นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังคลอด:
1. เซ็กส์สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับได้
หลังคลอด มีหลายอย่างที่รบกวนเวลานอนของคุณ อันที่จริงแล้ว การนอนหลับอย่างเพียงพอและมีคุณภาพเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แม่ยังคงกระตือรือร้นและสามารถดูแลลูกน้อยได้
ตอนนี้วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับคือการมีเพศสัมพันธ์กับสามีของคุณ ดังนั้นให้มากที่สุด ยังคงหาเวลามีเซ็กส์กับสามีของคุณแม่
2. ยอมรับการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
คุณแม่อาจยังรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างหลังคลอด น้ำหนักขึ้น ท้องยังโตเล็กน้อย ตีบ รอยแตกลาย รอบท้องและต้นขาอาจทำให้คุณลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์กับสามี
อย่างไรก็ตาม อย่าผัดวันประกันพรุ่งกับการเปลี่ยนแปลงรูปร่างนี้ ครับบุญ แม่ต้องมั่นมีเซ็กส์กับสามี หากคุณเป็นกังวล อย่าลังเลที่จะเปิดใจกับสามีและแบ่งปันทุกสิ่งที่ทำให้คุณหมดความมั่นใจ
3. การมีเพศสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเป็นการสอดใส่เสมอไป
หลังคลอด คุณและสามีอาจจะลังเลเล็กน้อยที่จะมีเพศสัมพันธ์จนถึงขั้นเจาะ ใจเย็นๆ คุณแม่ ความพึงพอใจทางเพศ ไม่ใช่แค่การสอดใส่เท่านั้น มาได้ยังไง.
ยังมีอีกหลายวิธีที่จะสนุกกับการมีเซ็กส์ ตัวอย่างเช่น คุณและสามีของคุณสามารถกอด จูบ และสัมผัสบริเวณที่บอบบางได้เล็กน้อย
อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทางปากในบริเวณใกล้ชิดของผู้หญิงเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หลังคลอด เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่อวัยวะสืบพันธุ์ได้ ในความเป็นจริง แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หาได้ยาก แต่การมีเพศสัมพันธ์ทางปากในช่องคลอดอาจทำให้เกิดเส้นเลือดอุดตันในอากาศซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
4. ทำมัน เล่นหน้า
อบอุ่นร่างกายให้มากที่สุดและ เล่นหน้า ก่อนมีเพศสัมพันธ์ เพื่อให้คุณและสามีสบายใจขึ้น หากจำเป็น ให้ใช้สารหล่อลื่น นอกจากจะทำให้สบายขึ้นแล้ว การใช้สารหล่อลื่นยังช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่ช่องคลอดระหว่างการเจาะได้อีกด้วย
นี่คือคำอธิบายของการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด หากคุณและสามียังคงลังเลที่จะกลับไปมีเพศสัมพันธ์หรือรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์
