ข้อเท้าแพลง - อาการ สาเหตุ และการรักษา
ข้อเท้าแพลงหรือข้อเท้าแพลงคือการบาดเจ็บที่ข้อเท้าที่บิดหรือบิด การบาดเจ็บนี้ทำให้เนื้อเยื่อในข้อเท้าหรือข้อเท้ายืดหรือฉีกขาด
ข้อเท้าเคล็ดหรือเคล็ดขัดยอกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเล่นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อขา ตามข้อมูล ข้อเท้าแพลงพบได้บ่อยในผู้ชายอายุไม่เกิน 25 ปี ในขณะที่ผู้หญิงจะพบได้บ่อยเมื่ออายุมากกว่า 30 ปี
เคล็ดขัดยอกเป็นอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าที่พบบ่อยที่สุด ถัดจากกระดูกหักหรือกระดูกหัก เงื่อนไขทั้งสองเกี่ยวข้องกับเอ็นและกระดูกของข้อเท้า นอกจากนี้ อาการบาดเจ็บที่ข้อเท้ายังส่งผลให้เส้นเอ็นตึงหรือฉีกขาดได้
กรณีข้อเท้าแพลงส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและสามารถรักษาได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน หากไม่มีการรักษาที่เหมาะสม ข้อเท้าแพลงอาจอ่อนแรงและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บได้ ในขณะเดียวกัน สำหรับกรณีที่ร้ายแรง เช่น เอ็นฉีกขาด แพทย์จำเป็นต้องทำการผ่าตัด
อาการข้อเท้าแพลง
อาการหลักของข้อเท้าแพลงคืออาการปวดข้อเท้า โดยเฉพาะเมื่อยืนหรือเดิน ความเจ็บปวดนี้เกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ ซึ่งมักทำให้เกิดเสียงป็อป
หลังจากนั้นข้อเท้าจะช้ำและบวม ข้อเท้าอาจรู้สึกแข็งและอ่อนนุ่มเมื่อสัมผัส
เมื่อไรจะไปหาหมอ
ข้อเท้าแพลงจริง ๆ ไม่ต้องการให้ผู้ประสบภัยไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตาม หากมีข้อร้องเรียนต่อไปนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที:
- เจ็บหนักจนทนไม่ไหว
- ข้อร้องเรียนไม่ลดลงใน 5-7 วัน
- เดินไม่ได้
สาเหตุของข้อเท้าแพลง
ข้อเท้าแพลงหรือเคล็ดขัดยอกสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อข้อเท้าเคลื่อนเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ การเคลื่อนไหวที่เกินขีดจำกัดเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นเมื่อ:
- ล้มลงด้วยตำแหน่งข้อเท้าหมุน
- เดินบนพื้นไม่เรียบ
- เมื่อออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่ง
- เท้าเหยียบขณะเคลื่อนที่
การวินิจฉัยข้อเท้าแพลง
ในขั้นต้น แพทย์จะถามเกี่ยวกับลำดับเหตุการณ์ของการบาดเจ็บก่อนทำการตรวจร่างกาย แพทย์จะกดเบา ๆ บริเวณรอบข้อเท้าเพื่อดูว่าได้รับบาดเจ็บที่ใด
เพื่อกำหนดระยะการเคลื่อนไหวของข้อเท้าหลังได้รับบาดเจ็บ ข้อเท้าของผู้ป่วยจะเคลื่อนไปในทิศทางต่างๆ
หากอาการข้อเท้าแพลงรุนแรง แพทย์อาจทำการตรวจเพิ่มเติม ได้แก่
- ภาพเอกซเรย์ขั้นตอนนี้ทำเพื่อดูโครงสร้างกระดูกของข้อเท้า
- อัลตราซาวนด์ข้อเท้าอัลตราซาวนด์มีจุดมุ่งหมายเพื่อดูสภาพของเนื้อเยื่อเมื่อมีการเคลื่อนย้ายในตำแหน่งต่างๆ
- CT NSสามารถหรือ MRIการทดสอบการสแกนทั้งสองแบบนี้สามารถแสดงว่าข้อต่อข้อเท้าเคลื่อนไหวผิดปกติหรือไม่ รวมทั้งดูสภาพของเนื้อเยื่อหรือความเสียหายของกระดูกที่ข้อต่อข้อเท้า (ข้อเท้า).
การรักษาข้อเท้าแพลง
การรักษาข้อเท้าแพลงหรือแพลงมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการ เช่น ปวดและบวมที่ข้อเท้า และปล่อยให้ข้อเท้าเคลื่อนไหวได้ตามปกติโดยเร็วที่สุด
จัดการที่บ้าน
สำหรับอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเล็กน้อย การรักษาสามารถทำได้ที่บ้านในหลายขั้นตอน:
- พักข้อเท้าหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เพิ่มความเจ็บปวด บวม หรือรู้สึกไม่สบาย
- ประคบเย็นข้อเท้าประคบข้อเท้าด้วยก้อนน้ำแข็งห่อด้วยผ้าขนหนูหรือถุงผ้า ประคบ 20-30 นาที วันละ 3-4 ครั้ง
- เฝือกข้อเท้าพันข้อเท้าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่น เฝือกนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการบวม ลดการเคลื่อนไหว และการพยุง
- ยกข้อเท้าเมื่อนอนราบ ยกเท้าให้สูงกว่าหน้าอก เป้าหมายคือเพื่อลดอาการบวมใน ข้อเท้า.
ถ้าปวดมากจนทนไม่ได้ ทั้งๆ ที่กินยาแก้ปวดไปแล้ว เช่น พาราเซตามอลให้รีบปรึกษาแพทย์
แพทย์ของคุณสามารถให้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ เช่น ไอบูโพรเฟนหรือ ไดโคลฟีแนค,เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม. แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ไม้ค้ำยันหรือเฝือก หากเห็นว่าจำเป็น
ขั้นตอนการดำเนินงาน
หากการรักษาข้างต้นไม่สามารถรักษาข้อเท้าแพลงได้ แพทย์ออร์โธปิดิกส์สามารถทำการผ่าตัดได้โดย:
- arthroscopyArthroscopy ดำเนินการเพื่อซ่อมแซมความเสียหายของเนื้อเยื่อ เช่น กระดูกอ่อนหลวมหรือเนื้อเยื่อที่ติดอยู่ในข้อต่อ การดำเนินการนี้ทำได้โดยใช้เครื่องมือพิเศษในรูปแบบของท่อขนาดเล็กที่มีกล้องอยู่ที่ปลายท่อ
- ศัลยกรรมตกแต่งการผ่าตัดนี้ทำเพื่อซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ฉีกขาดหรือแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อที่แข็งแรงจากขาอีกข้าง
กายภาพบำบัด
หลังจากฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บแล้ว แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูจะทำกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อเท้า กายภาพบำบัดทำได้โดยการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขา เพื่อให้ความอดทน ความว่องไว และการทรงตัวของบุคคลนั้นเป็นปกติเมื่อทำกิจกรรม
ข้อเท้าแพลงที่ไม่รุนแรงมักใช้เวลา 6-12 สัปดาห์ในการฟื้นตัว
ภาวะแทรกซ้อนของ Pergelaแค่ขาแพลง
ภาวะแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นหลังจากข้อเท้าแพลง อาการแทรกซ้อนเหล่านี้จะเกิดขึ้นหากอาการบาดเจ็บไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ทำกิจกรรมต่างๆ เร็วเกินไปหลังจากได้รับบาดเจ็บ หรือเคล็ดขัดยอกซ้ำๆ ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้น ได้แก่ :
- การบาดเจ็บระยะยาว (เรื้อรัง) ที่ข้อเท้า
- ข้อต่อ ข้อเท้า กลายเป็นไม่เสถียรและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ
- โรคข้ออักเสบ (ศิลปะวิกฤต) ข้อเท้า
การป้องกันข้อเท้าแพลง
เพื่อป้องกันข้อเท้าแพลงหรืออาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า มีวิธีง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถทำได้ หนึ่งในนั้นคือการวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายและเลือกประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับความสามารถของคุณ
หากรู้สึกเหนื่อย ควรลดความเร็วหรือหยุดเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ให้เลือกรองเท้าที่ตรงกับขนาดเท้าและประเภทกิจกรรมของคุณ
