น้ำผึ้งใส่ปุ๋ย นี่คือความจริง!
มีข่าวลือมากมายแพร่ระบาดในชุมชนเกี่ยวกับวิธีการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือประโยชน์ของน้ำผึ้งในการปฏิสนธิในครรภ์ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการเป็นปุ๋ยจริงหรือ? ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง!
น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นอาหารและยาสมุนไพรธรรมชาติ ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมสมบูรณ์ น้ำผึ้งจึงถือว่าดีสำหรับการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ เชื่อกันว่าน้ำผึ้งถูกนำมาใช้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
ทำความรู้จักกับน้ำผึ้งและความสัมพันธ์กับภาวะเจริญพันธุ์
น้ำผึ้งประกอบด้วยสารต่างๆ ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และต้านมะเร็ง ฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักที่พบในน้ำผึ้ง
นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีสารอาหารที่หลากหลาย เช่น:
- ฟรุกโตส
- กลูโคส
- โปรตีน
- แร่ธาตุ รวมทั้งแมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสเฟต แคลเซียม โซเดียม และธาตุเหล็ก
- วิตามิน ได้แก่ วิตามินซี และวิตามินบี
เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและสารต้านอนุมูลอิสระสูง น้ำผึ้งจึงถูกใช้เป็นยาสมุนไพรในการรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆ มาเป็นเวลานาน
เชื่อกันว่าน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายและเพศหญิงมาช้านาน ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการของน้ำผึ้งเป็นยาสมุนไพรเพื่อเพิ่มการเจริญพันธุ์:
รักษารังไข่และคุณภาพไข่ให้แข็งแรง
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถปรับปรุงคุณภาพเซลล์ไข่และรักษารังไข่ให้แข็งแรง (รังไข่) นั่นต้องขอบคุณวิตามิน ธาตุเหล็ก แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้ง
ปรับปรุงคุณภาพสเปิร์ม
ในผู้ชาย เป็นที่ทราบกันดีว่าปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระรวมถึงแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในน้ำผึ้งสามารถเอาชนะภาวะมีบุตรยากในผู้ชายได้ เชื่อกันว่าน้ำผึ้งช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ
เสริมสร้างความใคร่
น้ำผึ้งเป็นหนึ่งในส่วนผสมสมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาโป๊หรือเพิ่มความต้องการทางเพศ ต้องขอบคุณปริมาณโบรอนในน้ำผึ้งที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ฮอร์โมนนี้สามารถเพิ่มความใคร่ของบุคคลได้
น่าเสียดาย ประโยชน์ต่างๆ ของน้ำผึ้งในฐานะสารให้ปุ๋ยข้างต้นนั้นจำกัดเฉพาะการศึกษาหรือการวิจัยในห้องปฏิบัติการขนาดเล็กเท่านั้น จนถึงขณะนี้ ยังไม่มีงานวิจัยใดที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการปฏิสนธิในครรภ์ และใช้เป็นยารักษาโรคภาวะเจริญพันธุ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังนั้น จึงต้องศึกษาประโยชน์ของน้ำผึ้งในฐานะเป็นปุ๋ยต่อไป นอกจากประสิทธิภาพของน้ำผึ้งเพื่อการเจริญพันธุ์ที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้ว น้ำผึ้งยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น การรักษาบาดแผล แผลเบาหวาน และเริม
น้ำผึ้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็ง
เคล็ดลับในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์
เนื่องจากยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ คุณสามารถลองวิธีอื่นๆ หลายวิธีในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ เช่น:
1. เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้
เพิ่มการรับประทานอาหารที่ให้ปุ๋ย ผลไม้และผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี วิตามินอี เบต้าแคโรทีน โฟเลต และสังกะสี สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายสเปิร์มและเซลล์ไข่ได้
2. เพิ่มปริมาณแคลอรี่ในตอนเช้า
เพิ่มปริมาณแคลอรีในมื้อเช้าและจำกัดปริมาณแคลอรีในตอนกลางคืน วิธีนี้สามารถเพิ่มปริมาณการผลิตฮอร์โมนที่มีบทบาทในการเจริญพันธุ์ได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย
3. จำกัดอาหารหรือเครื่องดื่มที่หวานเกินไป
อาหารหรือเครื่องดื่มที่หวานเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สามารถควบคุมได้ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการแทรกแซงฮอร์โมนอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ดังนั้นควรจำกัดการบริโภคอาหารหวานหรือใช้สารให้ความหวานตามธรรมชาติเช่นน้ำผึ้ง
4. บริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันไม่ดี เช่น ไขมันทรานส์และไขมันอิ่มตัว เพราะไขมันประเภทนี้จะทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว น้ำหนักส่วนเกินเป็นปัจจัยหนึ่งที่อาจขัดขวางภาวะเจริญพันธุ์
ให้กินอาหารที่มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพแทน เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันข้าวโพด หรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์
5. ใส่ใจกับปริมาณการบริโภคคาร์โบไฮเดรต
จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยสูง สามารถปรับปรุงระดับฮอร์โมนที่สนับสนุนภาวะเจริญพันธุ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสตรีที่มีกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
6. แทนที่โปรตีนจากสัตว์ด้วยผัก
จำกัดการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์และแทนที่ด้วยอาหารที่มีโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วและธัญพืชไม่ขัดสี บริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำด้วย
7.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ในการเอาชนะปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ ให้พยายามออกกำลังกายให้ได้ 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือ 30 นาทีทุกวัน และรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย กีฬาให้เลือก ได้แก่ การเดิน ว่ายน้ำ โยคะ และขี่จักรยาน
นี่คือข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเนื้อหาของการใส่ปุ๋ยผลิตภัณฑ์น้ำผึ้ง ดังนั้น ต่อจากนี้ไปคุณสามารถทบทวนการใช้น้ำผึ้งได้ ใช่แล้ว!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์และเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์สำหรับคุณและคู่ของคุณ ให้ลองปรึกษานรีแพทย์
