นี่คือวิธีการอ่านผลการตรวจความดันโลหิต
การตรวจความดันโลหิตสามารถทำได้โดยอิสระที่บ้าน อย่างไรก็ตาม แพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ยังคงต้องวินิจฉัยผลการอ่านค่าความดันโลหิตที่ถูกต้อง
การตรวจความดันโลหิตจะดำเนินการเพื่อตรวจสอบสุขภาพของการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย มีปัจจัยหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณ ตั้งแต่รูปแบบการใช้ชีวิต กิจกรรม ไปจนถึงจิตวิทยา แพทย์มักจะแนะนำให้ตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ
ทำความเข้าใจผลการตรวจความดันโลหิต
มีสองตัวเลขที่ระบุไว้ในเครื่องวัดความดันโลหิต ตัวเลขด้านบนแสดงค่าความดันซิสโตลิก ขณะที่ตัวเลขด้านล่างแสดงค่าความดันไดแอสโตลิก
ระดับความดันโลหิตวัดเป็น mmHg หรือมิลลิเมตรของมาตราส่วนปรอท (ปรอท) ในโลกทางการแพทย์ ปรอทถูกใช้เป็นหน่วยวัดความดันโลหิตมาตรฐาน จากผลการตรวจความดันโลหิต จำแนกได้ดังนี้
- ปกติระดับความดันโลหิตต่ำกว่า 120/80 mmHg ถือว่าปกติ หากความดันโลหิตของคุณเป็นปกติ ให้รักษาระดับความดันโลหิตไว้โดยรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ
- ความดันโลหิตสูงความดันโลหิตของคุณสามารถจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้ได้ หากมีค่าระหว่าง 120-129 mmHg systolic และ 80 mmHg diastolic หากไม่ได้รับการรักษาทันที ภาวะก่อนเป็นความดันโลหิตสูงอาจเสี่ยงต่อการเป็นอาการของความดันโลหิตสูงได้
- ความดันโลหิตสูง NSองศา 1ความดันโลหิตของคุณอยู่ในช่วงตั้งแต่ 130-139 mmHg systolic หรือ 80-89 mmHg diastolic รวมถึงความดันโลหิตสูงระดับ 1 แพทย์จะทำการตรวจซ้ำเพื่อให้แน่ใจ
- ความดันโลหิตสูง NSองศา 2คุณสามารถวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงระดับ 2 ได้หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 140/90 mmHg อย่างต่อเนื่อง หากความดันโลหิตของคุณถึงขีดจำกัดนี้ แพทย์ของคุณจะสั่งยาเพื่อลดความดันโลหิตสูงที่คุณต้องกินเป็นประจำ และแนะนำให้คุณใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
- วิกฤตความดันโลหิตสูงหากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 180/120 mmHg ให้รอห้านาทีแล้วทำการทดสอบซ้ำ หากความดันโลหิตของคุณยังเท่าเดิม คุณควรไปพบแพทย์เพราะว่าอยู่ในประเภทของวิกฤตความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ ให้ระวังอาการอื่นๆ ที่อาจมาพร้อมกับการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ปวดหลัง รู้สึกอ่อนแอหรือชา การมองเห็นเปลี่ยนไป หรือพูดลำบาก
ในทางกลับกัน หากความดันโลหิตของคุณต่ำกว่า 90/60 mmHg คุณอาจมีความดันโลหิตต่ำหรือความดันเลือดต่ำ ความดันเลือดต่ำอาจมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะเนื่องจากขาดออกซิเจนในเลือด ความดันเลือดต่ำหรือความดันโลหิตสูงอาจมีความเสี่ยงสูงต่อสุขภาพและจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ทันที
วิธีตรวจความดันโลหิตให้ได้ผลแม่นยำยิ่งขึ้น
การตรวจความดันโลหิตเป็นประจำมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากการทำความเข้าใจรูปแบบความดันโลหิตแล้ว การตรวจนี้ยังช่วยจัดการยาและติดตามประสิทธิภาพของการรักษาที่ได้รับ ตลอดจนช่วยแพทย์ประเมินภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
ก่อนทำการตรวจมีสิ่งที่ต้องทำหรือหลีกเลี่ยงเพื่อให้การทดสอบความดันโลหิตแม่นยำยิ่งขึ้น:
- ห้ามกิน สูบบุหรี่ และดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนการทดสอบ อย่าลืมฉี่ก่อน ทางเดินปัสสาวะเต็มรูปแบบสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้แม้ว่าจะเพียงเล็กน้อยก็ตาม
- พยายามสงบสติอารมณ์เมื่อตรวจความดันโลหิต คุณสามารถลองผ่อนคลายด้วยการนั่งในท่าที่สบายที่สุดเป็นเวลาห้านาทีก่อนการตรวจ พยายามอย่าพูดและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียด
- วางแขนไว้ที่ระดับหัวใจ บนโต๊ะหรือเก้าอี้นวม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝ่ามือของคุณยกขึ้น วางหมอนหรือแผ่นรองใต้แขนเพื่อให้แขนอยู่ในระดับหัวใจ
- ม้วนแขนเสื้อขึ้น อุปกรณ์วัดความดันโลหิต (ข้อมือ sphygmomanometer) ควรสัมผัสผิวหนังโดยตรงเพื่อให้ผลการตรวจมีความถูกต้อง
- หากจำเป็น ให้ทำข้อสอบซ้ำหลายๆ ครั้งโดยแบ่งเป็น 2-3 นาที บันทึกผลการทดสอบแต่ละรายการตามต้องการ
การตรวจความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้านมีประโยชน์ในการตรวจวัดความดันโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ทำตามคำแนะนำของแพทย์ หากผลการตรวจความดันโลหิตของคุณอยู่นอกเหนือขีดจำกัดปกติหรือมีอาการบางอย่างเกิดขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที