สาเหตุของอาการปวดประจำเดือนที่ทนไม่ได้และวิธีเอาชนะมัน
NSปวดประจำเดือน หรือประจำเดือน ผู้หญิงทุกคนมักมีประสบการณ์ในช่วงมีประจำเดือน อาการปวดประจำเดือนมีสาเหตุหลายประการ อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังหากอาการปวดประจำเดือนที่ปรากฏขึ้นนั้นทนไม่ได้และไม่หายไป เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือความผิดปกติบางอย่าง
ผู้หญิงมักมีอาการปวดประจำเดือนเมื่อเริ่มมีประจำเดือน ความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่างนี้ไม่รุนแรงนักสำหรับผู้หญิงบางคน ดังนั้นพวกเขาจึงยังสามารถทำกิจกรรมตามปกติได้
อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดประจำเดือนจนไม่สามารถทำอะไรได้ มีปัจจัยหลายประการที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของผู้หญิงที่จะมีอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงมากขึ้น ได้แก่:
- อายุไม่เกิน 30 ปี
- ประวัติการมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่ออายุ 11 ปีขึ้นไป
- Menorrhagia
- มีเลือดออกมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือน (metrorrhagia)
- ประวัติครอบครัวมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรง
- น้ำหนักมากหรือน้อย
- นิสัยการสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
สาเหตุต่างๆ เจ็บปวด ระยะเวลา
อาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่
การหดตัว กล้ามเนื้อในมดลูก
ในช่วงมีประจำเดือน เยื่อบุโพรงมดลูกจะหลุดออกและหดตัวยากขึ้นเพื่อให้ไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิออกมา การปล่อยไข่และเนื้อเยื่อผนังมดลูกเป็นสิ่งที่ดูเหมือนเลือดประจำเดือน
การหดตัวเหล่านี้สามารถกดทับหลอดเลือดที่อยู่รอบ ๆ มดลูก ซึ่งจะเป็นการตัดเลือดและออกซิเจนไปยังมดลูก ภาวะนี้ทำให้เนื้อเยื่อมดลูกปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการปวด เช่น พรอสตาแกลนดิน
พรอสตาแกลนดินสามารถทำให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบตัวแรงขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน สารนี้ยังสามารถทำให้เกิดข้อร้องเรียนอื่นๆ อีกหลายอย่างในช่วงมีประจำเดือน เช่น คลื่นไส้ อิจฉาริษยา อ่อนแรง และปวดศีรษะ
หลังจากหมดประจำเดือน ปริมาณของพรอสตาแกลนดินจะลดลง อาการปวดประจำเดือนและอาการอื่นๆ จะหายไปเอง
เงื่อนไขหรือโรคบางอย่าง
อาการปวดประจำเดือนหรือประจำเดือนจะแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ ระดับปฐมภูมิและทุติยภูมิ อาการปวดประจำเดือนปฐมภูมิเป็นอาการปวดที่พบบ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะในช่วงแรกของการมีประจำเดือน
ในขณะเดียวกัน อาการปวดประจำเดือนรองคืออาการปวดที่เกิดจากโรคหรือเงื่อนไขหลายประการ:
- Endometriosis
- กระดูกเชิงกรานอักเสบ
- อะดีโนไมโอซิส
- Fibroids หรือ myomas ซึ่งเป็นเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งในผนังมดลูก
- ผลข้างเคียงของการใช้อุปกรณ์ใส่มดลูกหรือ ฉัน เครื่องใส่มดลูก (ห่วงอนามัย)
นอกจากนี้ อาการปวดประจำเดือนยังอาจเกิดจากโรคอื่นๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะหรือท่อนำไข่และการตีบของปากมดลูก
อาการปวดประจำเดือนอันเนื่องมาจากประจำเดือนทุติยภูมิมักเกิดขึ้นเร็วกว่าอาการปวดประจำเดือนปกติและยาวนานกว่า
นอกจากอาการปวดประจำเดือนแล้ว ประจำเดือนรองมักจะมีอาการอื่นๆ ตามมาด้วย เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ ตกขาวมีกลิ่นเหม็น เลือดออกระหว่างรอบเดือน และปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
วิธีเอาชนะอาการปวดประจำเดือน ที่ทนไม่ได้
หากคุณมีอาการปวดประจำเดือนที่น่ารำคาญ มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาการร้องเรียนเหล่านี้ ได้แก่:
- ประคบร้อนที่หน้าท้องส่วนล่างที่รู้สึกเจ็บหรือเป็นตะคริว
- เพิ่มการออกกำลังกายหรือกีฬา
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ และการฝึกหายใจ
- จำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมันและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- ความต้องการของเหลวที่เพียงพอโดยการดื่มน้ำ
- การบริโภคชาสมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์และชาขิง
- ลดความตึงเครียด
- การใช้ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น พาราเซตามอล
อาการปวดประจำเดือนที่ปรากฏเป็นครั้งคราวไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังหากอาการปวดประจำเดือนนั้นรุนแรงมากและปรากฏขึ้นทุกครั้งที่มีประจำเดือน
ในทำนองเดียวกัน หากอาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นพร้อมกับการร้องเรียนอื่นๆ เช่น มีเลือดออกมากเกินไป ประจำเดือนมานานกว่าปกติ ตกขาวผิดปกติ ปวดรุนแรงบริเวณอุ้งเชิงกราน และมีไข้
หากวิธีการต่างๆ ข้างต้นไม่สามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้ ให้ลองไปพบแพทย์ หลังจากตรวจร่างกายและหาสาเหตุของอาการปวดประจำเดือนแล้ว แพทย์สามารถให้การรักษาที่เหมาะสมได้
